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なんでもいいから痩せる方法教えてくれ！！

なんでもいいから痩せる方法教えてくれ！！
1: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)21:54:07 ID:Nh4O
太ったんや25kgも

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)21:54:24 ID:vt6f
胃の一部を切り取る手術
3: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)21:54:39 ID:AE8j
断食
5: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)21:55:14 ID:Nh4O
>>3
ちょっと今激務やから倒れそうなのはNG
4: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)21:54:43 ID:86wH
あなたには無理です。諦めてください
6: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)21:56:28 ID:86wH
あすけんってアプリ使うとええよ
お姉さんの言うとおりにやれば自然と減量できる
7: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)21:57:52 ID:Nh4O
>>6
栄養調整系？
コンビニ食しか採れんがいけるか？
8: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)21:58:03 ID:wjnd
食生活の見直しと適度な運動
10: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)21:59:15 ID:Nh4O
>>8
忙しくて自炊無理やねん
コンビニやと栄養わからん
運動もちょっと長時間走るのは難しいから短い時間で痩せれるのがええんやが
9: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)21:59:05 ID:QhEB
運動しなくても食わんかったら五キロは痩せれる
運動しないと十キロは痩せれぬあい
12: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:00:46 ID:Nh4O
>>9
今ちょっと激務やから倒れそうなのは無理やねん
>>11
元57kgや80超になったな
13: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:01:47 ID:PEQd
>>12
なにがあったんだ
かわいい嫁さんが料理上手なのか？
17: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:03:22 ID:Nh4O
>>13
急がしすぎてストレスで延々食ってた
来年の年度末まで多分忙しいんやが流石に急に太りすぎて健康診断もヤバかったから痩せたいねん
11: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)21:59:59 ID:PEQd
太り過ぎやろ…元が60だとしても85…
14: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:02:07 ID:TNaR
こどおじ？w
おんjやめなまず
16: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:02:24 ID:hvuT
３食ちゃんと食べれば維持か微減はできる
19: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:04:07 ID:Nh4O
>>16
三食どころか朝からずっと食っとるで
21: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:05:06 ID:dYeb
>>19
けど忙しいんやろ？
23: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:05:40 ID:Nh4O
>>21
忙しいで
人と会うなにかがなければ作業はずっと食いながらや
25: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:06:19 ID:Bc3Z
>>23
身長いくつや
27: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:06:25 ID:Nh4O
>>25
176
18: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:03:29 ID:OHN6
運動するしか無いな
軽い筋トレととランニングから始めたらええ
20: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:04:32 ID:Nh4O
>>18
正直運動に当てれる時間数十分しかないんやがいけるか？
26: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:06:23 ID:OHN6
>>20
その数十分を全力でやりぬけばええ
28: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:06:51 ID:Nh4O
>>26
それでいけるか、やってみるわ
オススメの運動ルーティンある？
31: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:08:04 ID:Bc3Z
>>28
トマトジュースがぶ飲み
32: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:08:19 ID:Nh4O
>>31
運動ちゃうやんけ
33: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:08:28 ID:Bc3Z
>>32
痩せるぞ
34: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:09:59 ID:Nh4O
>>33
朝のめってか？
36: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:10:06 ID:OHN6
>>28
1日１回飯食う前に筋トレかランニングをひたすらする。
それでもキツかったら数分縄跳びをやれ
37: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:10:34 ID:Nh4O
>>36
毎食前か？
43: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:17:19 ID:OHN6
>>37
別に食った後でも構わんが、食う前に運動した方がカロリー的に痩せやすいやろ。あと食うと眠くなったりしてモチベ下がるから先にやっとけ
22: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:05:23 ID:dYeb
喰うヒマだけはあるんやね
29: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:07:03 ID:dYeb
あと顎とかも
とにかく食うのに使う可動部を壊せばええで…
30: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:07:13 ID:Nh4O
>>29
!aku
★アク禁：>>29
35: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:10:05 ID:Jt2p
食改善がほとんどやぞ
38: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:11:39 ID:Nh4O
道具は買いにいける休みが三週間後やからそれまでお預けかネットショッピングやな
縄跳びのために送料払いたくはないわ
39: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:12:49 ID:Jt2p
過食してるのに運動でやせられるんか？
そんだけふとるって何キロカロリー食ってるんや
40: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:13:37 ID:Nh4O
>>39
計算しとらんからわからん
必要ならガムとかに切り替えて減らす努力はする
42: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:15:55 ID:Jt2p
>>40
そうじゃなくて
食欲は意思では抑えられんのよ
血糖とストレスの話だから
短時間の運動でなんにもならんと思うよ
41: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:15:33 ID:Nh4O
筋トレ具体的にわからんな
ラジオ体操にするわ
もうそろそろ家事に入らんと明日間に合わんかもしれんから落ちるわ
なんかいい意見あったら書いといてくれ、明日の朝飯食べる前に覗くから
47: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:27:38 ID:TNaR
>>41
だから家事ちゃんとせえや
44: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:25:45 ID:B7g4
こういう感じで糖尿になった人いたよな
アニメの動画にしてた人だけど
45: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:26:42 ID:Jt2p
>>44
多分というか
ほぼ2型やと思う
血糖スパイクおこってる
46: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:27:12 ID:B7g4
m.youtube.com/watch?v=slHCnBc1cmk

これやわ

>>45
糖尿でしょうね

49: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:29:09 ID:Jt2p
>>46
そうそう
こんな感じ
心筋梗塞ルート
48: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:28:00 ID:TNaR
いまから風呂掃除しといで
50: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:29:57 ID:Jt2p
筋トレに意味があるとするなら
食前の血糖コントロールぐらい
52: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:50:37 ID:y3PD
普段運動してる人でもしんどいが、時短運動ダイエットならHIITトレーニングしかないかな。
ただ、心筋梗塞とかで倒れないか心配だけど。
53: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:52:43 ID:Jt2p
イッチ
納豆一つとご飯
納豆二つとご飯
同じカロリーでお腹のすき具合比べみて
カロリーは主食で調整して
後者は納豆食べてからご飯食べるの意識して
54: 時代を越える名無しザウルス 21/10/20(水)22:53:05 ID:Jt2p
納豆いやなら鶏肉でもいいいよ

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