ダイエット

【朗報】ワイ、20kg痩せる！褒めてくれwwwwwwwww

【朗報】ワイ、20kg痩せる！褒めてくれwwwwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:07:21.587 ID:gqtVEwvd0
3ヶ月で20kg落としました！！

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:07:46.062 ID:aiyAGfsca
ペース早すぎ
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:08:00.537 ID:n/l02hJx0
すげえええええええええええええええ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:08:08.734 ID:pzELYGi30
120kgが100kgに
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:08:37.303 ID:4Bi6ve700
>>4
それでもスゲーわ
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:08:32.705 ID:EMNxVdD60
(　˙꒳˙ )元の体臭は？
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:08:33.188 ID:KCdfUPSc0
体が飢餓モードになってすごく太りやすくなってるよ
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:08:35.884 ID:nYsBK/aX0
水抜けただけだな脂肪は一切減ってない
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:08:45.130 ID:gqtVEwvd0
95kg→75kgな！
ダイエット成功してよかった
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:08:47.167 ID:EMNxVdD60
(　˙꒳˙ )体重だった
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:08:51.572 ID:9EK+om4ma
頑張ったから今月はチートマンスリーにしようぜ
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:09:10.487 ID:YLgGO78l0
1ヶ月で-10kg = -72000kcal

やばすぎワロタ

68: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:04:57.242 ID:N6OWerQA0
>>12
ほとんど絶食に近い状態で少し体動かせばいけるな！
1週間断食したことあるけど、デブならそれほど辛くなかった
2週間してちょっと熱中症ぽくなってやめたが
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:09:33.544 ID:7yur+5kwa
腹のシワはあるの？
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:09:38.551 ID:EMNxVdD60
(　˙꒳˙ )95キロだと1ヶ月に落としてもいいのが5キロ行かないぐらいだからやりすぎだね、確実にリバウンドする
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:09:46.378 ID:gqtVEwvd0
これで平均体重になれたぜ
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:09:54.482 ID:30mucK/m0
俺も同じくらいのやった事あるけど外で立ちくらみかなと思ったらぶっ倒れてて救急搬送されたわ
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:10:22.857 ID:gqtVEwvd0
リバウンドする人もいればしない人もいる
そういうことよ！
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:10:35.568 ID:EJ+2vkULr
じゃあ今度は2ヶ月で20キロ太ってみて
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:11:08.686 ID:7+8gAUcm0
どんだけやればそんなペースで痩せるんだよ
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:12:11.951 ID:VVRsoPmv0
見た目も体重相応になってる？
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:12:12.826 ID:TLJd56ot0
身長書けよ
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:12:31.949 ID:gqtVEwvd0
183cmだよ！
見た目もいい感じ！
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:15:03.083 ID:TLJd56ot0
>>24
183cmもあるなら95kgのままで相撲やれよ
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:16:40.491 ID:gqtVEwvd0
>>31
95で相撲は軽すぎるだろう
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:14:07.838 ID:7Prls8GF0
>>24
その身長でその体重ならベストだな
てか以前はさぞかし迫力あったろうw
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:12:34.026 ID:asA8e3ZLa
お祝いにケーキくおうぜ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:12:47.948 ID:/v+qnkdtr
でけえ
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:14:02.045 ID:/MQLnnY20
食事制限て具体的にはどんな感じでしてたの？
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:16:13.825 ID:gqtVEwvd0
>>27
オートミール食ってたんぱく質メインの食事にしてた！
あとは糖質抑えてたね
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:17:50.999 ID:/MQLnnY20
>>33
オートミールって食べにくかったけどストイックだな…
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:14:20.850 ID:rP/Vliz8d
すげー
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:14:35.395 ID:uY6Gln1z0
維持するのも大変そう
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:15:02.979 ID:mSHMtQrx0
ちょっとはやすぎるかもよ
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:15:46.052 ID:Ej4dwW/Wd
数年維持で来て初めて成功といえる
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:17:29.955 ID:qwcwWPTB0
凄い！
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:17:34.176 ID:EMNxVdD60
(　˙꒳˙ )3ヶ月は維持しないとダメだよ、増やすのも減らすのもだめ
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:18:06.471 ID:gqtVEwvd0
みんなありがとう～
褒めてもらって嬉しいわ
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:18:45.886 ID:/MQLnnY20
>>39
いやまじで凄いと思う！
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:21:51.623 ID:uY6Gln1z0
>>39
自分も77kgを上下してるから尊敬するw
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:18:16.418 ID:n/l02hJx0
痩せた方法より太った理由が聞きたいんや！！！！！！！！！
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:19:13.922 ID:hBVSde40d
偉い！！
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:23:51.239 ID:mSHMtQrx0
往復200mは歩けよｗｗｗｗｗ
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:24:17.263 ID:x2W8gXZg0
えらい！
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:27:08.661 ID:0FbXa+LF0
来年には消えてなくなるペース
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:31:11.480 ID:HD5ELd6a0
マジで維持が大変だからがんばってくれ
俺は同じだけ痩せて同じだけ戻してしまった
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:31:15.143 ID:TLJd56ot0
握力は？
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:35:43.092 ID:gqtVEwvd0
>>52
最後に測ったときは65
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:43:27.288 ID:TLJd56ot0
>>57
相当だな
やっぱり相撲やれよ
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:32:29.989 ID:lNlmNwRu0
いきなり落とすとリバウンド怖いから気をつけろよ
基本的に1月で体重の10%落とすとリバウンド起きやすいからな
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:32:34.546 ID:0FbXa+LF0
俺は30キロやせて好きなだけ食ってるが今のとこ戻ってない

5キロしか

56: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:34:36.373 ID:b/sRFQhB0
単純計算で　およそ半分の10kg筋肉失ったってことだから
一見は痩せただろうけど　さらに太りやすい体になってるぞ
筋トレしながら筋肉量維持して体重落とさないと
絶対にリバウンドしてさらにデブになる
筋肉維持して落とすなら月に5kgも落としたらいいところだ
絶食や糖質制限で落としたのなら最悪やね
1年後が心配だわ
君の目的は　体重落とすことじゃなくて　いらない脂肪を落とすことだろ？
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:35:44.311 ID:sDwLPZU20
病気だろ
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:47:46.364 ID:VO5gO1YU0
すごいんだけど180cmの100kgが全力疾走してたらこわい
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:48:37.982 ID:PPSpA3QPa
俺も95から77まで落としたわ
糖質制限で一切運動なし
甘いものばっか食ってるけど２ヶ月リバウンドしてない
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:49:17.074 ID:vv+jv58Ed
2ヶ月で2キロしか減らないんだけど
辛いんだけど
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:54:57.643 ID:HD5ELd6a0
筋肉量なんよな
ジムではかったら80kg中57kgが筋肉だった
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:02:20.249 ID:mSHMtQrx0
>>64
本当だとしたら骨格筋率70%なんだけどバケモノだろ…
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 10:59:46.960 ID:gVxpNiKf0
1年で103→75まで落とした俺、大負け
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:00:36.829 ID:hBVSde40d
>>65
人生変わった？
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:06:17.169 ID:kn6JKepz0
自分は体重的には普通だけど1ヶ月1キロペースで全然痩せなくて嫌になって挫折しがち
20も落としたら気持ちいいだろうなぁ
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:07:43.821 ID:Q6x9K6cN0
たんぱく質取るの難しくないか？
毎日不足するんだが
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:08:46.268 ID:hBVSde40d
>>70
あんなもの不足させる方が難しいと思うけど
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:11:00.200 ID:mSHMtQrx0
>>70
目標摂取量は？
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:13:15.610 ID:zUxpH4jUd
たんぱく質不足させるのが難しいとか化物居るな
1kg1g計算でも体重60kgで1食20g
1kg2g計算なら体重60kgで1食40gだぞ
プロテイン飲んでてもきつすぎるわ
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:19:02.123 ID:hBVSde40d
>>73
そもそもその基準が最低必要量より多めなのと
タンパク質が含まれていない食材は多くない
ご飯お茶碗1杯でもタンパク質は4gほど含まれているぞ
肉や魚分しか計算してないヤツにありがち
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:14:18.848 ID:N6OWerQA0
鶏肉だけ食う生活始めよう
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:20:29.496 ID:8eIZ09a50
やっぱり一生ダイエットなんだよな
病気等除いてダイエット要素の何かが減ったらデブる
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:22:39.943 ID:mraTGFcWa
ダイエットに痩せるという意味はない
まめちしき
85: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 11:39:08.671 ID:sDwLPZU20
体が筋肉と脂肪だけでできてるのかｗ

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