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筋トレ初心者ってダンベルはどれくらいの重さのを買えばええんや？

筋トレ初心者ってダンベルはどれくらいの重さのを買えばええんや？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:27:00.37 ID:MnJ/locB0
わからない

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:27:26.67 ID:CIzAVarrp
2
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:27:47.46 ID:egzuZ4Ox0
7
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:27:51.69 ID:MnJ/locB0
2キロ？
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:28:17.86 ID:oF7pSQRq0
どこ鍛えるん？
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:28:39.64 ID:MnJ/locB0
>>5
まずは上半身やな
腕
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:28:47.66 ID:/WzTZmLS0
プレート継ぎ足しできるやつな
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:29:09.75 ID:MnJ/locB0
>>8
やっぱりどんどん重くしていく感じなん？
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:29:11.95 ID:vnVEM4be0
可変式で20kg×2のセット買えば大体のことは出来る
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:29:43.61 ID:MnJ/locB0
>>10
なるほど
今は20キロなんかとてもじゃないが持てる気しないが
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:29:46.24 ID:77FCeYhJ0
ワイは10キロ使ってるわ
20欲しかったけど一気に高くなるし回数やればええやろって
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:30:33.92 ID:MnJ/locB0
>>12
回数でカバーは大変そうメンスねぇ…
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:30:41.52 ID:2ZCdW01Id
ほんま可変式60kgセット買っとけ
40kgセットやとちゃんとやったら一年以内に物足りなくなって買い足す羽目になる
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:31:14.47 ID:MnJ/locB0
>>14
60!?
今5キロですらキツいんやがそこまでいけるんかな
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:31:30.90 ID:0PMEr4wT0
軽いの買うと後々後悔するよな
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:32:00.91 ID:MnJ/locB0
>>16
マジか
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:33:40.30 ID:0PMEr4wT0
>>17
ワイ昔30キロぐらい使ってたんやが処分して
何年か経って今手首の重りと合わせて15キロでやっとるけど全然筋肉大きくならん
重さは正義や
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:34:40.95 ID:MnJ/locB0
>>23
30キロとかもう腕パンパンな感じ？
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:35:13.72 ID:0PMEr4wT0
>>26
腕もやが胸や肩もつくで
今は全然やね…
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:32:22.28 ID:PY5fn4SV0
物足りなくなったら買い足した方がええんちゃう
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:32:58.99 ID:MnJ/locB0
>>18
検討します
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:32:23.59 ID:oWvPWJRTa
可変ダンベル買え
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:33:36.53 ID:MnJ/locB0
>>19
今の5キロで継続して筋トレできたらそれ買うわ
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:34:26.41 ID:1fX2YdBRM
>>22
最初に買っておいて自分を追い詰めた方がええぞ
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:35:21.38 ID:oWvPWJRTa
>>22
60とか言うとるやつおるが40あったら十分や
ローイングするならどっちにしろ60じゃ足りんし
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:33:06.35 ID:oF7pSQRq0
ジモティーとかで不用品譲り受ければええんちゃう
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:34:13.15 ID:MnJ/locB0
>>21
中古もアリやね
なんとなくやらなくなる人多そうやし
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:35:40.06 ID:oT/dVItb0
腕鍛えてから胸鍛えると取り返しのつかないことになるぞ
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:36:03.61 ID:1fX2YdBRM
>>30
どうなるんや？
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:38:01.62 ID:oT/dVItb0
>>31
腕力だけで重り上げる癖が付いて胸に全く効かなくなる
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:36:31.58 ID:FLm5JprS0
背筋鍛える所から始めた方が良い
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:36:50.44 ID:MnJ/locB0
色々な意見ありがとうございます
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:37:10.54 ID:2ZCdW01Id
ちなワイはダンベル20kgセット40kgセット60kgセット買った
色々セット組むの楽やからスペースとかの余裕があるならええけど
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:37:36.14 ID:v8RgDM+E0
フレックスベルの36キロセット欲しすぎて草
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:39:21.06 ID:uIXAIS5xM
懸垂の台、可変ダンベル、傾斜つけれるベンチの3つさえあれば大抵のトレーニングはできそう
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:41:13.08 ID:MnJ/locB0
とりあえず家にあった5キロで継続してやってみて長くできそうだったら可変式の重いの買ってみます
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:41:56.18 ID:89odd7O30
ダンベルは捨てるのが面倒だからだろうけどジモティーによく出てるな
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:42:26.82 ID:CaRJcEQB0
可変式って付け替えるのめんどすぎて結局最大の重さから変えなくなるわ
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:48:12.03 ID:/WzTZmLS0
>>42
重さを変えて慣らしていかないといきなり最大は持ち上がらんし危険やろ
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:42:30.10 ID:13yi/+n0p
出来るやつはクソ高い可変式の60くらいかって
「これ買ったんやから続けないと……😭」って状況に追い込む
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:45:10.96 ID:MnJ/locB0
>>43
ワイはできないヤツや😤
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:42:40.99 ID:dnZGLR0fM
フレックスベルだとリセールバリューもあるし良いんちゃう？
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:43:49.01 ID:9ebQXIZLd
可変式のってゴブレットやりにくくない？
大丈夫なのもある？
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:44:15.41 ID:D8tA3BKrH
フレックスベルの36の2キロ刻み買ったけど
そんな上げれんから大人しくプッシュアップバーしてるわ
まぁ徐々に重さは上げてるけど筋肉より骨が悲鳴上げてる感じで怖い
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:44:21.84 ID:IUKOWgSs0
20キロくらいでええやろ
それで物足りなくなったらジム行けばええし
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:44:28.27 ID:FZl1Z+4Xd
ダンベルに金かけるくらいならジム行った方がええやろ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:44:59.71 ID:VRehlHSiM
5キロと10キロをオススメする
2キロはペットボトルでいい
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:45:42.21 ID:QPQDopBN0
家にあってもくっそ邪魔やで。ジム行った方が良いだろ
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:46:37.49 ID:VRehlHSiM
>>51
ダンベルなんか邪魔にならんよ
どんな狭い家住んでんだ
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:45:47.24 ID:MnJ/locB0
ジム行けという意見もあるのか
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:45:50.85 ID:PW8Y4CeY0
20とか腕と肩しか鍛えられんやろ
脚や背中も考えると40は必要
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:46:36.42 ID:2ZCdW01Id
フレックスベルは音とか気になるし壊れるから怖いぞ
ビルダーの先輩は即使うの辞めてた
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:47:44.13 ID:ycCcOZg00
>>54
新バージョンのフレベル良いで
もう3か月くらい使っとるけど上々や
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:46:49.37 ID:7Kb3zrPWM
男は黙ってケトルベル買え
そして叫びながら振り回せ
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:47:07.45 ID:tQag+GvMH
狭い家ならともかく家ならジム行く方がめんどくさいんだよなぁ
家トレ最高やで
パンイチ音楽スピーカーでガンガンかけながらできるし
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:47:51.92 ID:7eDijD8h0
2kgでマエケンのやってるわ
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:49:21.50 ID:tQag+GvMH
フレックスベル全然音なんて気にならんが
昔のモデルやとそんなうるさいんか
回す時に普通の音量でカチカチなるだけやで
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:50:14.70 ID:2ouMkfuB0
胸って自重は無理なんか？
あばらみえるレベルだから鍛えたい
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:50:37.55 ID:v8RgDM+E0
>>64
プッシュアップバーええで
安いし場所とらんし
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:56:11.41 ID:9ebQXIZLd
>>64
腕立て伏せやろ
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:51:13.90 ID:ycCcOZg00
まったくの初心者ならあわせて60kgくらいの奴買えば一年間はそれで足りなくなることないやろ？
60kgの相場が8-10万円やと思うからそこらへんのジムの年間利用料より安くつく
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:51:33.38 ID:BKRyquJed
ダンベルとベンチだけじゃ下半身全然重さ足らんやろ
ジム行ったほうがええで
モチベーションも違うしエッチなムチムチ女も見放題やで
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:52:05.67 ID:MnJ/locB0
>>68
ジムに行くのを検討します！ありがとうございます！
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:52:58.41 ID:v8RgDM+E0
>>68
ブルガリアンスクワットとかめちゃめちゃ効くがな
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:55:35.01 ID:ycCcOZg00
>>72
BIG3の代わりにブルガリアンスクワットとワンハンドローイング取り入れたらくっそ時間かかって面倒臭いンゴねえ…
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:52:01.98 ID:kOwnIFbM0
初心者は6
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:52:51.03 ID:mXMn6LNN0
軽くやりたいなら片側20キロで十分
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:53:55.08 ID:GZvA07Tv0
20kg
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:55:04.16 ID:yJ2aB/EEM
フレックスベル36キロ買っとけば間違いなさそう、知らんけど
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:57:45.71 ID:/pK41+nzp
結局はプッシュアップバーで腕立てのが
効率ええし続くぞ
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/26(金) 15:58:32.52 ID:+/g2ZLoM0
初心者で15キロ2つ買ったけど意外と軽くて20の可変式にすればよかったと後悔してる

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