【悲報】ワイ「痩せる為に筋トレしようかな」敵「有酸素運動からやった方がいい」「無酸素からやれ」

敵「飯食うな」
敵「飯は普通に食え」
敵「歩くより走れ」
敵「走るより歩け」
敵「そもそもダイエット目的で運動すんな」
敵「何もしなくても痩せるだろ普通」
敵「イッチ死ね」
敵「デブ消えろよ」
敵「死ね」
敵「死ね」「死ね」「死ね」「死ね」「死ね」

どうしたらいいんや？

有酸素運動から始めた方がええんか？
無酸素運動から始めた方がええんか？

HIITやれ

デブならまず有酸素やろ

まず食事制限で軽くなってから運動やで

食事制限だけでエエで

全部同時にやればいい

ちな食事制限では痩せなかった
なぜなら意思が弱いからすぐに好きなもん食べてしまうから

運動1時間したところで🍙１～２個食えばデブになるんだ🐷
カロリー制限しろ💢

ビルダーでも減量期は有酸素しまくってるのに

全てを聞き入れその真ん中を研究すればいい
だからこそ色々な切り口で説が上がる

人に聞くだけでごちゃごちゃ悩んで実行しないからデブなんだよボケ

運動はダイエットに対して無意味

デブならプールから始めろ

水泳がええぞ
有酸素運動に加えて形のええ筋肉がつくで
あとサーフィンとかもええぞ

普通どんだけ食ってもデブれないだろ
怠惰の塊だな

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

ジムでエアロしてから筋トレしてプロテイン飲み、
食事は朝昼を普通、夜少なめの1日1,200kcal目指す。

朝はパンかご飯と野菜、後飲み物
昼は外食でもご飯少なめに減らす
夜は白滝やこんにゃく、サラダをごま油やオリーブオイルで

何も考えずに食べてそうなったのに、なんで痩せる時だけ頭使って効率的にやろうとするんや？
どうでもええから何も考えずに始めろや

徹底した食事制限とまでは行かなくても意識するだけで変わるやろ
ちょっと食事見直すだけで必ず結果出るのにそれすら出来ない奴が筋トレも有酸素も続くわけがない

痩せるだけなら有酸素でええやろ

デブが恥ずかしいから痩せたいのに脂肪揺らして外走るの無理だろ

一度に口に入れる量減らすだけでも違う

バランス理論

ポテトチップスとかアーモンドチョコとか一日一袋食ったらアウトなんだよな
拷問やな

BIG3の合計500キロ挙げられるようにしろ

どっちもやれ
どっちか1つしかやったらダメって縛りあるなら高重量のウエイトトレーニング

文句ばっかだからデブなんよ

楽するな
ワンパンマンダイエットしろ

筋トレ有酸素食事制限全部やったほうが効率ええのは確かや
でも手っ取り早く痩せたいなら確実に食事制限をやったほうがええわ

それぞれの生活習慣とか体質にあった痩せ方があるんやから情報収集だけで最適解が分かるわけないやんとりあえずやれやデブ

別に太っててええやん
この先日本は後進国並になるんやから贅沢出来るの今だけやぞ

痩せたいなら家から出ろ

な？このスレも最終的にワイを攻撃するスレになるやろ？ 笑

物心ついたころからこんな人生にも慣れたけど

食欲抑制してくれるサプリでワイは痩せた

筋トレしたら自信が着くって多分嘘なんやろな
このスレでもマウント取ってワイをボコボコにする奴しかおらんな

こんなに自己分析できて喧嘩も買わない冷静なイッチでも食欲の前では獣も同然なんやね
エッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッ

ボクシングフィットで楽しくエクササイズ🤗

有酸素運動も筋トレもしつつ食事の量減らすんやぞ

ダイエットで重要なのは「努力しないこと」「習慣化すること」や
これができないダイエットはマジでなんの意味もないで

軽く油物おさえて軽い筋トレとウォーキングから始めたらどうた

食事制限してずっとイライラした友達にこっちがキレそうになったから気をつけるんやで

筋トレと食事制限定期

ちなワイは週二か週三で好きなもん食っとるけど痩せとる

ダイエットの一番の地獄は落とした後の維持だからな
落とすだけなら別に大した話じゃない

有酸素を長く続けるだけでええで😇

ワイは有酸素でダイエットしたけど筋トレも並行してやるべきやったなって思ってる

1番楽で始めやすいのは飲み物を水だけにすることや
これだけで大分変わるぞ

1日の消費カロリー以上食わなければ痩せる