1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 03:12:04.26 ID:omyp661W
一週間に2時間までなら筋トレしない人間より健康だが
それ以上は筋トレすればするほど
筋トレしない人間より死亡、がんリスクが増えるらしいぞ
それ以上は筋トレすればするほど
筋トレしない人間より死亡、がんリスクが増えるらしいぞ
引用元: 筋トレは一週間に2時間まで
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 03:14:07.30 ID:VwVYnXPj
ソースは？
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 03:15:45.84 ID:omyp661W
東北大の研究
くわしくは探してみてください＾＾
くわしくは探してみてください＾＾
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 03:20:32.07 ID:g3yKUbBm
こんなの体質に依るだろ
太らない体質なら運動いらんだろうが太る体質で運動なしは明らかに駄目だわ
私は運動を続けるよ
太らない体質なら運動いらんだろうが太る体質で運動なしは明らかに駄目だわ
私は運動を続けるよ
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 03:26:29.96 ID:omyp661W
ああでも糖尿病リスクは筋トレ時間長い方がじわじわリスク低下するみたいだから
がんより糖尿病のほうが怖いならガンガンやればいいかも
がんより糖尿病のほうが怖いならガンガンやればいいかも
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 03:29:46.82 ID:SFkvZcEw
ほらね
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 03:35:08.00 ID:omyp661W
筋肉芸人とかいまさらやめられないだろうから、この知識を得た瞬間から
喉に魚の骨がささったような感覚をひきずったまま筋トレに励むんだろうなあ
喉に魚の骨がささったような感覚をひきずったまま筋トレに励むんだろうなあ
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:48:18.91 ID:MMCQbfmG
これウェイトやってるやつは誰も信じてないけどなｗ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:56:10.45 ID:terkodIm
日に30時間のトレーニングという矛盾がないとダイヤモンドの肉体は手に入らない
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 10:38:47.28 ID:yr3z5ppR
らしい()
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 10:48:23.18 ID:mffZ7dr+
もうちょっと多くてもいいんじゃね？w
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 11:02:45.91 ID:53Lhy9nC
で、その研究結果とやらはどこで読めるんだね？
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 11:04:38.44 ID:omyp661W
東北大学のHPで読めるよ
オススメでたとえればリキャごとにラスリゾバーサクつかって防御さげまくりの脳筋は転がりやすいって感じだな
オススメでたとえればリキャごとにラスリゾバーサクつかって防御さげまくりの脳筋は転がりやすいって感じだな
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 11:06:02.33 ID:mZdSalic
そりゃ運動をすればするほど寿命は縮むだろ・・・・
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 11:23:07.66 ID:goWwDfao
でも運動しないでいると筋肉落ちるからそれでも早死にする
週2時間の筋トレじゃ維持できんだろ
週2時間の筋トレじゃ維持できんだろ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 11:27:55.16 ID:aWHQc3Af
ロコモ防止目的だけなら一日数分からでいい言うと聞く
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 11:28:41.36 ID:mZdSalic
とにかく心拍数をあげる行為はダメ
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 12:04:25.88 ID:9unYnVk/
程度によるだろ
デッドリフトみたいなのは寿命縮む感すごいけど
5キロのダンベルでアームカールとかしかしないなら
たいしたことないだろうし
デッドリフトみたいなのは寿命縮む感すごいけど
5キロのダンベルでアームカールとかしかしないなら
たいしたことないだろうし
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/26(木) 16:56:01.30 ID:yPoQ6h5h
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/25(水) 00:17:57.60 ID:GObViwF/
運動やストレッチは別なんだろ？
筋トレ一日１５分って結構きつい
それ以上はやっぱ生きるのに負担かかってるんやなって
筋トレ一日１５分って結構きつい
それ以上はやっぱ生きるのに負担かかってるんやなって
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/25(水) 08:09:13.51 ID:O66aHZEG
リングフィットが10分やると今日はもう終わりにしろと言ってくるのは理に適ってるのか
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/25(水) 10:56:48.25 ID:MOotZeUB
>>31
一週間で１時間だからちょうど適量だな
一週間で１時間だからちょうど適量だな
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/25(水) 08:20:49.08 ID:mme3un2M
今日はもう寝ようぜ
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/25(水) 09:06:46.57 ID:5/kNSAo/
壁打ちテニスみたいな競技は運動量凄くてやっててヤベーと思ったりしたわ
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/25(水) 11:08:19.03 ID:ZcLgR8RU
有酸素運動とのコンボが大事よね
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/26(木) 16:52:51.48 ID:Eub6p28E
例えば、スクワット2時間やれば、もう大胸筋とか背筋やらなくていいってことじゃないよな？
それぞれの部位で2時間しないといけないよってことだよね？
それぞれの部位で2時間しないといけないよってことだよね？
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/27(金) 11:45:20.13 ID:OLJZLN3K
じゃあ俺も早死にするのか・・・・
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/27(金) 11:46:51.03 ID:j8UECgzz
ジョギングの提唱者はジョギング中に心臓発作を起こして死亡した事は有名
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/27(金) 12:41:25.26 ID:AOxLBueo
代謝が良いって事は細胞の生まれ変わりが多いって事
そして細胞は生まれ変われる回数が決まってる
そして細胞は生まれ変われる回数が決まってる
筋トレは細胞を痛めつける行為なんで死が早まるのは必然
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/27(金) 14:23:04.33 ID:mRHjRL62
うるせーデブ、生活習慣病拗らせて糖尿で死ぬからすべこべ言わずに運動するのだ
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/27(金) 16:06:28.95 ID:r1VSQVV+
まあ単純に血管とかに負担かかるんやろな
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/27(金) 16:47:51.38 ID:zgaEy8U4
生き物は心拍数の総回数で寿命が決まってるってことだろ？
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/29(日) 12:04:41.21 ID:KEcPAFu8
ラーメンだの唐揚げだの価値のないモノ食うのやめれば
その分運動量減らせるってだけの話
その分運動量減らせるってだけの話
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/29(日) 12:07:53.93 ID:AEOxzGp7
おいしいものは脂肪と糖でできている
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/29(日) 12:13:43.97 ID:T+kEDWXD
美味しいもの食べるために運動頑張ってる
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/29(日) 12:23:59.54 ID:pU1cDoJF
2時間って1日の12分の1やんけ
そんなにも筋トレするかよってジム通ってたらそのくらい居ないともったいないかなってなるのかな
そんなにも筋トレするかよってジム通ってたらそのくらい居ないともったいないかなってなるのかな
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/29(日) 17:39:34.09 ID:wT2tk5XN
>>54
なんか勘違いしてる気がするけど一週間の合計で2時間までだよ
それ以上は死亡リスクがんリスクがリニアに増えていく
なんか勘違いしてる気がするけど一週間の合計で2時間までだよ
それ以上は死亡リスクがんリスクがリニアに増えていく
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/29(日) 12:33:30.56 ID:pFFvgmQC
全盛期のリューサンは緑玉出して筋トレするのがデフォ
今では皆ムキムキ
今では皆ムキムキ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/29(日) 13:22:09.66 ID:UcoiElwa
高校球児は唐揚げを食べる為に産まれてきたって名言があるのに
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/29(日) 17:26:18.69 ID:8No2qyoG
大人になって揚げ物やジャンクフード食べてる奴なんて滅多にいないだろ
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/29(日) 18:50:46.80 ID:pEvNnryi
筋トレって毎日やるんです？
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/29(日) 19:10:44.53 ID:T+kEDWXD
当然です
