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糖質制限ダイエットやるんだが、何かアドバイスある？？？

糖質制限ダイエットやるんだが、何かアドバイスある？？？
1: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/11(水) 21:59:11.14 ID:ZMEKB+cB
カロリー制限をしたことしかないですが、糖質制限がいいというので始めます！
どなたかそういう方はいませんか？

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/11(水) 22:00:51.41 ID:ZMEKB+cB
まずやめる食品がいくつかあります！！

お米。砂糖。パン。

3: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/11(水) 22:02:56.99 ID:ZMEKB+cB
代わりの食品は・・・何にしよう。

お米とパンは太るもとです。血糖値を急上昇させないために。タンパク質は必要ですからね。

4: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/12(木) 00:36:36.83 ID:???
「厳格な糖質制限」を行うと健康に良くない、という研究報告が数多くあります。
白澤卓二がココナッツオイルとかケトン体とか言ってる奴がそれです。
江部先生が推奨しているものも、厳格な糖質制限に当ります。

それに対して、「緩やかな糖質制限」の健康効果は認められています。
現代人は糖質を摂りすぎているのは事実ですからね。

ご飯は優秀な糖質源なので、やめないほうがいいですよ。

5: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/12(木) 00:47:09.10 ID:ZDl1C/3x
そうなんですか。しりませんでした。大麦にするのはいいんでしょうか・・・
6: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/14(土) 09:54:51.95 ID:???
糖質制限で亡くなった人がいる
8: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/16(月) 21:40:17.38 ID:???
飯野賢治も犠牲者らしいな
13: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/20(金) 18:31:11.60 ID:???
>>8心不全かなんかで死んだんだよね？
糖質制限中だったの？
9: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/17(火) 16:19:04.51 ID:???
ダイエットはマラソンで有酸素運動が基本だよ
11: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/19(木) 21:00:36.22 ID:???
トースト制限にするわ
12: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/20(金) 17:08:31.35 ID:???
パンを食べなかった江戸時代の日本人は99%以上が死んだ
15: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/20(金) 20:00:39.49 ID:???
>>12
1%弱は今も生きてんの？
16: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/21(土) 21:14:17.52 ID:???
一番危険なのは水を飲むこと
100の確率で水を飲んだ人は死ぬ
17: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/23(月) 14:16:20.76 ID:???
>>16
２ｃｈ閲覧の致死率は未だ不明だが恐らく１００％だと予想する。
18: 時代を越える名無しザウルス 2016/05/29(日) 09:30:50.83 ID:???
ブタゴリラなんやけど顔がゴリラで体が豚で悩んでまんねん
20: 時代を越える名無しザウルス 2016/06/01(水) 23:39:14.07 ID:fbWMz2eo
1、 各メンバー監修　Music Video
２、オリジナルステッカー
21: 時代を越える名無しザウルス 2016/06/01(水) 23:39:29.96 ID:fbWMz2eo
まちがえた
22: 時代を越える名無しザウルス 2016/06/05(日) 03:44:42.60 ID:???
記文の糖質0麺はべんりだよね
味も食感も変わらないのに26kcalって
23: 時代を越える名無しザウルス 2016/06/06(月) 05:20:00.70 ID:y8Rw5pVD
蒟蒻パークの方が低カロリー
24: 時代を越える名無しザウルス 2016/06/08(水) 03:07:59.49 ID:???
現在飲んでいるのは
MVM
ビタミンC
ビタミンB
EPADHA
だけど糖質制限中に飲んでおいたほうがいいものってある？
26: 時代を越える名無しザウルス 2016/06/23(木) 12:22:10.73 ID:???
>>24
プロテイン
27: 時代を越える名無しザウルス 2016/07/17(日) 20:17:47.02 ID:???
>>24
整腸剤
29: 時代を越える名無しザウルス 2016/09/03(土) 20:11:43.57 ID:???
>>24 特にないと思う。糖質制限してるだけで他は制限してないわけだから、別になんもいらん。
強いて言うなら、果物を制限してるならビタミンcかな
33: 時代を越える名無しザウルス 2016/09/23(金) 12:43:51.62 ID:???
>>24
自分が最近とるようにしたのは冬虫夏草
AMPKを活性化するということで
ダイエットにも有効かなと思ったので
53: 時代を越える名無しザウルス 2017/04/29(土) 07:50:25.60 ID:???
>>24
カルニチンかな
25: 時代を越える名無しザウルス 2016/06/22(水) 15:57:48.95 ID:9eFdzvtZ
smv.to/detail/JIlwOAU9ZK/
31: 時代を越える名無しザウルス 2016/09/09(金) 10:01:06.51 ID:???
別にそこ突っかかるところじゃ無いべ
32: 時代を越える名無しザウルス 2016/09/22(木) 23:31:53.81 ID:bmTYLX+X
オススメ
www.amazon.co.jp/dp/B01L7EF7M8
34: 時代を越える名無しザウルス 2016/09/24(土) 10:38:02.37 ID:???
思うのは自由
35: 時代を越える名無しザウルス 2016/10/20(木) 18:18:58.48 ID:???
朝から何にも食べてないーーー
36: 時代を越える名無しザウルス 2016/10/24(月) 17:18:44.71 ID:???
高級シュークリーム大量に貰ったダイエットしてるのに。。。
ありがとうございますっ(>▽<)/うれしーなぁ!!!　って言わないかん(笑)
37: 時代を越える名無しザウルス 2016/10/25(火) 02:59:08.72 ID:xrlmNHTH
seijituya3.com/

ここでエフェドリン買ったんだけど、他に知ってる人いる？
もう一件売ってるとこあるんだけど、別のサイトに誘導された上に値段もここより高かった。
ダイエット目的でリポドリン前に飲んでたんだけど、エフェドリン入らなくなってから全然効果無くなって
エフェドリン単体で飲んだ方が結局コスパ良いことに気付いた。
これ飲みだしてからは体重もするする落ちるし自分に合った飲み方掴めば体調管理も楽。
朝飲むと眼が冴えて出勤するのも楽になるし、欠かせなくなった。

39: 時代を越える名無しザウルス 2016/11/10(木) 19:44:47.50 ID:???
興味深いね
41: 時代を越える名無しザウルス 2016/11/19(土) 23:35:58.30 ID:???
糖質制限始めてみてまだ一週間だけど、2.2kgほど落ちててびっくり。
糖質制限すると体に良くないって言っている人は、山田悟医師か江部康二医師の本を読んだほうがいいよ。
ここ５年くらいで医学界の常識がガラリと変わっちゃってることがよくわかるから。

合成甘味料の危険性については
・摂りすぎると悪いという研究は出てきてないけど、摂りすぎるとひょっとするとよくないかも
・でも摂りすぎないように基準値決められてるから普通に食べる分には大丈夫
・合成甘味料以外の人工甘味料には、天然由来の人工甘味料も存在するからそっちのほうが危険性は少ないと思う
程度しか書かれてなかったけどね。

43: 時代を越える名無しザウルス 2017/01/02(月) 16:41:55.98 ID:???
>>41
水が抜けただけ
ブタはすっこんでろよ
45: 時代を越える名無しザウルス 2017/03/12(日) 06:08:34.74 ID:qhdoV4S8
>>41
たった一週間
たった2kg落ちた豚がブヒってて噴いたw
もう死んだかしら？w
55: 時代を越える名無しザウルス 2017/04/29(土) 12:02:15.17 ID:lE0hTVQx
>>41
江部ってって糖質取ってないのに血糖高くなってるやつだっけ
56: 時代を越える名無しザウルス 2017/04/30(日) 12:30:44.60 ID:???
>>55
言っている意味が分かりません。
57: 時代を越える名無しザウルス 2017/04/30(日) 13:23:37.78 ID:5y2XnCDC
>>56
糖新生で高血糖
83: 時代を越える名無しザウルス 2019/12/17(火) 15:16:46.80 ID:???
>>55
>>57

まさにそれだよな
糖質制限って結局は筋肉が減るだけで身体にも悪い

42: 時代を越える名無しザウルス 2016/11/21(月) 23:41:08.26 ID:???
じゃあ食べない方がいいじゃん(´・ω・｀)

というか、味がムリ
化学物質！！！みたいな味がする

46: 時代を越える名無しザウルス 2017/04/04(火) 21:50:23.00 ID:L19CTgvY
【ダイエット】 糖質ぱっくん分解酵母 【りゅうちぇる】
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491114196/
47: 時代を越える名無しザウルス 2017/04/05(水) 05:34:52.41 ID:???
糖質制限しながらでも脂肪を減らしながら筋量を増やす方法見つけたわ
クレアチン飲め
48: 時代を越える名無しザウルス 2017/04/26(水) 18:04:43.02 ID:???
お肌つやつやになったけどフケ増えたんだが
49: 時代を越える名無しザウルス 2017/04/26(水) 18:54:47.38 ID:???
たんぱく質が充足して皮膚代謝が良くなったからだろう
50: 時代を越える名無しザウルス 2017/04/27(木) 16:21:10.63 ID:IIMMKAjQ
すでに皮一枚レベルに絞ってるヒトが、そこから糖質制限＋有酸素運動で
ハンガーノック過ぎても有酸素運動やり続けると異物分解が始まるのか脂肪腫などが消えるね

ただ、脂肪とタンパク質メインだと食費がかかる

54: 時代を越える名無しザウルス 2017/04/29(土) 11:35:06.34 ID:???
>>50
ホンマかいな
51: 時代を越える名無しザウルス 2017/04/27(木) 16:23:08.00 ID:IIMMKAjQ
俺の場合1cmほどのコリコリした脂肪腫が耳付近と後頭部に合ったが2つとも消えた
60: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/10(水) 19:10:36.88 ID:???
モヤシになりそう
61: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/10(水) 19:59:40.26 ID:???
>>60
だからてめぇはいつまでたっても臭ぇデブなんだよ
62: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/10(水) 21:42:48.61 ID:c9E6LhNO
糖質制限の教祖である江部先生ってBMI28とかじゃなかったですか？
辛辣な糖質制限批判ブログで見ました
63: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/10(水) 21:46:03.40 ID:???
モヤシじゃなくヒョウタンでしたか
64: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/11(木) 10:57:01.88 ID:???
そんなウソで批判するからアンチブログは読む価値がない
65: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/11(木) 15:17:07.71 ID:???
嘘と決めつける人こそ価値が無いのでは？
68: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/11(木) 18:55:00.83 ID:???
>>65
江部はブログで身長体重書いてるから嘘
66: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/11(木) 15:45:57.10 ID:???
細マッチョをモヤシと言う奴って、ワキガ臭くて女から相手にされなくて
40過ぎても独身だったりするｗｗｗ

で、ヒマでしょうがないので先生叩いてセコくアクセス稼ぎｗ

67: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/11(木) 16:03:22.88 ID:tXQ9qvj2
自分が単なる暴飲暴食のデブで2型になったからと言って、他の糖尿病の連中も自分と同じと思い込むのが痛い
69: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/12(金) 00:27:17.15 ID:???
ブログに嘘を書くという可能性もあるのでは。
70: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/12(金) 01:04:39.32 ID:???
なのにBMI28を信じてしまうアンチ脳に乾杯
71: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/12(金) 13:14:28.37 ID:???
そっちには説得力があるからでしょ。
72: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/14(日) 17:06:20.09 ID:no/7R32s
お前らピザデブは一生痩せないよ
73: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/15(月) 13:28:09.76 ID:???
糖質制限はダイエットという観点しか無いのか？
効率の良いエネルギー生成とアトピー完治の為に興味持ってる
75: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/18(木) 10:51:24.45 ID:???
糖質制限して便秘にならない人が羨ましい
普通のパンとか白米とか、糖質制限的にNGなやつとらないと
蠕動運動起きにくいや
76: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/19(金) 00:09:11.20 ID:???
おから毎日食べてたら糖質制限前から酷かった便秘が良くなった
以前は米でも肉でも油でもデキストリンも効かなくて週1くらいだったのが毎日～隔日くらいになった
卯の花や蒸しパンにして食べてる
77: 時代を越える名無しザウルス 2017/05/31(水) 12:22:15.71 ID:qFr6MgK0
マグネシウム飲み始めたら便秘すっきり解消したよ。
79: 時代を越える名無しザウルス 2017/07/21(金) 11:01:51.96 ID:???
糖質制限で痩せ過ぎて困ったので止めだ
糖質を脂質に置き換えなきゃエネルギー不足になると気づいたが
気持ち悪くて脂なんかそんな食えない

検索するとMEC食で太ってる主婦とか結構いるの信じらんないｗ
食事の写真上げてたりするんだがたいてい食べ過ぎｗ

81: 時代を越える名無しザウルス 2017/09/29(金) 18:02:43.79 ID:???
脳には糖質
85: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/30(土) 12:11:29.88 ID:???

金正恩 「マジで米一粒も残さず収穫しろよお前ら。見ろよこれ、俺ですらこんなに痩せちゃってさ」 [886559449] hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1635561423/

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86: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/21(土) 19:58:13.56 ID:???
糖質ゼロを続けていた20代男性、人工透析の一歩手前まで腎機能悪化。医者「なんとかまだ間に合った…」とむせび泣く [781276113] greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1653126829/
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kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1525419523/

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