【朗報】懸垂0回の貧弱ワイ、筋トレ頑張ってみた結果wwwwwwww

>>2
サンキュー頑張って続けるわ

>>3
軽い腕立てのイメージでレスしてない？

>>7
ゴムチューブアシストはいいぞ
アシスト有りでやってるから筋力はあんまり上がってないけども

>>11
すまん2年半やってアシスト無しだと2回だわ

>>13
お・・おう

>>17
マッスルメモリーってやつだな

>>25
そう
落ちた筋肉は水の抜けたスポンジのようなもんだからちょっと鍛えてやれはまたすぐ復活する
学生時代に何もしてこなかった人はこの水の抜けたスポンジがそもそも無いのよ

>>42
いやその例えはおかしい

>>42
年取ったら誰でも男性ホルモンが減って筋肉が付きにくくなるんだよ
学生時代に鍛えてた人はマッスルメモリーでそれをある程度補えるだけ

>>42
戻りやすいのはわかるがつきやすいのはまたべつじゃね？

>>17
学生時代は帰宅部でNO運動だった
確かに成長遅いですわ

>>19
普段はゴムチューブアシストで懸垂やってるからな
アシスト有り1回→9回と着実に成長してるよ
昨日アシスト無しだったら2回だった

>>28
お前はたぶん才能があるんじゃないかな
それに比べて俺は運動音痴なんやろなあ

>>29
少しだけ少年野球やってたけど中高は文化部帰宅部だったし今までろくに運動してこなかったよ
栄養足りてる？

>>31
背中を鍛えたいから順手のワイドグリップでやってるわ

>>32
内臓が弱くて下痢しちゃうから体重1kg×0.5gくらいしかタンパク質が摂れない
栄養が足りてないのかもなー

>>36
足りんなぁ
体重×2gは摂ろう
俺も多分内臓は弱いここ3ヶ月くらい毎朝下痢
でも多少は無理しないと身体変わんねぇよ

>>36
原因のほとんどがこれだわw

>>37
痩せの大食いもあるし胃腸だろ
まあP不足もあるだろうが

>>50
釣りするときぐらいしか使わない動きじゃん