1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:52:06.67 ID:aC9oF7ZL0
1回上がるのが精一杯だったわ…
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:52:16.95 ID:aC9oF7ZL0
ガチできつい
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:52:25.30 ID:aC9oF7ZL0
やばすぎやろ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:53:05.35 ID:vGrDtr/O0NIKU
50kgのバッグ背負ってやってみろよ
それがワイや
それがワイや
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:53:05.79 ID:xtKQXnhcMNIKU
まず1割アップからだな
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:53:19.03 ID:N8Ba348m0NIKU
軽すぎやないか？
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:53:50.56 ID:/pZCdvNIpNIKU
最近なんか懸垂スレ多くね
みんな筋トレに目覚めたんか
みんな筋トレに目覚めたんか
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:54:14.62 ID:piNVON/ldNIKU
鍛えてるつもりが弱くなってたんや
もっと食べて大きくなれ☺
もっと食べて大きくなれ☺
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:54:37.26 ID:T/4lBW8mdNIKU
背負って１回やった後に普通に懸垂してみろ軽々できるぞ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:54:52.65 ID:iQC4p1mc0NIKU
身長は？
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:55:15.04 ID:aC9oF7ZL0
67kgの体重で懸垂まじやばいわ…
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:55:25.27 ID:iSzJWxnjaNIKU
体重の2割もプラスして1回出来るだけすげえわ
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:55:47.68 ID:aC9oF7ZL0
身長169
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:56:52.47 ID:aC9oF7ZL0
逆手なら3回くらい出来たが順手やと1回がマジでギリギリや
ほんま息止めて振り絞ってやっとや
ほんま息止めて振り絞ってやっとや
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:57:51.17 ID:1EZg6clY0NIKU
ワイ100kg、1回出来るか怪しい
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:59:01.25 ID:yMxw1/NW0NIKU
ワイかなり筋肉質で力も強い方なのに懸垂一回もできんわ
やり方が下手なんか？
180センチ81キロ体脂肪15パー
やり方が下手なんか？
180センチ81キロ体脂肪15パー
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:01:25.11 ID:MtPTAN+m0NIKU
>>19
重いからキツイだけ
単純にイッチより25キロキツイ負荷がかかってることになる
重いからキツイだけ
単純にイッチより25キロキツイ負荷がかかってることになる
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:01:37.79 ID:VnFOLyXg0NIKU
>>19
多分腕の力だけでやってるんだと思う
仰け反って背中の筋肉使う意識したら楽々よ
多分腕の力だけでやってるんだと思う
仰け反って背中の筋肉使う意識したら楽々よ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:59:17.47 ID:ZvFz5hYt0NIKU
ワイクライマー
指２本で懸垂する
指２本で懸垂する
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 19:59:19.38 ID:aC9oF7ZL0
100kgで1回できたら神だよ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:01:54.02 ID:1EZg6clY0NIKU
>>21
まぁ、身長次第やろ178やけど
187なら100でもギリできそう
まぁ、身長次第やろ178やけど
187なら100でもギリできそう
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:01:25.05 ID:pTKn+x6f0NIKU
多分成人男性の大半が1回も出来ないよな
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:02:22.91 ID:dkxxi5QrdNIKU
自分の体重すら持ち上げれないやつとかオスとして終わってるやろ
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:02:30.84 ID:MtPTAN+m0NIKU
懸垂って1回が壁なんだよな
1回上がるようになればどんどん2回3回と上達する
上がる感覚を覚えるのが大事やね
1回上がるようになればどんどん2回3回と上達する
上がる感覚を覚えるのが大事やね
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:05:40.64 ID:OD4O+V6r0NIKU
>>28
ほんまこれやわ
一回の壁がでかい
ほんまこれやわ
一回の壁がでかい
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:04:05.79 ID:+E5PfIfw0NIKU
懸垂って言っても腕の広げ方でだいぶ変わるよな
肩幅くらいのスパンなら余裕やけど広めに取ると途端に出来なくなる
肩幅くらいのスパンなら余裕やけど広めに取ると途端に出来なくなる
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:05:16.99 ID:yrXaf4UTdNIKU
とりあえずフォームやらどうでもいいから上がらなくても懸垂の動き毎日してたら出来るようになるからやろうな
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:05:49.61 ID:Lp1Aet67aNIKU
女って基本的に懸垂一回もできないよな
一回でもできたら偉いもんだよ
一回でもできたら偉いもんだよ
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:06:03.96 ID:hFQLRc2uaNIKU
80で運動全くしないデブだけど10回はできる
これもしかして痩せたら結構いい線いくマッチョになれる？
これもしかして痩せたら結構いい線いくマッチョになれる？
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:07:59.68 ID:NcJt5AZCaNIKU
>>35
老人？
老人？
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:09:54.14 ID:hFQLRc2uaNIKU
>>38
体重や
体重や
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:08:39.90 ID:UTkK1SC90NIKU
ワイはガリガリやから完全に腕を伸ばし切っても10回は出来る
反動も無し
反動も無し
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:10:28.83 ID:qxMK+CQLpNIKU
運動しないデブがなんで自分の懸垂最高記録知ってんねん
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:11:55.12 ID:2yY6Srye0NIKU
逆手と順手って回数どれくらい違ってくるん？
逆手は回数多くなる印象やけど
逆手は回数多くなる印象やけど
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:19:19.37 ID:NrRQTSojdNIKU
85kgで10回できるワイが優勝でええか？
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:21:59.26 ID:2D7WmuEL0NIKU
体重62kgで超ナローグリップ順手で15×2
ワイドの順手で10回がわいのいまんとこのメニューや
ワイドの順手で10回がわいのいまんとこのメニューや
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:22:51.18 ID:7YIo35BW0NIKU
ワイ181/69
一ヶ月毎日懸垂をするも連続でできるのは4回が限度
一ヶ月毎日懸垂をするも連続でできるのは4回が限度
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:24:32.48 ID:MEJII+OZdNIKU
ブラック工場に勤めてた時は60キロで胸前から
100キロを少し上げて台車に降ろしてたりしてたわ
100キロを少し上げて台車に降ろしてたりしてたわ
