1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:38:21.264 ID:vWJBb0fG0
スクワットとデッドリフトもうやりたくない
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:38:55.169 ID:mFffSluE0
でも本当は？
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:39:08.303 ID:+vdjTZ8A0
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:22:41.702 ID:ENYzFrDE0
>>3
3ヶ月ぶりのジムから帰ったあとビール2本やっちゃった…
3ヶ月ぶりのジムから帰ったあとビール2本やっちゃった…
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:39:15.238 ID:2RmnGeRr0
デッドリフトって足なんだ？
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:39:55.773 ID:uMYJmRwv0
じゃあバーピーな
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:40:12.456 ID:8o4Lo98s0
脚はマシンだけでそこまで追い込まずに程々で継続してるわ
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:40:48.182 ID:YOQRLFDF0
デッドリフトは脚もだろ
スクワットは100キロくらいから人間やめたくなる
スクワットは100キロくらいから人間やめたくなる
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:40:55.457
俺も2ヶ月弱
スクワットしてるけど全然ケツが大きくならない
なんか間違ってんのかな
スクワットしてるけど全然ケツが大きくならない
なんか間違ってんのかな
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:41:51.786 ID:YOQRLFDF0
>>8
自重？
自重？
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:47:54.548
>>9
器具の名前忘れたけど多分バーベル
今80キロ
器具の名前忘れたけど多分バーベル
今80キロ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:54:20.667 ID:dRQRi5eO0
>>16
2ヶ月で80も挙げてるのか
才能あるぞ
ケツでかくならんのはおかしいな
2ヶ月で80も挙げてるのか
才能あるぞ
ケツでかくならんのはおかしいな
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:07:05.478
>>26
ありがとう
筋トレよくわからんな
ありがとう
筋トレよくわからんな
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:45:15.229 ID:NQ1DPCSQ0
足まじでつまらん
でも足やったほうが上半身も肥大するって聞いて頑張ってる
本当かは知らん
でも足やったほうが上半身も肥大するって聞いて頑張ってる
本当かは知らん
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:46:11.928 ID:vWJBb0fG0
>>11
むしろ足の回復に栄養使うから足トレやらない方がいい説もある
むしろ足の回復に栄養使うから足トレやらない方がいい説もある
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:47:35.632 ID:NQ1DPCSQ0
>>12
筋肉量が違いすぎるしな
足やめるわ
筋肉量が違いすぎるしな
足やめるわ
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:47:31.429 ID:Uqom/ek10
別にボディビルダー目指してない限り足はそんなにやらんでいいよ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:48:59.274 ID:vWJBb0fG0
>>14
そうなんだよな
別に大会目指してるわけじゃないし、そもそも何のために筋トレやってるのかも分からなくなってきたもうジム辞めようかな
そうなんだよな
別に大会目指してるわけじゃないし、そもそも何のために筋トレやってるのかも分からなくなってきたもうジム辞めようかな
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:50:53.081 ID:NQ1DPCSQ0
>>19
ベンチ100だけ目標にしてやろう
ひたすらベンチだけや
ベンチ100だけ目標にしてやろう
ひたすらベンチだけや
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:48:34.126 ID:8o4Lo98s0
趣味での筋トレなんて自分の鍛えたい部位だけ好きにやればいいんだよ
上半身とのバランスがおかしくなってから考えればいい
上半身とのバランスがおかしくなってから考えればいい
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:48:36.386 ID:inYUpNd30
やめれば
細くて違和感でたらはじめたら
細くて違和感でたらはじめたら
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:50:40.926 ID:felcZKmqM
ゴリゴリのトレーニー友人も足めっちゃ嫌いって言ってた
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:51:19.278 ID:inYUpNd30
俺は足スクワットしかしないから気にならないし全然キツくない
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:52:09.842 ID:vWJBb0fG0
マジでジムやめたろかな
好きな子にも振られたし
好きな子にも振られたし
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:54:11.418 ID:vWJBb0fG0
やべえ、急に筋トレ自体のモチベーションが消滅した
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:54:27.987 ID:inYUpNd30
まじか！
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:54:54.220 ID:felcZKmqM
なんのためにやってるのか考えだすとやばいよな…
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 19:55:37.671 ID:inYUpNd30
メリット感じるようになるまでは時間がかかるからな！
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:00:36.480 ID:wTlDvozr0
モチベなんてただ筋肉をデカくしたい
それだけでも十分なんだよオキニがどうとかみたいななにかに左右されるようなモチベを持つのはトレーニングにおいて禁忌
それだけでも十分なんだよオキニがどうとかみたいななにかに左右されるようなモチベを持つのはトレーニングにおいて禁忌
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:00:58.556 ID:JT1ksEHz0
大概の趣味がそうだろ…
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:02:38.444 ID:vWJBb0fG0
>>35
筋トレのメリット→筋肉つく
筋トレ辞めるメリット→金が浮く、時間できる
筋トレのメリット→筋肉つく
筋トレ辞めるメリット→金が浮く、時間できる
やめ時分からなくなる前にやめるか…
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:02:58.289 ID:inYUpNd30
筋トレは頭おかしいやつしか続かない
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:03:29.988 ID:wTlDvozr0
俺はこの体みてモチベ上げてる
これ見たらダルダルのケツなんてみっともないだろぉ？
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:04:08.600 ID:vWJBb0fG0
筋肉がつくメリット→服脱いだ時にちょっと褒められる
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:05:01.711 ID:felcZKmqM
脱いだときに嫁が喜ぶぐらいしかなかった
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:06:24.955 ID:vWJBb0fG0
筋トレやって健康でいられるって言うけどその分大幅に時間は奪われてるんだよな
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:07:13.780 ID:JT1ksEHz0
やめたいならやめればいいじゃん
うだうだ辞める理由探して女々しいやつだな
うだうだ辞める理由探して女々しいやつだな
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:07:48.211 ID:vWJBb0fG0
>>44
だって来月分の会費払っちゃったし
だって来月分の会費払っちゃったし
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:07:16.154 ID:vWJBb0fG0
昨日まで普通にモチベーション高かったのになんやろこれ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:08:37.209 ID:felcZKmqM
>>45
今日はオフって酒飲もうぜ。俺はそうする。仕事終わって動くのもしんどい
今日はオフって酒飲もうぜ。俺はそうする。仕事終わって動くのもしんどい
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:10:16.977 ID:vWJBb0fG0
>>49
さっき足トレから帰ってきたところだ
さっき足トレから帰ってきたところだ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:10:47.968 ID:felcZKmqM
>>52
えらい
えらい
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:07:40.255 ID:inYUpNd30
オーバートレーニング
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:08:42.778 ID:JT1ksEHz0
どうせ数千円だろ
さっさとやめろ
さっさとやめろ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:10:02.187 ID:jR78WSuZd
ダイエット3日目で辛いなあってなってる俺からしたら2ヶ月筋トレ続けてるとか神の領域だよ
凄い
凄い
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:11:29.899 ID:vWJBb0fG0
やっぱオキニにNGにされたのが効いてるなこれ
ほんまそれだけがモチベーションだったからなぁ
ほんまそれだけがモチベーションだったからなぁ
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:12:13.166 ID:jR78WSuZd
>>54
NGって何かやらかしたの？
それとも理由不明？
NGって何かやらかしたの？
それとも理由不明？
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:14:11.594 ID:vWJBb0fG0
>>55
まあ色々拗れたからかな
別に禁止行為とか店外誘ったとかそう言うのはしてない
喧嘩別れみたいな感じ
まあ色々拗れたからかな
別に禁止行為とか店外誘ったとかそう言うのはしてない
喧嘩別れみたいな感じ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:13:19.889 ID:felcZKmqM
>>54
NGにされた理由気になる
NGにされた理由気になる
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:18:14.894 ID:2RmnGeRr0
他の客に入らないって約束したのに入って日記コメントでもしたんか？
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 20:47:36.329 ID:vWJBb0fG0
俺は自由や！もう毎日玄米2合も食べる必要ないんや！！
