1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:22:34.81 0● BE:837857943-PLT(17930)
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〈まちの話題〉小城健康マージャンの会 友達、地域づくりの場再開
www.saga-s.co.jp/articles/-/921040
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イチオシ
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:57:46.44 0
>>1
走る
走る
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:25:32.82 0
昼の仕事
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:25:35.26 0
禁煙
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:27:22.40 0
離婚
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:28:24.26 0
セ◯クス
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:28:58.30 0
仕事
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:29:44.15 0
禁煙
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:29:44.61 0
早寝早起き
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:31:45.81 0
減塩だって
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:31:46.36 0
夜遊び止める
盛らない
盛らない
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:33:15.38 0
悪い事して刑務所暮らしする
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:33:22.27 0
コーヒーを飲まない
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:33:54.34 0
腹筋背筋
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:34:24.97 0
ベジファーストと糖質控えただけで健康になった
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:34:39.57 0
ヨガ
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:35:37.69 0
1日水2リットル
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:35:53.90 0
朝日毎日を読まない
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:35:57.96 0
勤行
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:36:19.51 0
野菜ジュース
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:38:06.54 0
喫煙
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:38:25.59 0
うん黒衣
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:38:25.79 0
食べ物は健康の元
一日2食以下
肉は控え目、発酵食品多め
まじで生まれ変わった感覚がある
一日2食以下
肉は控え目、発酵食品多め
まじで生まれ変わった感覚がある
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:41:31.09 0
米と豆腐と納豆と漬物だけで健康過ぎるわ
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:41:50.75 0
果糖類避けただけで痩せたし慢性的なダルさが消えた
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:42:29.49 0
ワークアウトとプロテイン
力がみなぎる
５才は若返った気がする
仕事もエロも充実してますよ
力がみなぎる
５才は若返った気がする
仕事もエロも充実してますよ
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:43:19.49 0
週に4万歩を歩く
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:44:31.25 0
白米から玄米にかえたら如実に健康になった(´・ω・｀)
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:44:56.69 0
毒エサを喰わされて病気にさせられて薬漬けされられるように仕向けられてるから不健康が普通
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:47:15.15 0
サウナ
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:47:24.55 0
１日二食やな
胃が軽くなると脳も軽くなるで
胃が軽くなると脳も軽くなるで
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:48:15.44 0
ビイレバーのキングとクイーンどっちも飲み分けして朝晩飲んで調子良かった
でもそのうち胃が刺し込むように痛む原因がコレだと分かり飲むのを止めた
一発で治った
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:48:23.62 0
禁酒を受け入れられたら、
もしかしたら、別の幸せがあるかもしれない🥹
幸せを手放したくない
もしかしたら、別の幸せがあるかもしれない🥹
幸せを手放したくない
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:48:39.52 0
・酒の買い方を変える
焼酎などのボトルやパック買いをやめる
缶のまとめ買いもやめる
↓
飲みたいときに一本だけ買って飲む
焼酎などのボトルやパック買いをやめる
缶のまとめ買いもやめる
↓
飲みたいときに一本だけ買って飲む
酔うと寝るか潰れるまで止まらんやつは区切りを物理的に作るしかない
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:49:31.67 0
食べ過ぎない事だな
なんでも腹八分目が君の人生を変えてくれるよ
なんでも腹八分目が君の人生を変えてくれるよ
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:50:58.19 0
手洗いうがいC1000ビタミンLemon
これにマスクが加わって最強になった
これにマスクが加わって最強になった
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:51:50.17 0
ピロリ菌除菌だな
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:53:35.45 0
散歩
有酸素運動
有酸素運動
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:54:08.06 0
テレワーク一択
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:54:36.09 0
スクワットを150×3だよ。息子のソリが高校生並みだぜ。@還暦！
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:55:17.31 0
禁酒、禁煙、筋トレ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:57:07.62 0
心拍数適度で長時間の有酸素運動
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:58:04.74 0
内股で歩き出したら腰痛治った
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:58:08.68 0
働かない
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:58:29.45 0
病院行かない
薬飲まない
外食しない
薬飲まない
外食しない
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/20(火) 23:59:31.37 0
海外の低品質プロテインやめた
お腹が痛くならなくなった
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:00:05.72 0
わざと痛い部分の筋肉を使いまくる荒治療
これで背中の痛みと脚の筋の痛みが消えた
これで背中の痛みと脚の筋の痛みが消えた
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:00:27.51 0
猫を飼う
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:04:14.77 0
手っ取り早いのはカフェイン摂取減らすことだな
ノンカフェインまで拘らなくてもコーヒーや緑茶控えるだけでいい
個人的な効果としては肩凝りや漫然とした体のダルさが無くなって
寝つき目覚めが段違いに良くなった
ノンカフェインまで拘らなくてもコーヒーや緑茶控えるだけでいい
個人的な効果としては肩凝りや漫然とした体のダルさが無くなって
寝つき目覚めが段違いに良くなった
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:04:40.09 0
野菜食うようになった
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:05:07.68 0
ウォーキング
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:05:32.37 0
就職
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:06:10.76 0
スタイリー
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:07:00.65 0
デジタルデトックス
しばらくスマホに触らないと気分がスッキリする
しばらくスマホに触らないと気分がスッキリする
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:07:07.15 0
逆立ち
肩こりなくなった
肩こりなくなった
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:07:17.93 0
ヤクルト
モチ麦ご飯
モチ麦ご飯
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:08:05.59 0
野菜を食べる
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:08:32.41 0
納豆
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:09:46.49 0
『これやったら”』ね。
実体験として、えらくカワイイ茶髪娘と、やったら”
抗生物質飲むようになって禁酒、以来、凄く健康的になった。
酒抜く期間は大切。
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:12:28.03 0
トマトジュースを毎日飲む
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:12:32.74 0
睡眠だよ睡眠
睡眠に勝る薬なし
睡眠に勝る薬なし
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:13:37.11 0
毎日豆乳を飲む
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:14:47.90 0
兄の国へ貢ぐ
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:15:19.88 0
毎日運動と野菜山盛りと米抜き、好きな惣菜数品
休みはチートデイでなんでも食ってよし
休みはチートデイでなんでも食ってよし
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:16:26.94 0
汁物いらない派だったが、何となく味噌汁を飲むようにしたら脂身の多い肉とかをまた食えるようになった
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:18:03.48 0
朝は好きな糖質
昼はバナナ必須と腹具合で好きな惣菜2品
昼はバナナ必須と腹具合で好きな惣菜2品
82: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:18:05.89 0
ムジョッコンダンス
83: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:19:01.70 0
結果ゴリラみたいな筋肉体型になりました！笑
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:19:09.56 0
毎朝蜂蜜
94: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:28:26.95 0
>>84
蜂蜜は本当に風邪引かなくなるし肌ぷるぷるになって驚いた
眉唾だろって思ってたけど
難点はお値段がお高い
蜂蜜は本当に風邪引かなくなるし肌ぷるぷるになって驚いた
眉唾だろって思ってたけど
難点はお値段がお高い
85: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:21:11.20 0
早寝早起きというか睡眠以外の時間を
活動的に使う事かな
例えば夜型は朝は出社、通学
ギリギリに起きるって人多いんじゃないかな？
俺はそうだった 帰って部屋の掃除とか
する気になる？俺はできんかった
早寝早起きだと早起きだから出社、通学前に時間がある その時間で掃除したり
ウォーキングしたりやる気になれるんだよね
活動的に使う事かな
例えば夜型は朝は出社、通学
ギリギリに起きるって人多いんじゃないかな？
俺はそうだった 帰って部屋の掃除とか
する気になる？俺はできんかった
早寝早起きだと早起きだから出社、通学前に時間がある その時間で掃除したり
ウォーキングしたりやる気になれるんだよね
86: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:21:45.25 0
筋トレ
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:21:59.93 0
動物性の食品を減らす
炭水化物は食物繊維と一緒に食べる
白米には押し麦、麺料理の具は野菜多めに
炭水化物は食物繊維と一緒に食べる
白米には押し麦、麺料理の具は野菜多めに
88: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:22:40.54 0
健康や筋トレって頭悪いとできんからな
89: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:23:29.75 0
お菓子食べないジュース飲まないジョギングするちゃんと寝る
91: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:25:27.67 0
東京から離れて暮らす
92: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:25:51.13 0
薪割りスクワット
93: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/21(水) 00:27:41.40 0
姿勢良くするために筋トレ始めたら色々調子良いな
