スポーツのために筋トレする→わかる。スポーツしないのに筋トレだけしてる→？？？？？

>>3
マッチョは嫌われるで

>>4
なら有酸素運動でええやん

>>9
細マッチョはモテるんやでー

>>14
単に痩せてるだけやん細マッチョって

>>18
それがモテるんだけど？

>>4
筋トレって健康に悪いけど

>>12
やりすぎなきゃなんも問題ないの知らんの？

>>17
流石に草www

>>23
柔道二年やって67kgから72kgまで増量して初段取った
その後ウエイトだけやって80kgまで一年かからんかったで

>>22
服とか髪に気を遣いなよ
きもい筋肉育てても私ら女からしたら引くだけ

>>31
自分では気を付けてるつもりやけどあんま詳しくないから服どこのがええか教えてや

>>31
ネカマ草

>>35
しんどいやん有酸素運動
時間もかかるし

>>45
ワイも有酸素嫌いだからキックボクシング始めた
結構ええで

>>48
大人から始めるの敷居高くない？
ワイも興味あるわ

>>58
ワイは40で始めたでw
ジムの志向とかによると思うけど全然敷居高くなかったぞ
ワイはプロとか目指してるわけちゃうしな

>>64
おっちゃんやん

>>39
筋トレしても飯食わなきゃ結局ガリになるで
筋肉は無からは作られないんだから

ダイエットのための筋トレ＝カロリー消費行動だから

>>47
ガリにはならんやろボクサーは減量してもガリではないやろ

>>54
増量してから減量するからやろ
増量機は肉肉しいぞ
最初から筋トレしながら飯も制限してたらガリガリなるわ

>>59
ビルダークラスでもなきゃ余程貧相な食事じゃなきゃ筋肉は付くぞ　

>>42
またまたぁ

>>43
まあ結果のところ見た目の為なのは変わらんね
モテたいというポジティブな理由やなくて太りたくないというネガティブな理由やが

>>52
ごちゃごちゃうっせっぞ！

>>42
筋トレは魔法じゃないんだから食ってたら普通に太るわ
ボディビルダーとかめちゃくちゃ頑張って減量してるからあんなムキムキに見えるんやぞ
筋トレしても食ってたらブヨブヨになるっての

>>57
少なくとも何もやらんよりは痩せるやろ
筋肉付けば基礎代謝も上がるし

>>65
痩せん痩せん　結局食ってたら痩せんわ
プロとしてほぼ毎日激しいトレーニングしてるならともかく、一般人が空き時間にちょっとやったとこで結局飯食ってたら痩せん
体の見た目を変えるのは食事制限

基礎代謝上がるレベルの筋肉ってそれこそプロ並みにやってなきゃ上がらんわ
筋トレYouTuberに影響されすぎやろ

>>79
見た目変えるのは筋トレやぞ　筋肉無きゃ痩せてもカッコよくはならん

>>57
筋肉増えたら食える量増えるで　ソースはワイ　筋肉で10キロ増やしたら1.5倍倍らいは食っても太らなくなったで

>>50
こういう体が1番カッコいいわ
まさに動ける筋肉

>>50
伊藤リオンやん

>>50
でもこの人たち長距離走れないよね

>>118
100×3に200×3に300×3
を3セットをやるようなバケモンたちだぞ
体力も筋持久力も桁外れ

>>51
強度の高い運動に耐えられないデブの言い訳定期

>>63
いやいや…
アスリートでもないやつが強度て笑

>>86
実は言うほど上がらんのや😰

>>90
筋肉の代謝量が1kgあたり13kcalだから～
っていうにわか？
実際にはもっと上がることが研究で示されてるんよなあ

>>95
結局そんな増えんのやで😰

>>98
除脂肪体重が1kg増えるとだいたい50kcalぐらい増える
だいたい除脂肪体重の半分が筋肉

>>104
つまり筋トレ頑張ったら基礎代謝どんだけ上がるって言いたいの？

>>107
十分可能な目標として最初の1年で筋肉3kg増やせれば基礎代謝は300kcal前後上がるって話
これかなりデカいと思うけどね

>>116
じゃあ1年間で頑張って3キロ筋力増やしてね😉

>>119
筋力じゃなく筋肉な
最初の一年なんて俺は確実にもっと増えたけどな
ウエイト初めて3ヶ月でベンチプレス100kg挙がった時は感動したで

>>124
筋量の誤変換ね

>>95
気になるんやけどキミは実際どれくらい基礎代謝上がったんや？

>>97
最強になりたいからやってんだよ

>>102
この漫画って主人公めっちゃ強いらしいけどやっぱ体格ええんか？

>>106
その辺のヘナチョコは戦いの時代が来たら真っ先に滅びるから捨ておけ

>>115
運動してから食う飯がうめえ
これはもうメリットやろ

>>117
結局それでええんだよ