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ネット民の意見を無視して筋トレした結果

ネット民の意見を無視して筋トレした結果
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:39:39.23 ID:j5ZuQHfrd
我流でトレーニング初めて2ヶ月ちょいや
身長172
体重66.5→61.7
筋量33.7→36.0
体脂肪18.8→13.7
やっぱ5ちゃんのガイジの意見て聞くだけ無駄やわ
我流で信じるものだけ好き勝手やって好きなだけ取り入れたら普通に大成功して草生える
クソガイジネッチョは死んでええぞwwwww

イチオシ

　

15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:46:34.31 ID:j5ZuQHfrd
>>9
ワイは自分をマッチョやと思っとらんしそもそも筋肉欲しくてやっとる訳やないぞ
>>10
>>1のスペック見て分からんのか？
着実に成果があるってだけで全く晒せる様な体やないわ
腹とかまだぷにぷにやわ
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:48:20.49 ID:EliaqSXB0
>>15
ええやん別に今の成果を示すだけでも
ワイは素直に褒めてモチベ維持に貢献するで！
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:40:20.62 ID:/q9HSjPh0
専門板とか年単位で荒らしてそう
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:40:52.26 ID:EliaqSXB0
ネットイキリマッチョくん、プロテインと筋トレ方法論には詳しいものの自分の体の画像はあげられない模様
ふしぎ
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:41:02.31 ID:nmaEsqug0
筋トレすると攻撃的になる所だけは共通なんやね
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:42:26.27 ID:z94IvYnV0
ねっちょてなに
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:44:17.74 ID:j5ZuQHfrd
>>7
ネット知識でイキっとる自分をボディビルダーだと思い込んでる引きこもりの豚こどおじの事や
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:44:31.27 ID:ro/ebUfE0
>>7
こじるりを攻撃する人の総称
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:43:37.10 ID:XS8mVXll0
自覚無いだけでお前はもうネッチョや
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:43:49.92 ID:EliaqSXB0
というわけでイッチの筋トレ成果を示す画像を求めたい
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:46:07.98 ID:VasixSbW0
イッチは何歳？
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:47:27.05 ID:j5ZuQHfrd
>>14
25やけど早生まれやから26の年代やね
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:47:39.20 ID:VEHw47hDa
どんなトレーニングしたんや？
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:50:00.89 ID:j5ZuQHfrd
>>18
有酸素は基本ランニングや
走り終わった後暫く動けんくなるくらいのペースで走る
筋トレはダンベルしか使わん
ダンベル使って一週間で全身の鍛えたいとこを鍛えたい時にやりたいやり方でやる
やっとる事はオーソドックスやけどな
胸ならダンベルフライにダンベルプレスが多いディップスも好きやな
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:52:47.32 ID:VEHw47hDa
>>23
サンガツ
ダンベルだけでそんなに鍛えられるもんなんやな
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:55:28.47 ID:j5ZuQHfrd
>>28
可変式の買ったんやけど素人が趣味や健康で鍛えるだけならあれだけで十分や
あとベンチ台な
バーベルとかスミスとかあんなん競技者じゃないなら要らんよ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:47:45.28 ID:46GPQlFy0
体脂肪率13でだらしない腹してるとかマジ？
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:48:17.51 ID:BKaW9JtY0
まじかよ5ch最低だな
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:48:39.16 ID:wbX9R0DM0
イッチがネッチョになってるやん
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:50:09.75 ID:dDv0vZOh0
いくらなんでも酒飲みすぎやろ体壊すで
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:53:17.42 ID:j5ZuQHfrd
>>24
一応糖質0の奴に変えた
キリンのやつや
500缶で100キロカロリーくらいしか無いビールとかチート過ぎるやろwww
1パック呑んでも700キロカロリーとかやで？
無敵や無敵wwwww
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:58:23.91 ID:dDv0vZOh0
>>30
君がすべきなのは筋トレじゃなくて酒を減らすことやで…週五でその量は流石に異常や…
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:00:19.03 ID:j5ZuQHfrd
>>35
血液検査や胃カメラ検査の結果は至って正常やで？
肝臓の数値も普通や
健診でアカン言われたら減らすかどうか考えるけど
トレーニング始める前はもっと呑んでたしな
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:04:19.73 ID:dDv0vZOh0
>>36
健康ならええんや
ぶっ壊れてからじゃ遅いから一応気をつけるんやで
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:52:21.27 ID:sqP+BFXO0
よくわからんけど偉いで
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:57:34.02 ID:j5ZuQHfrd
>>26
ありがとやで
ええ人やね君
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:05:59.31 ID:1XzTcz5B0
>>34
褒められて喜ぶ
ちょろいっち
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:52:42.11 ID:MEeVxmQV0
ハラデイ
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 02:53:13.22 ID:EliaqSXB0
これ結局語るだけ語って写真は無いいつものパターン？
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:04:29.45 ID:lWSjvJ9F0
理論とか理屈は関係ないよな

やるだけ
それを継続するだけ

筋トレはこれだけや

41: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:10:23.69 ID:0byG4cimr
元の筋肉量の少なさやばいな
筋トレして正解や
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:13:25.38 ID:HiLuAKKh0
>>41
骨格がヤバいくらいクソヒョロガリやからな
元がロースペなんや
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:11:08.41 ID:TP7RCE0va
雨の日ってどうしてるんや？
ランニングから始めよう思ってても最近雨多くてやる気でえへんわ
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:15:09.80 ID:HiLuAKKh0
>>42
雨の日は室内でステッパーや
30分やったら動けんくなるくらいの重さに調整する
ステッパーは膝にも優しい
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:22:18.34 ID:LWwrRPYl0
>>42
ワイは薄い防水っぽいウィンドブレーカー買って構わず走るで
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:16:45.27 ID:xQi9zrT60
言うほど筋肉量少ないか？
除脂肪体重と勘違いしてるんちゃうか
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:21:13.05 ID:HiLuAKKh0
>>45
体重計乗った時に順番に数値が出るんやけどマッスルマークのとこやから多分筋量や
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:22:54.24 ID:xQi9zrT60
>>46
いや、イッチは合ってるで
少なすぎって言ってる人が勘違いしてるんじゃね？って事や
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:30:00.98 ID:HiLuAKKh0
>>48
ああそういう事か
勘違いしててすまんな
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:23:37.98 ID:xcycDQhX0
自重トレーニングって長く続けられるか不安や
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:31:28.07 ID:HiLuAKKh0
>>49
ある程度体の見た目変化させたいってんなら自重だけはキツいやろ
ダンベルとベンチ台くらいは無いと無理や
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:23:44.07 ID:LlK8wiCw0
継続できるやり方が大正義やからな
それもネッチョ理論の範疇や
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:25:34.04 ID:8SSQv7xs0
その調子やイッチ気合いだ！気合いだ！気合いだ！
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:25:44.04 ID:83Ia4PJ10
筋トレ続くことが才能やな
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:33:40.48 ID:HiLuAKKh0
>>52
筋トレみたいな単純な運動って頭も技術もなんも要らんただ体動かすだけでええ一番継続が楽な事やと思うんやけどなぁ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:28:55.20 ID:YK55HiIx0
これじゃミイラ取りがミイラやん
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:33:07.97 ID:CMHvIf/n0
筋トレって痩せるんやな
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:34:20.66 ID:HiLuAKKh0
>>56
一般人は筋トレだけやと痩せん
有酸素運動は必須や
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:37:37.01 ID:HiLuAKKh0
あと筋トレの中に必ず腹筋は入れとるわ
6種目1セットで3セットを毎日やっとる
筋肉の回復とか知らんわそんなん
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/16(木) 03:39:47.76 ID:lggh+nOlp
自分がネッチョ化してて草

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