1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 09:52:20.12 ID:9O4m9RBn0● BE:837857943-PLT(17930)
「よくかんで食べなさい」。子どもの頃にそう教わった人も多いだろう。よくかんで食べることは、あごの筋肉や骨の発達を促し、
唾液（だえき）を増やしてむし歯の予防につながる。最近の研究で、いわゆる「早食い」が体重増加にも影響することもわかってきた。
早稲田大スポーツ科学学術院の林直亨教授らは2021年12月、ゆっくり味わったり、よくかんで食べたりすると、食後のエネルギー消費が
増えるとの研究成果を英科学誌で発表した。平均23歳の学生ら11人に、20ミリリットルずつのココア味飲料10杯を5分間で飲んでもらい、
その後90分間に安静時から増加するエネルギー消費量を測定した。
その結果、30秒間隔で1杯ずつのみ込んだだけの場合は平均3・4キロカロリーだったエネルギー消費が、1杯ごとに30秒口に含んで味わった
場合は5・6キロカロリーに、さらに口に含んだ30秒間に1秒で1回かむ動作を加えると7・4キロカロリーに増加した。
www.asahi.com/articles/ASQ4C51M1Q45UTFL00V.html?ref=tw_asahi
www.asahicom.jp/articles/images/AS20220411001274_comm.jpg
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 09:53:04.26 ID:ZV+r8J5a0
むしろガリガリだけど
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 09:53:36.90 ID:P7l5BCLY0
10年で20キロ太った
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 09:53:53.09 ID:gwNFPUd70
食料不足の時は早食いでいいんだな
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 09:55:21.45 ID:V8CCP7+R0
>>4
早く食わないと奪われるからな
早く食わないと奪われるからな
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 09:54:46.81 ID:ckfFrACU0
生まれてからやっと70キロ、しぬまでに100めざす
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 09:56:23.94 ID:nzhtkM9T0
外食でスマホ見ながら異常にゆっくり食べてるデブもいるよな。
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 09:59:18.72 ID:9Bq7EJiD0
我慢できないんだよなあ
みんなよくゆっくり食べられるなと感心してる
みんなよくゆっくり食べられるなと感心してる
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:00:09.14 ID:PfMgnqJl0
トレーニング習慣を付けてれば頑張って食っても太れないけどね
運動しないで食事だけで身体をコントロールしようという考え方がもう駄目
運動しないで食事だけで身体をコントロールしようという考え方がもう駄目
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:00:11.58 ID:EudZ4yOa0
ちんたらちんたらのほほーんとのーんびりメシ食っていられるのは、ホワイト企業で椅子に踏ん反り返って座っていられるデスクワークのホワイトカラーだけ
非正規や底辺正規やブラックには、そんな人権ねぇよ
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:00:50.73 ID:2mgJPHYu0
原始時代に餓死した奴もゆっくり食ってれば生き残れたかも知れないって事？
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:03:46.69 ID:SSuhP3V/0
>>12
逆だろ
逆だろ
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:01:16.25 ID:6JgNz35e0
運動習慣あれば早食いかどうかなんて関係ないね
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:01:51.79 ID:7K2IVAAp0
働く男性にそんな暇あるかよ
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:02:41.85 ID:yIYv+ucy0
同じ量食べる前提だとよく噛まないほうが栄養の吸収率が悪くなって痩せそうだけど違うのか？
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:04:54.82 ID:lWSfyWan0
うるせえ！好きに食わせろ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:06:16.73 ID:cKRUj5vO0
確かにデブほど速い
デブなのに速いっていうのが最高にキモい
デブなのに速いっていうのが最高にキモい
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:15:59.60 ID:Fz+JJxm70
でもゆっくり食ってると仕事できないヤツと思われるリスク
>>21
それが目的だろ
>>21
それが目的だろ
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:17:41.42 ID:MMHu3Grb0
>>23
デキるやつはまわりとペースあわせるやつな
デキるやつはまわりとペースあわせるやつな
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:13:04.40 ID:eXkiI79s0
これココアを噛んで飲むとか頭のおかしい事指示されたストレスで消費カロリー上がっただけだろ
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:16:40.10 ID:C11bS4a90
学校の給食20分とか早食い推奨だからな
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:24:39.28 ID:nzhtkM9T0
猫舌だから熱いのは早食い出来ない。特に王将の野菜あんかけラーメンは昼休み過ぎても食べ切れなかった。
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:24:47.56 ID:UwsB3RP70
気がついたら目の前の料理が無くなっているんだよ
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:27:13.49 ID:Y66c1lAa0
食事のインターバル16時間空けると痩せるらしい
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:31:25.14 ID:9JH3q4CF0
よく噛んでとか言うけどはたしてそれがヒトの正しい行為なのか？
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:54:03.52 ID:XtxhiVZ20
>>30
そこがわからないんだよな
肉食動物だとゆっくり食べている暇がない
草食動物はそうでもなく、むしろ咀嚼に時間をかけないといけないのか
結局ヒトは穀物や野菜を食べるときは時間をかける必要があり、肉は時間を
かけなくてよいのか
うーん、わからん
そこがわからないんだよな
肉食動物だとゆっくり食べている暇がない
草食動物はそうでもなく、むしろ咀嚼に時間をかけないといけないのか
結局ヒトは穀物や野菜を食べるときは時間をかける必要があり、肉は時間を
かけなくてよいのか
うーん、わからん
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 11:00:39.03 ID:ei6LLh9A0
>>44
唾液が有能らしいとか 動物や科学的なことは知らないけど
唾液が有能らしいとか 動物や科学的なことは知らないけど
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:31:27.65 ID:m8HXR3wJ0
プールで美人にぶつかった→オレ「あ、付き合ってください」美人「OK」→結果…
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:32:42.15 ID:D3QKVneN0
院に行ってこんな研究に駆り出されるのか
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:32:47.84 ID:NqKLUU6m0
おまえら、シンクロやれよ太る暇ねえぞ
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:35:26.79 ID:bTe9uw5L0
ゆっくり食うと満腹中枢が働きだす時間に間に合っちゃって腹いっぱいに
なるって昔なんかで読んだわ。
給食の早食いには哀しい思い出があるぜえ？
小学校のときに女の子達から「ハヤブサ」とか「ほこりたかきハヤブサ」って
呼ばれてたが、後に「給食食うのハヤいだけのブサイク」の略で
食い終わったら暴れまくりで埃がたってホコリ高き…と知って哭いた
なるって昔なんかで読んだわ。
給食の早食いには哀しい思い出があるぜえ？
小学校のときに女の子達から「ハヤブサ」とか「ほこりたかきハヤブサ」って
呼ばれてたが、後に「給食食うのハヤいだけのブサイク」の略で
食い終わったら暴れまくりで埃がたってホコリ高き…と知って哭いた
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:36:35.74 ID:hfDsl74P0
ようかんは
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:38:13.74 ID:1ddkKtqk0
ようかんで
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:41:26.38 ID:xFwR/2l90
早く食って給食おかわりしないと無くなっちゃうし
外でドッチボールする時間が短くなるだろーが
外でドッチボールする時間が短くなるだろーが
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:42:30.46 ID:kJ797xVG0
どうしても早く食べちゃう人は非利き手でお箸を使ってみるといいぞ
つまり噛む云々より口に運ぶのをゆっくりにするわけだな
しかも続けていけばうまく使えるようになって両手に箸持って二倍早く食べられるようになるしな
つまり噛む云々より口に運ぶのをゆっくりにするわけだな
しかも続けていけばうまく使えるようになって両手に箸持って二倍早く食べられるようになるしな
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:45:40.01 ID:PIzC3ANp0
言ってる意味はわかるが
おれはグダグダ時間をかけてメシを食ってる連中は口が卑しいと思ってる
おれはグダグダ時間をかけてメシを食ってる連中は口が卑しいと思ってる
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:46:21.84 ID:SIZZUWEK0
かまずにゆっくり飲み込め
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:46:53.75 ID:eNG2qFnh0
食べて反芻してまた食べろ
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:47:50.09 ID:BxgaqMm80
忙しいから早食いしてしまう
見事な豚になったわ
忙しいと何故か太るという謎が解けた
見事な豚になったわ
忙しいと何故か太るという謎が解けた
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:49:49.53 ID:subc5GOz0
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 10:56:24.77 ID:DbvlS6YG0
よく噛んで食べると美味しくないんだよな(´・ω・｀)
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 11:00:39.06 ID:zt90t7iu0
血糖値が急激に高くなるのは良くないね
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 11:01:45.76 ID:OotohAtp0
納豆かけご飯やトロロご飯も、もちろんちゃんと噛んで食べるんだぞ。
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 11:28:02.36 ID:gA8N/Y2S0
うるせぇ、ご飯は喉越しを楽しむもんだ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 11:29:34.14 ID:fqOsevPK0
ゆっくりと大量に食う俺は正解だったのか
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 11:31:48.29 ID:eNG2qFnh0
年取るとご飯がのどに詰まる詰まるw
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 11:38:57.19 ID:FlV0ojdA0
血圧とか胡散臭い
金儲けのための数値
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 11:39:32.88 ID:OYZTHV4t0
宇宙遊泳で地球にいるターゲットの暗殺中か
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 11:39:41.50 ID:eof2URk10
出てきた時の温度から下がるのが嫌なので昔からすごい早食いだわ
よくないことだとわかってるけどやめられない
だから誰かと食事するのはあまり好きじゃない
酒飲むのはいいんだけど
幸い太ってはいない
よくないことだとわかってるけどやめられない
だから誰かと食事するのはあまり好きじゃない
酒飲むのはいいんだけど
幸い太ってはいない
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 11:41:42.06 ID:OYZTHV4t0
それでNHKのドラマや日本のTVドラマや番組でみんな走って逃げてるんだな
こういうのは１０年以上昔からハリウッド映画でやってたが
こういうのは１０年以上昔からハリウッド映画でやってたが
ケイト何とかのオーストラリア女優さんとかブラッドピットとか
宇宙遊泳中での作戦とか実写でハリウッド映画でやらされてたな、昔から
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 11:48:35.67 ID:XPbivPyJ0
平日の昼休みは3時間くらいにしないとな
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 11:51:04.91 ID:huSlfIg30
「『パロディです』なんて断りを入れるくらいならやらない方がマシ」変わってしまったパロディ感を嘆く漫画家「今はなんでもパクリになる」
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 11:59:08.64 ID:vvddCHxu0
硬めに炊いた米が喉を通っていく快感
健康より勝るんだわ
健康より勝るんだわ
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 12:12:24.38 ID:EX3gbPjT0
この理屈ならなんでもないときに噛み噛みしてればカロリー消費できるやん
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 12:49:01.36 ID:oyE6aVv70
噛みすぎると味自体を壊すしな
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 12:53:49.45 ID:XFYSPYqI0
早食い傾向だけど、痩せ気味だぞ
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 12:54:48.78 ID:ietDneO50
早飯早弁芸のうちって言ってな、男はババっと食うもんや
もそもそと女みたいな飯の食い方すな
もそもそと女みたいな飯の食い方すな
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 12:57:20.62 ID:VZ7PTOOC0
食事に20分以上かけて食べろだっけ
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 13:02:15.25 ID:oMTmvnF30
よく噛まないので歯に負担かけないため、虫歯はないし、歯並びもよし、親知らずは4本キレイに生えていて、いつも歯医者には褒められる。
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 13:04:28.70 ID:Ew0NQeoy0
ちんたらちんたら食うのが何よりの贅沢だと思ってる
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 13:05:19.68 ID:zTjGimJQ0
秤機能付きのお盆で、軽くなるペースが一定以上だとアラーム鳴るようなやつ作れば良いんじゃね？
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 13:23:24.42 ID:9nAo0Rif0
俺は早食いだけどガリ
結局太る奴は太るし、禿げる奴は禿げる
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 13:39:34.37 ID:GRZ977350
軍隊帰りはどうしてもそうなっちゃうよね？
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 13:53:45.32 ID:G06SCJ0+0
ゆっくり食べて少量で満腹になったとしても
すぐに腹が減るんだわｗ
すぐに腹が減るんだわｗ
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 18:06:20.05 ID:0+Z02E0X0
低カロリーとかカロリー消費が多いほうが正義って考えがそもそも怠け者のデブの発想
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 18:07:22.14 ID:lyVTo/je0
羊羮は
よう噛んで食えよ
よう噛んで食えよ
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 07:15:13.46 ID:+sWG4Wav0
ランチの時間が1時間とか短すぎるよな
普通3時間くらいかけるだろ
普通3時間くらいかけるだろ
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 07:26:54.60 ID:70hOcXee0
休憩時間も関係あるのでは
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 23:24:55.02 ID:L78erdEn0
夢はフードファイターです
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/18(月) 19:03:21.69 ID:ZgqA0nSW0
早く食った方が美味く感じる
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/18(月) 21:45:30.41 ID:sLiY692T0
ヒロミgoの食べ方 見習うべし
