【身長-体重≦90】巨デブのダイエットについて語っていく

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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット22
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ここも時間の問題だと思うんだけど一時的にダイエット板に避難するのはどうだろう？

スクリプト嵐は50超えたら荒らされるんでしょ？
ダイエット板でもスレ違いではないしいいんではないかな

月4キロ減目標でずっと達成してきたのに今月まだ2キロ減しかしてない…
生理前絶不調からの反動で運動全然できなかったし
生理前特有の偏食で甘いもの食べがちだったのが響いた
月末までにあと1キロは減らさないと…

おつ
結局食い過ぎて動かなさすぎだわ
暑いからあまり運動したくないが、そうもいってられんな

スレタイ80になってから夏の暑さや服が小さくなったり立ち上がるのも歩くのも疲れが倍増
とにかく動きにくいw
昔着てた服を無理に着たらなかなか脱げなくて死ぬかと思った
生きるのに不便過ぎるからダイエット頑張るわ
とりあえず来月までにマイナス3kg

いちおつ
月2kg減らすのに１日あたり500kcal近くマイナスにしなきゃだけどこれすら辛い
それ以上に痩せていく人ホントにすごいわ

一度ついた肉は、しぶとくてなかなか取れん
子供産んだことないのに三人ぐらい産んだような体型

うちも去年に比べたら服がパツパツで腹がきつい
ゴムが楽でいいが、それに甘えるとまた太りそう

暑いと運動する気があんまり起きない上にアイス食べちゃって今月体重の減りが芳しくない
アイスは小さいバーのやつ、またはシャーベット系で70kcal以下のを1日2個までにしてるけど
食べなかったらこの分痩せてたと思うと…
もうアイス買わないようにしないと
でも暑すぎるね

0カロリーゼリー凍らせて食べたら

それありだね！前やったことあるのに忘れてた
とりあえずなんか冷たいものが口に入ってれば気がまぎれるからそれでやってみる
今3月初日に92キロ、現在80.4キロで燻ってるから今月内に70キロ台にはしておきたい

アイス代わりにセブンイレブンの冷凍フルーツ食べてる
カロリー少ないし食物繊維取れるし冷凍でビタミンCが増えるから肌にもいいはず

レモンだけじゃなくて他の果物も増えるんだ
知らなかったー

何をやっても痩せなかったのに
鉄分をたくさんとったら痩せだした
毎日72mgとか108mgとってるお腹を下したらとるのを減らすとかで調整してる

身体健康板にも鉄分とったら5キロ痩せたとかあった

鉄分だとほうれん草とかプルーンとか？
何が効率いいんだろ

サプリとか？

貧血のスレだったからサプリだと思うけど

デブすぎて動きにくい
あと30kg落としても大丈夫な程太ってるけど食べてしまう
痩せてたら動きやすいんだろうな
飛行機とかの座席も広く感じそう
最近商業施設のトイレも内側に開くヤツだと便座とドアに挟まりそうになる
自業自得不自由だわ

暑いから動きたくない
でも動かなきゃ痩せないし
あー運動したくねー

嫌々ながらも結局運動した
リングフィット負荷30で1時間
今度は寝る前の筋膜リリースのこと考えたら鬱

ジムと食事制限で2ヶ月、マイナス6キロ落ちたところ、オーバーワークで足首を痛めた!
しばらく安静、ストレッチ程度だけど、辛いよ
皆さんも無理なくダイエットしてください!

暑過ぎてやる気ゲージがとうとうマイナスだわ
不思議と、きちんと継続して運動していた時は食事制限も頑張れてたし、運動も「今日はストレッチ多めに」とか「今日はHIITの日だ！」とか色々試しながらやれてた
それなのにちょっと運動サボったらお菓子もアイスもファストフードも我慢出来ないで食べてしまう　どっちもやるかどっちもやらないか、みたいな両極端をどうにかしたい

私は夏の方が日が長くてやる気が出るな
1駅手前から歩いて帰るのも明るいとちょっと遠回りしたりする気になるけど冬は一刻も早く帰りたい
ただマスクして歩いてたらまんまと熱中症なったからみんな本当に気をつけて

夏の夕方はまだ運動できるよね
私もジム頑張ろう、せっかく入会したんだし

太ってることで同窓会とか結婚式とかのイベント事とかに参加するのが億劫になってしまった
顔は悪くてもスタイルが良ければ可愛い服が着れて私を見て！くらいの自身や楽しみ方ができるだろうに
ずっと太ってるから人生30年損してるのに今日もお菓子が美味しい
食べないで痩せる方が人生楽しいはずなのにな

性格だろうけど痩せてたとしても同窓会とか結婚式とか苦痛
夏やる気出ないけど、
室内での運動ならエアコンつければ涼しい環境になるわけだし
やっぱ言い訳だよなーと感じる

6月後半に暑いからって運動サボってた結果が体重に如実に現れてる　前半は結構順調だったのに減った分ぴったり戻ってしまったよ
やる気は出ないわアイスは毎日食べてるわ、太らない理由がないな
普通の人は夏こそ薄着になるからってダイエット頑張っているのにクソデブ私ときたら、まんまと誘惑に負けてしまってる

やっとスレタイ90になれたけどちょっと多めに食べたり浮腫んだりしたらすぐ2キロくらい増えるな…

ダイエットグループ複数入ってるけど、スレタイクラスだとどうしても怠け合いになるな
みんちゃれとかでも、体重を測って記録して投稿、すら毎日はきつい、日々バタバタしてると難しいので自動退出8日に伸ばしませんか…？とか話を出してくる人が出たり、
「昨日は予定があり食べてしまいました！」「夜中に我慢できずに食べてしまいました！」の報告が延々と続いたり
みんなが本気で取り組んでて、毎日体重報告から運動記録前まで真剣にやる集まりじゃないと80キロ90キロの人間はすぐ怠けてしまうし、なんか自分もいいかなって気持ちになってくる
仲間が欲しくてあちこち入ったけど、やっぱ1人で頑張るほうが向いてるわと思った

３週間くらいかけて１キロ減ったのに２日で戻った
生理のせいかな

体重計乗るの怖いな

ここしばらく暑さにかまけてダラダラしてたせいで2キロ増やしてしまった
流石にやばいと思って今週は食事制限と運動頑張ったらまだ全部は身体に定着してなかったのか3日目で1.3キロ戻った　あと２日続けて元に戻せるといいな

これからはだらだらする時はあってもせめて増やさないように心がけよう

3キロ減らしたのに2キロ戻った
生理終わったら減り始めるといいな…
運動が嫌いすぎてなかなか外に出れない
近くのスーパーまで歩くか

でもこの時期、暑いよね
汗だらだらで明け方か夕方じゃないと無理だな

今の時期の運動はやめたほうがいいよ
汗かいて疲れてストレスためるだけでカロリー消費はまるでできない

水分はたくさん摂るようにしてる、部屋でじっとしてても汗ばむし
塩分や炭水化物を控えてたらそんなに浮腫まないよねと信じて
冷やしたジャスミンティーが美味しい
安売りしていたグアバ茶はゲロマズだったわ

無からエネルギーが産み出せるわけではないので動けばエエネルギー消費するし汗などかけば微量でもエネルギー使うよ
やる気があるなら当然運動はした方がいい

汗はよくかくから消費してくれるといいなあ

動きにくくなってきたから今月で2キロ痩せる
そしてここで報告する

と300回は思ってるも

ダイエット始めは少し食生活見直してウォーキングするだけで減ってたけど半年経つとそれだけでは現状維持が精一杯
筋トレ増やしていかないと、と思いつつも元々運動大嫌いなのもあり暑さを言い訳にだらけてしまう

ほんと腹肉をなんとかしたい
ただでさえ、暑いのに