![筋トレ好きな奴ってみんな何してるの?](https://kenkou-matome.com/diet/wp-content/uploads/2022/05/4001201_m.jpg)
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:50:49.768 ID:VpH1gcqBa
(´・ω・`)何してる?
引用元: (´・ω・`)筋トレ好きな奴集合
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:51:47.218 ID:VpH1gcqBa
(´・ω・`)ジムもずっといってるとやること決まってくるよね
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:51:50.095 ID:ELYlEzRW0
寝転んでる😇
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:52:20.813 ID:VpH1gcqBa
>>3
(´・ω・`)ベンチかな?どのくらい上がる?
(´・ω・`)ベンチかな?どのくらい上がる?
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:53:02.506 ID:ELYlEzRW0
>>4
RPM換算だけど120kgだよーん😆🧱
RPM換算だけど120kgだよーん😆🧱
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:54:52.056 ID:VpH1gcqBa
>>7
(´・ω・`)本当に凄いな、ガチ勢いるとは
そこまでの流れ聞いてもいい?
(´・ω・`)本当に凄いな、ガチ勢いるとは
そこまでの流れ聞いてもいい?
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:59:51.809 ID:ELYlEzRW0
>>12
流れって?🤔
流れって?🤔
>>13
数年やってりゃ誰でも行く笑
あと減量してないからね…
デッドとスクワット少ししかやってないから…
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:01:26.586 ID:VpH1gcqBa
>>18
(´・ω・`)週何回で1日どのくらいの時間かけてどのくらいの期間かだよ
(´・ω・`)週何回で1日どのくらいの時間かけてどのくらいの期間かだよ
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:04:58.137 ID:ELYlEzRW0
>>23
んー、期間は半年とか一年サボってた事もあるしあんま参考にならんかもよ?
初めてジムに行ったのは約5年前
最近は週3~4でジムにいる
胸は週2で鍛えてる
取り入れてる方法は非線形のピリオダイゼーション、マンデルブロトレーニングって奴
これが効果あんのかは知らんが楽しいからやってる
んー、期間は半年とか一年サボってた事もあるしあんま参考にならんかもよ?
初めてジムに行ったのは約5年前
最近は週3~4でジムにいる
胸は週2で鍛えてる
取り入れてる方法は非線形のピリオダイゼーション、マンデルブロトレーニングって奴
これが効果あんのかは知らんが楽しいからやってる
ジムにいる時間は昔は3時間とかだったけど最近は1.5くらいだねー
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:06:56.244 ID:VpH1gcqBa
>>28
(´・ω・`)本格的にやってるんだな、画像とかある?なければいいけど
(´・ω・`)本格的にやってるんだな、画像とかある?なければいいけど
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:52:28.278 ID:ELYlEzRW0
そだね笑
ルーチン化っつーの?
同じメニューに飽きて来たとこ🙃
ルーチン化っつーの?
同じメニューに飽きて来たとこ🙃
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:53:16.203 ID:VpH1gcqBa
>>5
(´・ω・`)だんだんマシーン使わなくなるよね
(´・ω・`)だんだんマシーン使わなくなるよね
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:54:49.695 ID:ELYlEzRW0
>>8
わかりゅ~
唯一使うのは脚トレの時と背中の時だけかも
わかりゅ~
唯一使うのは脚トレの時と背中の時だけかも
チェストプレスは初心者の時めっちゃ使ってた😆笑
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:55:54.757 ID:VpH1gcqBa
>>11
(´・ω・`)120は本当に凄いし格好いいわ
(´・ω・`)120は本当に凄いし格好いいわ
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:52:51.823 ID:pKZgO8Ovd
腹筋50回とスクワット20回やった
マッスルボディまであともうちょいって所かな
マッスルボディまであともうちょいって所かな
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:53:59.805 ID:VpH1gcqBa
>>6
偉いな(i_i)\(^_^)
偉いな(i_i)\(^_^)
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:57:53.530 ID:pE/5FDnPd
バーベルカールが46kgくらいしか数字出ないな
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:58:38.693 ID:VpH1gcqBa
>>15
(´・ω・`)お互い頑張ろうね
(´・ω・`)お互い頑張ろうね
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 03:59:12.356 ID:Cclyzkydd
アームカール65キロだわ
流石にそれは筋肉無さすぎ
流石にそれは筋肉無さすぎ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:00:19.032 ID:FNs01ohed
>>17
で体重は?
で体重は?
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:00:54.371 ID:ELYlEzRW0
>>17
ロニコでもそれはキツいだろw
ロニコでもそれはキツいだろw
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:04:53.313 ID:VpH1gcqBa
(´・ω・`)俺はボードの荷揚げ屋やりながら自分で鍛えてた頃が体は全盛期だった
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:10:22.454 ID:VpH1gcqBa
(´・ω・`)今撮ろうとしてくれてるのかな?暗い時間帯だと大変だろうし今度でいいよ
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:14:15.848 ID:VpH1gcqBa
(´・ω・`)画像だと光加減でかなり変わってくるから、元々ないといきなり張れと言われても困るよね
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:14:56.629 ID:ELYlEzRW0
まあ筋トレは継続してる奴が強いからサプリとかプロテインくらいでええと思うわ
ほな頑張ってください
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:16:18.687 ID:VpH1gcqBa
>>34
(´・ω・`)また今度立てるからその時は張ってな、色々ありがとう
(´・ω・`)また今度立てるからその時は張ってな、色々ありがとう
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:24:42.446 ID:ELYlEzRW0
>>38
君は今どのレベルなのー?
君は今どのレベルなのー?
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:26:23.748 ID:VpH1gcqBa
>>43
(´・ω・`)ブランク明けで今はミイラみたいな体だよ
(´・ω・`)ブランク明けで今はミイラみたいな体だよ
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:27:35.813 ID:ELYlEzRW0
>>46
ベンチとかスクワットとかはー
ベンチとかスクワットとかはー
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:28:39.249 ID:VpH1gcqBa
>>47
(´・ω・`)ミイラに効くのは酷じゃない?同じ状況経験ないの?
(´・ω・`)ミイラに効くのは酷じゃない?同じ状況経験ないの?
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:23:40.989 ID:g0PRi54T0
好きだけど何もやってない(๑˙ω˙๑)
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:24:58.947 ID:VpH1gcqBa
>>40
(´・ω・`)何が好きなの?
(´・ω・`)何が好きなの?
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:39:21.251 ID:g0PRi54T0
>>44
どれが好きってのはあんまりないんよなー
昔やってたのは
どれが好きってのはあんまりないんよなー
昔やってたのは
腹筋(通常100、下腹部100、側斜筋50ずつ)、背筋50を毎日
腕立て30×2、スクワット50×2、回数忘れたけど5キロのダンベルをいろんな方向に持ち上げる×2を3日に1回
スポーツしなくなってからほとんどやってないけどw
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:40:55.414 ID:VpH1gcqBa
>>55
(´・ω・`)たぶん女の人だね
あまり共感出来ないけど凄く偉いと思う
(´・ω・`)たぶん女の人だね
あまり共感出来ないけど凄く偉いと思う
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:24:16.148 ID:VpH1gcqBa
(´・ω・`)一回も撮ったことない人は珍しいから、何で撮ってないかについて聞きたくなるかもしれない
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:25:18.019 ID:ELYlEzRW0
>>41
減量あまりしてなくて個人的には好きじゃないのよこの身体
パンプして服着てる時はうわぁーかっけー…てなるけど
減量あまりしてなくて個人的には好きじゃないのよこの身体
パンプして服着てる時はうわぁーかっけー…てなるけど
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:27:48.982 ID:VpH1gcqBa
>>45
(´・ω・`)俺とは逆の意味であまり撮りたくない感じか
あるよねそういう時期
(´・ω・`)俺とは逆の意味であまり撮りたくない感じか
あるよねそういう時期
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:24:37.533 ID:ltlzyyyhM
(´・ω・`)おうちで筋トレしてた 背中って懸垂以外何やればいあの?
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:28:29.509 ID:UjR0wOKUd
アームカール65kg見せてよ体重65kg以上のアームレスラーレベルじゃん
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:29:30.460 ID:ltlzyyyhM
(´・ω・`)しゅごいアームカールやばい
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:30:36.169 ID:VpH1gcqBa
(´・ω・`)アームカールってあれか
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:43:15.111 ID:VpH1gcqBa
(´・ω・`)でも腹筋ちゃんと考えてしてるのは好感持てる
男も女も腹出てるのは何か気持ち悪いよね
男も女も腹出てるのは何か気持ち悪いよね
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:47:03.859 ID:VpH1gcqBa
(´・ω・`)時間がなくなると痩せ細っていくの辛いよね
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:48:59.544 ID:VpH1gcqBa
(´・ω・`)肥れるくらい食える人は幸せでいいなと嫉妬しまくりなのかもしれない
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:58:45.986 ID:unvWFvSXd
去年から本格的に始めてベンチ100スクワット140デッド120まで来た
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 04:59:11.666 ID:mgWkEPLH0
スクワット頑張ると切れ痔が再発するのが悩み
くそ重いのをガッツリ上げたい人生だった
くそ重いのをガッツリ上げたい人生だった