1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:53:06.77 ID:BYYiT85Wr
炊き込みご飯 お茶碗半分
ワカメと春雨のサラダ
こんにゃく
キャベツの昆布和え
ワカメと春雨のサラダ
こんにゃく
キャベツの昆布和え
太らんかな？🥺
イチオシ
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:53:29.79 ID:oqMiND0T0
ご飯いらない
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:54:04.41 ID:BYYiT85Wr
>>3
ご飯食べないと元気でないんや🥺
ご飯食べないと元気でないんや🥺
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:53:48.43 ID:eQM2byNp0
ようやっとる
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:54:35.50 ID:BYYiT85Wr
>>4
やってるやで🥺
>>5
腹5分目って感じ🥺
やってるやで🥺
>>5
腹5分目って感じ🥺
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:54:03.11 ID:U+1dQOtFa
足りる？🥺
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:54:12.22 ID:oEJHMzux0
タンパク質がない
-80点
-80点
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:55:04.10 ID:BYYiT85Wr
>>7
たんぱく質かー🥺
たんぱく質かー🥺
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:54:38.91 ID:V4+gfxGF0
そこに家系ラーメンをひとつまみ…w
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:55:19.10 ID:BYYiT85Wr
>>11
あかん！🥺
あかん！🥺
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:58:20.88 ID:V4+gfxGF0
>>15
自分に正直になろう？
自分に正直になろう？
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:59:18.00 ID:BYYiT85Wr>>30
たべたいんだぁ🤤
たべたいんだぁ🤤
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:55:10.03 ID:SaTeNQpS0
炊き込みご飯やめろ
玄米にしろ
玄米にしろ
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:55:58.87 ID:BYYiT85Wr
>>13
玄米やだー🥺
>>14
たんぱく質ブロッコリーとかゆで卵とか？🥺
玄米やだなー🥺
>>16
せやなぁ🥺
玄米やだー🥺
>>14
たんぱく質ブロッコリーとかゆで卵とか？🥺
玄米やだなー🥺
>>16
せやなぁ🥺
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:55:16.14 ID:pn9l5wzbd
たんぱく質取るのに何か食った方エエな
白飯もスーパー大麦とか玄米とかにした方ええで
食物繊維がとれる
白飯もスーパー大麦とか玄米とかにした方ええで
食物繊維がとれる
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:55:19.31 ID:Si324q9S0
程々にいろんなの食べてゆっくり痩せようや
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:55:31.06 ID:K+TYQoP30
たんぱく質摂ったほうがええで
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:56:48.23 ID:BYYiT85Wr
>>17
何があるかな🥺
>>18
3月頑張る🥺
>>19
なるへそ🥺
>>20
クソデブやからや🥺
何があるかな🥺
>>18
3月頑張る🥺
>>19
なるへそ🥺
>>20
クソデブやからや🥺
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:58:16.41 ID:K+TYQoP30
>>22
卵、鶏胸肉、ささみ、赤身の牛肉とか
卵、鶏胸肉、ささみ、赤身の牛肉とか
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:55:37.46 ID:13WbN5Mk0
そのくらいの低カロリーな食事を少なくても1ヶ月続けてれば痩せ始めるよ個人的には鶏胸肉も欲しいが
続ければ必ず効果あるからがんば
続ければ必ず効果あるからがんば
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:55:43.45 ID:3moP21+70
朝は王様のように
昼は貴族のように
夕はクソ雑魚貧民草食獣のように
昼は貴族のように
夕はクソ雑魚貧民草食獣のように
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:55:46.67 ID:sUrZ/Coz0
なんでダイエットしとるんや
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:56:50.88 ID:gF/jaMz60
やだやだいってるからでぶなんだよ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:57:33.48 ID:BYYiT85Wr
>>23
うぅ……🥺
>>24
たべたい🤤
うぅ……🥺
>>24
たべたい🤤
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:56:59.89 ID:tFkahK4VF
チキンタルタル買ってきたけど🥺
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:57:31.89 ID:a5Pnj0EPp
唐揚げうめー
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:57:40.58 ID:BYYiT85Wr
>>25
たべたいよぉ😭
たべたいよぉ😭
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:57:49.45 ID:3moP21+70
なんだかんだ豆腐は最強、ネギをばら撒いて完璧
覚えておけ
覚えておけ
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:58:47.59 ID:pvnmpJAO0
ご飯と春雨って糖質の塊やん
ダイエット中なのになんでそんなもん食べるんや😱
ダイエット中なのになんでそんなもん食べるんや😱
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:59:42.48 ID:BYYiT85Wr
>>31
え、あかんのか😣
え、あかんのか😣
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:02:25.08 ID:pvnmpJAO0
>>33
思いっきりアカンやろ
思いっきりアカンやろ
米の代わりに赤身肉や野菜を主食にせえ！
満足感めっちゃあるし、ゴリゴリに痩せるぞ
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:03:43.12 ID:BYYiT85Wr
>>39
いま5日目や
なんかとりあえず冷蔵庫のモノ処理してから本格手に始めようと思う🥺
いま5日目や
なんかとりあえず冷蔵庫のモノ処理してから本格手に始めようと思う🥺
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:00:48.52 ID:Y5NtG+/+p
一緒に焼き鳥食べながらお酒飲もう遠慮しなくていいぞチーデイや
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:01:44.38 ID:BYYiT85Wr
>>35
いやワイにチートデイはない🥺
いやワイにチートデイはない🥺
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:00:52.48 ID:3moP21+70
炭水化物完全に経つと便が出にくくなるから対策が必要
朝に摂るとか
朝に摂るとか
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:01:51.39 ID:BYYiT85Wr
>>36
なるへそ🥺
なるへそ🥺
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:02:12.90 ID:OUNb7UWS0
で、それいつまで続けるんや？
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:02:14.29 ID:yIJ3pQnrH
仕事頑張った帰りはラーメン食って帰ろ！
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:02:21.77 ID:miWU/Bsg0
夜控えてそれなんか?☺
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:03:26.75 ID:Y5NtG+/+p
ダイエットは結局死ぬまで一生続けないと意味がないことに一体いつ気づくかな
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:03:52.92 ID:BYYiT85Wr
>>43
つらいなぁ🥺
つらいなぁ🥺
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:04:03.49 ID:Pvf1y81Cr
春雨は糖質気にしてるんならいらないし何よりもタンパク質が少なすぎる
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:05:08.43 ID:BYYiT85Wr
>>46
春雨ヘルシーかと思って🥺
>>47
してないでつ🥺
春雨ヘルシーかと思って🥺
>>47
してないでつ🥺
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:08:05.63 ID:+Cy5ZkJB0
>>48
春雨くうならしらたき食え
春雨くうならしらたき食え
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:11:33.62 ID:BYYiT85Wr
>>49
はい！🥺
>>50
肉は昼に処理してます🥺
>>51
なるほ🥺
>>52
ほー🥺
>>53
うーん🥺
はい！🥺
>>50
肉は昼に処理してます🥺
>>51
なるほ🥺
>>52
ほー🥺
>>53
うーん🥺
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:04:35.22 ID:sORhthDya
間食してる？
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:08:06.62 ID:coBpFUI5M
肉は?🙄
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:08:42.84 ID:K+TYQoP30
やっぱバランスよく食べるのががええらしいで
極端に糖質抜くんじゃなくてＰＦＣバランス計算するんや
ググったら出てくるはず
極端に糖質抜くんじゃなくてＰＦＣバランス計算するんや
ググったら出てくるはず
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:10:05.55 ID:9y1oMNJva
ワイの夕飯
無脂肪ヨーグルト400g
ウインナー7本
キムチ
冷奴
完璧やろ
無脂肪ヨーグルト400g
ウインナー7本
キムチ
冷奴
完璧やろ
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:10:43.80 ID:S0hEZDF60
低糖質ダイエットは痩せるけど金かかるのだけが難点やな
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:11:51.95 ID:BYYiT85Wr
>>54
たしかし🥺
たしかし🥺
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:14:49.07 ID:OM5Ewtnx0
>>56
なんkgなんや？
なんkgなんや？
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:15:24.33 ID:BYYiT85Wr
>>60
86や
もううごけんレベルや🥺
86や
もううごけんレベルや🥺
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:12:57.82 ID:6titdxan0
ワイの夜飯
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:13:49.88 ID:BYYiT85Wr
>>58
おーよさそうー🥺
おーよさそうー🥺
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:15:05.90 ID:tgqJIeW7a
>>58
ええやん
ええやん
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:14:55.43 ID:+Cy5ZkJB0
わいの夕飯は
レタス、トマト、しらたきパスタ
腹が空いてきたら布団に潜り込んでさっさと寝る
レタス、トマト、しらたきパスタ
腹が空いてきたら布団に潜り込んでさっさと寝る
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:15:46.31 ID:BYYiT85Wr
>>61
なるほどなー😣
なるほどなー😣
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:15:36.84 ID:YjYNA9lY0
たんぱく質摂らんと筋肉が落ちて太りやすくなるんやで
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:21:04.40 ID:w3Ulu0dl0
>>64
ご飯も立派なタンパク質やで
ご飯も立派なタンパク質やで
