【爆笑】筋トレ民のワイ、昼飯これなんだがwww

>>1
ワイはセブンのサーモンの寿司をいつも食べてる
おにぎりみたいな感じのやつね

>>10
痩せるのはやせるやろけどローファットより優れとる云々は大してないやろな

>>10
アレちょっと間違えるととすぐ糖新生起きるし普通の生活送ってる人には難しいわ

>>10
ケトもローファットも痩せるけどトレーナーつけなあかんで
素人が見様見真似しても体調崩すだけ

>>12
ゲロまずやで
シャイニーの飯は味薄すぎて入院食食ってる感じや

>>52
沼、マグマは普通に食えてたんだわ
ただ弁当には向かないからジャンピラフ2ってのがいいと聞いたが不味いんか？

>>56
沼とマグマ食えるんならいけるやろ

>>65
thx、作ってみるわ

>>52
筋トレ飯ってそういうもんやねん
ほぼ動物のエサだよ

>>30
PFC割合は？

>>37
P3
F6
C1
カーボは一日中25g以下に抑えてる

>>40
それCはいいけどPとFの割合逆だと思うで　ローカーボでもケトでもPは60%固定や

>>44
バーカw

>>44
ほんまか？
どのサイトみてもFが60～70%摂取推奨やったぞ

>>49
それ筋トレ抜きのダイエットオンリーの人の場合やろな　トレーニーならタンパク質足りてない

>>53
タンパク不足はわかるけどそれって単なるロカボちゃうんか
ケトーシス入らんやろ？

>>40
いやそれカロリー少なすぎるやろ

>>63
カロリーはタンパク質と脂質で取ってるから十分すぎると思うが

>>66
C25g100㌔㌍が1割なんやろ？女でも少ないわ

>>69
いや、バランスとしてはわかりやすくそうしてんねんけどCだけは極端に抑えてるで

>>86
なら良かったちゃんといっぱい食べやなあかんで

>>39
お手本教えてーや

>>42
ワイは鶏胸肉とトマトとキャベツに源タレかけて食っとるで

>>45
ないわけではないがカゼインだからプロテインの利点が損なわれてる

>>48
どういう意味や
なんで損なわれるねん

>>50
プロテインは吸収が速いからトレーニー達は好んで飲んでるんや
カゼインやソイやと遅いからそれならリアルフードでええやんってなる

>>60
脂質抑えてタンパク質採るのが目的やろうからええんちゃうの
サラダチキンより楽やし

>>73
コスパ無視ならまあ
胃袋強者のワイにはサラチキより楽というのが理解できんが

>>89
家ならともかく外で齧るのはちょっときつい

>>45
脂肪0書いてあるけど糖分ヤバそう

>>55
ハラデイ

>>55
乳首をお見せなさい

>>74
脂質バグってますよ
全然バランス良くないですよ

>>76
身長は？

>>79
179

>>76
脂肪だけ増やして何の意味があるんや…

>>84
ワイくらいのレベルなるとなんでも食ったほうがええぞ
標準体重-15キロとかの人な

>>82
ない
大人しくモモ肉を買って調理しろ

>>82
唐揚げにしろ

>>82
自分で作れば良い
鶏胸肉を皮剥いで沸いたお湯にぶち込んで火消して25分
これにスタミナ源タレかけて食えば美味いぞ
カーボ制限してるんなら塩かけて食え