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健康生活

【悲報】ワイ、ガリガリなのマジでコンプレックスなんだが…

【悲報】ワイ、ガリガリなのマジでコンプレックスなんだが…
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:49:21.96 ID:BnKjcvAS0
プロテインに粉飴入れるの良いって見たから試してみようかな

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:49:48.96 ID:4zFxAIn40
米食え
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:50:44.94 ID:BnKjcvAS0
>>2
がんばって食べるわ
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:28:27.35 ID:trXE1OkK0
>>2
米ってふとるの？
炊くのめんどくておかずしか食ってないんやが
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:49:50.75 ID:n2vqKFYCa
飯食ってなさそう
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:50:17.12 ID:BnKjcvAS0
>>3
お腹いっぱいになるとすぐお腹壊す
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:51:33.94 ID:FfRoQcZ30
デブデブなのマジでコンプレックスなんだけど
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:51:39.61 ID:X/qMMQx80
ガリに限って粉飴飲みたがるよな
誰が扇動してるんか知らんがコーラ飲んだほうがよっぽどええで
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:52:36.67 ID:BnKjcvAS0
>>8
暑いしジュースは結構飲んでる
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:51:46.75 ID:AkLdf0dc0
俺と同じで胃下垂で５０ｋｇなさそうやな
ずっと食べてないとすぐ痩せちゃうからな
がんばれ
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:54:29.57 ID:BnKjcvAS0
>>9
そう47kgしかない
ハードゲイナーってやつらしい
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:00:52.77 ID:AkLdf0dc0
>>12
プロテイン飲むと💩と屁が超臭くなるから整腸剤買ったほうがいいよ。
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:04:31.46 ID:BnKjcvAS0
>>32
整腸剤いいね買ってくるか
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:53:43.53 ID:e+f+jdLu0
甘いもんとか菓子食いすぎやめろよ
カロリー高いもん食えばいいってわけじゃない
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:54:46.78 ID:ylX1zVBT0
>>11
はぁ？
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:55:06.48 ID:BnKjcvAS0
>>11
とにかくなんでも良いから食えって言われたけどダメなの？
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:57:40.22 ID:e+f+jdLu0
>>15
ああ
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:56:03.11 ID:/Ipe/7g50
>>11
デブワイはお菓子食ってもええってこと？🙋
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:54:36.10 ID:PisypZKJd
骨格が細いとどうしようもない気がするんやがどうなん
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:57:00.37 ID:BnKjcvAS0
>>13
手首でわかるらしいよな
親指と中指で手首つかんで隙間あると体重や筋肉つきにくいって
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:55:42.62 ID:+cIwC7OR0
ワイも181cm65kgでもやしやったけどプロテイン飲んで体重増やしたで
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:56:22.75 ID:FfRoQcZ30
太ってる人からしたら羨ましいやろ
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:58:42.34 ID:BnKjcvAS0
>>18
ガッチリした体に憧れてる
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:59:58.08 ID:FfRoQcZ30
>>25
まぁ細過ぎる女子とかなんか嫌よな
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:58:12.75 ID:sqGKe1Oa0
ワイも毎食1合米食ってるのに未だに１８５ｃｍ65～67ｋｇ
結構な頻度でマックも食うのに増えない
流石に病気疑って病院で検査したけどなんも異常なかった
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:58:19.95 ID:fj8MfDyv0
服合う
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:59:05.53 ID:ylX1zVBT0
ワイ178cm50kgなんやが…
ええんか？
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 10:59:36.83 ID:ylX1zVBT0
食うのめんどくさいんや
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:00:11.72 ID:PqLc34bBd
ワイは単純に飯食う量が少ないからガリやわ
1日１食でも問題ないし飯食わないかんのがだるすぎるわ
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:04:00.69 ID:ylX1zVBT0
>>30
コレスケンス
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:00:21.72 ID:mMj6zzi8a
＞＞1
毎日2500キロカロリー取ってる？
それでガリガリなら相当な運動量なんだと思う
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:02:03.61 ID:BnKjcvAS0
>>31
どんなもんか分かんないな
ちょこちょこ三食以外にに食パンや冷凍パスタは食べる
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:04:09.19 ID:btg+6RS+0
筋肉あるけど脂肪が取れん
やっぱ酒のせいなんかな
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:06:20.52 ID:BnKjcvAS0
運動は毎朝30分くらい木刀の素振りしてるけど腹筋とか腕立て伏せもやったほうがいいかな
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:09:33.20 ID:e+f+jdLu0
>>38
筋トレは筋トレでちゃんとやった方がいい
有酸素の後にね
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:12:03.44 ID:BnKjcvAS0
>>40
わかったありがとう
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:43:31.32 ID:trXE1OkK0
>>38
侍かな
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:46:03.43 ID:BnKjcvAS0
>>73
けっこう楽しくて習慣になった
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:08:17.45 ID:gieaWDaI0
ワイもガリガリやったけど飯食いまくったら腹と顔だけ太ったぞ
筋トレ不足かこれ？
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:35:19.49 ID:BnKjcvAS0
>>39
みたいに
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:09:33.20 ID:KZ6iXywGd
どうせ30代40代と歳を取るにつれ代謝が落ちてガンガンデブるのに
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:11:52.21 ID:AAXqckGKa
人それぞれやから片っ端から試すしかないで
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:12:56.15 ID:BnKjcvAS0
>>43
やっぱり個人差あるよな
いろいろ試してみるわ
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:14:17.87 ID:ve7jquSJ0
哀れな人生だな
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:15:27.29 ID:BnKjcvAS0
>>46
だよな
腕折れそうって言われるのほんと哀れ
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:15:15.22 ID:HYHXWb/J0
俺も太りにくい体質で最初は筋トレでなんとかしようと思ったけど
どうにもならんから開き直って逆にフルマラソン趣味に振り切ったわ
2時間50分まで来たけど、この辺みんな鶏ガラや…
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:17:50.51 ID:BnKjcvAS0
>>47
振り切れたのよかったね
鶏ガラでも走ってる姿かっこいいじゃん
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:18:37.65 ID:2sWuDTTC0
マルトデキストリンなら血糖値上がりにくいから健康面でもマシちゃう
食細くても飲むだけだし
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:21:00.43 ID:ZbRjBw1O0
まずイッチの身長は？
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:24:26.05 ID:BnKjcvAS0
>>51
170くらい
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:21:31.09 ID:qTE1Yd8T0
太るのも才能って言うけど嘘だよね
ちゃんと食ってりゃ誰でも太るし
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:23:18.51 ID:vZpMx3R00
>>52
食うのも才能やぞ
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:23:55.20 ID:bBrpOF1h0
ポテチとか食いまくれば太れるやろ
脂質と糖質の組み合わせを意識して食いまくれ
無駄にタンパク質なんかとると腹一杯になってカロリー摂取量が減ってしまう
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:24:39.43 ID:/bRnnhaMd
とにかく食う
休日は家から出ない
これだけで太れるぞ
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:25:48.99 ID:lW0mJ6d4a
俺も168cm 48kg 9%くらいな体型だったけど
ウェイトゲイナー系って1杯分で800kカロリーとかするプロテインを寝る前に飲んだら1ヶ月経たずに数キロ太って体脂肪率12%とかになった
トレーニングと併用して毎日体重と体脂肪率測って飲まない日も作りながらならオススメできるけど
まちがいなく余って捨てる
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:26:20.43 ID:bBrpOF1h0
健康的に太りたいなら米いっぱい食うしか方法はないけど健康度外視ならとにかく脂質と糖質を同時に大量摂取すればすぐ太れる
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:29:48.53 ID:BnKjcvAS0
>>58
白米をたくさん食べるしかないか
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:30:56.60 ID:bBrpOF1h0
>>63
健康気にしとるんか？
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:33:06.82 ID:BnKjcvAS0
>>65
健康的な太り方がよくわからないけど
腕とかに肉つかないでお腹だけ出るのいやだ
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:36:13.01 ID:bBrpOF1h0
>>68
皮下脂肪だけ付けたいってことか？無理やで
腹周りの脂肪は最初に付くし落ちるときは最後に落ちる
太る＝🫃や
それが嫌ででも体重増やしたいなら筋トレしかない
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:44:00.48 ID:BnKjcvAS0
>>70
脂肪がついていく順番ってのがあるんだ
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:47:13.10 ID:bBrpOF1h0
>>74
違う
全身に満遍なく付いていくけど腹は内臓脂肪も加算される
よく動いて血流良いところは僅かに脂肪は少なくなるけど
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:49:42.99 ID:BnKjcvAS0
>>76
内臓脂肪とか皮下脂肪よくわかってなかったわ
頑張って食べて頑張って動くわ
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:27:24.64 ID:cDRYs+Eba
糖尿ならんように楽して美味しく太る方法ないんか？
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:29:01.83 ID:2r+r2gcI0
>>59
動きまくった後
食らいまくるやな
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:30:27.00 ID:bBrpOF1h0
>>59
1日寝転がって好きな食べ物ばっかり食いまくるやな
とにかく動かないのが重要や
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:28:35.71 ID:2r+r2gcI0
わいの体重の半分やん
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:31:31.95 ID:trXE1OkK0
健康きにするのは40過ぎてからでも遅くないと思うけど
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:32:31.75 ID:2r+r2gcI0
>>66
早いに越したことないで
身体は日々の蓄積や
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/09(火) 11:49:22.66 ID:i011XiMgd
ワイ一時期鶏胸肉ばっかり食ってたら筋トレしなくても筋肉ついたで
タンパク質食ってたら勝手につくで

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