1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:18:56.50 ID:cH37GlAma
とりあえず1万歩は歩いてきたよ😭
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:19:07.20 ID:qnQonrJh0
偉いわね
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:19:22.21 ID:meNSlNLdd
明日は2万歩やな
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:19:28.19 ID:GENKlgQQ0
無理すんな！膝こわすぞ！
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:19:37.04 ID:czZ+rUfOd
食事制限しろよ
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:19:43.11 ID:ZYMvFYoo0
一万歩は偉い
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:19:49.37 ID:cH37GlAma
ちないま95キロある😫
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:20:03.37 ID:MRSz2MtVd
すぐ故障するに1ペリカ
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:20:07.31 ID:zXBhxyfPM
なんで働かないんや？
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:21:27.51 ID:cH37GlAma
>>9
😶🌫
😶🌫
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:20:58.79 ID:cH37GlAma
酒もやめる🫠
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:23:00.66 ID:z2SXwYNxd
>>10
酒が一番辛くない？
酒が一番辛くない？
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:23:44.56 ID:cH37GlAma
>>20
γ-GTPが200超えてるからこっちはガチでしばらくやめなきゃ危険😷
γ-GTPが200超えてるからこっちはガチでしばらくやめなきゃ危険😷
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:27:22.27 ID:g9V26xTHd
>>23
ALTはどうなんや？
ALTはどうなんや？
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:21:00.77 ID:R45kLFyE0
やるじゃん😲
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:21:18.86 ID:DT4Zr2kvd
よくがんばったな
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:21:24.14 ID:x8p4GmzUM
毎日やるなら一万歩で十分
それ以上やるとこんだけたくさん歩いたからとかで次の日休んだりする様になって続かなくなる
それ以上やるとこんだけたくさん歩いたからとかで次の日休んだりする様になって続かなくなる
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:22:04.51 ID:eriMGJXn0
水泳にしろよ
デブほど痩せるぞ
デブほど痩せるぞ
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:22:09.22 ID:RFW6skWi0
暗くなった方が涼しいし通行人減るからいいんじゃない
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:22:16.74 ID:Cb+GM4tz0
ストレッチしてプロテイン飲めよな
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:22:29.20 ID:FGaXS1S2d
伊集院は歩いても痩せなかった
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:22:50.77 ID:Dcxb9phl0
ウォーキングって故障のリスクは低いが痩せるのはマジで牛歩やからな
間食やジュースは絶ってメシも節制気味にがんばれ
間食やジュースは絶ってメシも節制気味にがんばれ
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:23:14.15 ID:QZbaKYnD0
ウォーキングって歩数が大事なん？
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:46:39.31 ID:sWARcBrA0
>>21
ダラダラ歩いても無意味だよ
ダラダラ歩いても無意味だよ
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:24:03.94 ID:O3qEtJ1zp
酒辞めてウォーキング程度だと普通に体重減らなさそう
本人的には節制してるのに何で痩せないねんってなる
本人的には節制してるのに何で痩せないねんってなる
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:24:49.81 ID:TcwNOXEg0
ウォーキング最初は楽しいんだけど景色見飽きてくるとあかんかったわ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:25:01.54 ID:cH37GlAma
あと早朝に堤防行ってハンマーでタイヤ叩いてたら警察来た🥹
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:25:34.84 ID:tVCUz9wo0
>>26
なにしてんねん🙁
なにしてんねん🙁
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:26:28.70 ID:aHvDFxRV0
>>26
他人の車についてるタイヤ叩くな😠
他人の車についてるタイヤ叩くな😠
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:26:29.19 ID:RFW6skWi0
>>26
ハンマーとタイヤは元々置いてあるの？
ハンマーとタイヤは元々置いてあるの？
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:29:02.51 ID:cH37GlAma
>>31
ハンマーは車に積んで持っていった
タイヤは不法投棄されたのが十本以上落ちてる😇
ハンマーは車に積んで持っていった
タイヤは不法投棄されたのが十本以上落ちてる😇
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:37:34.18 ID:hLPfuScN0
>>34
なんか草
なんか草
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:29:31.75 ID:zMm/0ipx0
>>26
一歩かよ
一歩かよ
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:25:49.21 ID:aHvDFxRV0
ワイなら家から出ずに浅めのスクワットするわ
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:27:38.62 ID:S44RTaxja
がんばれ✊😳
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:30:50.90 ID:EM2bLim/d
ウォーキング・デブやん
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:32:53.54 ID:fqsNkna50
何歳？
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:34:08.29 ID:cH37GlAma
>>37
無粋なことはおよし😢
無粋なことはおよし😢
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:33:54.41 ID:cH37GlAma
こういうトレーニングなんですけどって動画見せたら警察もすんなり帰った😓
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:35:45.68 ID:FvQjtEuWp
ワイも初日に張り切って1万くらい歩いた時足の血管ボコボコに腫れて焦ったわ クソ痛かった
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:35:48.17 ID:74etPp6Z0
痩せるのって何が一番手っ取り早いん
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:38:25.40 ID:x8p4GmzUM
>>41
なるべく運動したくないなら食事制限
運動ありなら水泳が一番手っ取り早いと思う
なるべく運動したくないなら食事制限
運動ありなら水泳が一番手っ取り早いと思う
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:43:54.98 ID:5gr2iPuP0
>>41
とにもかくにも食事制限が一番
とにもかくにも食事制限が一番
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:36:20.67 ID:rnLj/UGfa
1万歩歩いて疲れとか足の具合とかはどう？
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:37:07.54 ID:BKNxqpT0M
ウォーキングデッブ
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:39:25.08 ID:DWsAw2VX0
でもご飯はおかわりしちゃう😋
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:39:40.02 ID:dnyTfzsFp
デブで裸になる水泳は嫌やろ
故障しにくい自転車がええ
故障しにくい自転車がええ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:39:43.37 ID:1HPG+qEKM
なるべく底の薄くて軽い靴を選べ
それだけだ
それだけだ
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:43:07.75 ID:51qMTuFI0
始めから無理するやつは続かない
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:47:11.29 ID:5/nlfvMJr
偉いぞ
ついでにゴミ拾いもしたら？
ついでにゴミ拾いもしたら？
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:47:53.74 ID:5h3/ZhGd0
１万歩はすげー
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:49:31.50 ID:66VYiCJs0
1万歩って何キロくらい？
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:51:34.25 ID:x8p4GmzUM
>>59
歩幅によるが大まかでいいなら7～8キロ
歩幅によるが大まかでいいなら7～8キロ
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:54:10.04 ID:iGfIKMTUa
ウォーキングって別にしてもいいけどコスパ悪くない？
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:56:36.45 ID:6AH+gwbTa
外出れるなら引きこもりやねぇやん
なんやこいつ
なんやこいつ
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 17:58:19.17 ID:fynTjedl0
>>64
たしかに
何も考えず見てるんやなって思った
たしかに
何も考えず見てるんやなって思った
