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【悲報】ワイ、筋トレをちゃんと頑張ってるのに一向に体力がつかないし健康にならない…

【悲報】ワイ、筋トレをちゃんと頑張ってるのに一向に体力がつかないし健康にならない…
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:34:59.18 ID:Qsu+SHXkM
筋肉はかなりついたけど体力なくてすぐ疲れるのは変わってない。健康診断の結果もむしろ悪くなった

なんでだよマジで。筋トレの努力無駄だったのかよ😠

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:35:20.07 ID:yJouHqLA0
ハラデイ
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:35:33.70 ID:M5XPP1mr0
タバコ吸ってる？
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:36:28.93 ID:Qsu+SHXkM
>>3
吸ってない

>>4
ムチムチからガチムチ体型になった

4: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:35:51.11 ID:rKRRFXu70
やっぱデブは駄目だな…
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:35:56.19 ID:BYAZoqOn0
体力つけたいなら筋トレよりHIITやれば
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:37:23.01 ID:Qsu+SHXkM
>>5
ダッシュしまくる奴だっけ？？
前に一回やったけど1週間ぐらい疲労抜けなくてクッソ後悔した😢

ダッシュ以外でもええんかな？

12: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:38:09.97 ID:BYAZoqOn0
>>9
なんでもええよ
とりあえず20秒全力10秒ゆっくりで出来る何かを探そう
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:38:57.13 ID:Qsu+SHXkM
>>12
大出力の運動ってダッシュ以外あるんか？？全然思いつかん🥺
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:36:31.06 ID:9CPesOsj0
消費した分食わねーからだろ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:38:07.28 ID:Qsu+SHXkM
>>7
食ってるけど？

>>8
有酸素運動したら筋肉落ちるから有酸素運動はするな！！ってきんに君が言ってた🥺

14: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:38:36.19 ID:iPFxW8eu0
>>11
きんに君はそんなこと言わない
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:39:44.49 ID:Qsu+SHXkM
>>13
全くやらん。筋トレYouTuberよく見るけどみんな有酸素否定派だから。俺は彼らを信じてる

>>14
言いまくってるやん
有酸素運動は筋肉落ちるって

8: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:37:03.59 ID:INAdGP9d0
筋トレだけすると動脈硬化が進んで血圧上がる
ランニング等の有酸素運動も一緒にやれ
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:37:54.25 ID:M9Xy3SRF0
ライオンは筋トレしない
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:38:27.24 ID:Kl6Vmize0
有酸素やってるの？
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:39:17.81 ID:v8G/9aAQ0
ミロ飲め
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:39:19.39 ID:hs7GT9oU0
四股を踏め
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:39:50.08 ID:M9Xy3SRF0
自分なら体力つけて健康診断を改善したいなら有酸素だけやるな
個人差あるから色々やって合う方法探すしかない食い物も
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:43:28.63 ID:Qsu+SHXkM
>>19
筋トレよりも有酸素した方が体力つくんか？🥺

>>22
自転車なんて運動ならんやろ
歩くのと変わらんやん😅

>>23
大会目指してない
有酸素やった方がええんか

21: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:40:57.84 ID:0Y+nV0ofM
ワイも今日胸と三頭筋やった🥺🦾
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:41:06.48 ID:5Miq/c3w0
きんに君はジム行く前後自転車乗ってるとか言ってなかったか
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:41:10.45 ID:H3XtEnO1a
大会目指してなきゃ有酸素もやっとけ
一般トレーナーにとっちゃ筋肉YouTuberの拘りなんか全部誤差や
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:41:15.69 ID:7PH87LNA0
何をもって体力ないって言ってるん
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:44:18.88 ID:Qsu+SHXkM
>>24
体がいつもダルい
集中出来ない
やる気出ない
寝ても眠い

この辺やな。割と致命的やで

40: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:45:53.22 ID:7PH87LNA0
>>37
たぶん栄養失調やで
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:46:35.93 ID:xgMBE96x0
>>37
丹田呼吸法でもやっとけ
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:50:38.08 ID:Qsu+SHXkM
>>44
気功法的なの？そんなに効果あるの？

>>46
普通に野菜とかも食ってるけど

>>50
29
175
79
だよ

>>51
マッチョとかスポーツカーの正反対のイメージだけど
スポーツカーって100m選手とかちゃうのか

48: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:47:47.86 ID:mDyDgMZU0
>>37
体力云々じゃなく精神的なものやろ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:42:33.96 ID:M9Xy3SRF0
頭でっかちのデブ
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:42:37.10 ID:xgMBE96x0
筋肉つけたいのか健康になりたいのかどっちなんだ
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:45:32.40 ID:Qsu+SHXkM
>>27
健康になりたい。エネルギッシュになりたい

>>28
筋トレYouTuberは嘘つきってことなんか？

>>29
あいつら嘘つきやったんか😠

29: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:43:07.99 ID:PHYsSY7ga
そりゃ筋トレYouTuberは筋肉全振りなんだから有酸素否定するやろ
体力も欲しいなら有酸素も取り入れないと
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:43:14.47 ID:T708C5jB0
まあええんちゃう？
こういう反面教師にちょうどええ奴がおったって
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:43:14.87 ID:tcHLGxqQ0
健診結果って具体的になんや？
あと疲れやすいってなんや？
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:46:42.41 ID:Qsu+SHXkM
>>31
肝臓とか血圧とかメタボとか

そのままの意味。ちょっと買い物行くだけで疲れる。仕事やってても疲れで半分の力しか出せてない。

50: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:47:55.01 ID:u07Q25A4M
>>45
情報が足りない
年齢性別身長体重を晒した方がちゃんと教えてもらえる
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:43:22.93 ID:hQEny75H0
youtuberの言うことだけ聞いて勝手にやってたらええやん
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:43:28.19 ID:xZ6XqEa6d
脳みそまで筋肉になってんのか？
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:44:06.99 ID:76KxxP0K0
体力ゼロのもやしやが腹筋腕立てスクワットと何やればええんや
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:46:01.13 ID:Sq/PfK6X0
>>36
きんに君の世界一楽な有酸素運動
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:45:35.97 ID:XsmuAZQGa
筋肉量が体力に比例するならマラソン選手は全員ビルダー並みの筋肉つけるだろ
少しは頭使えよ勉強出来ないやつにスポーツは出来ないってこういうことだぞ
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:46:00.51 ID:tip0bQSq0
サプリとか栄養の摂り方間違ってる可能性あるな
男やったら亜鉛と鉄のサプリは同時に摂ったらあかんとかあるで
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:46:31.13 ID:4Pf8nWhk0
いやなんでこんな筋トレエアプ民しかいないところで聞くん
市営ジムでも行って管理してるトレーナーもどきに聞いたほうがよっぽど有益
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:46:55.86 ID:gHqreEJ+0
食ってるって言っても牛丼ばっか食って食った気でいるんじゃない？
糖尿病やろ
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:47:45.31 ID:qpmdujqQ0
お腹ポッコリおじさんやけどYoutubeの腹回りにきくトレーニング毎日しても全然へらん
どうすればええんや
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:49:43.62 ID:fHj8RvKBa
>>47
部分痩せなんてものは存在しないから君みたいなやつを甘い言葉で騙してるだけやで
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:47:51.97 ID:iDIh0lfJp
筋トレ関係なく癌じゃね知らんけど
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:48:20.25 ID:4Pf8nWhk0
エコカーとスポーツカーって燃費どっちがええと思う？
出力大きいから燃費悪くなるやろ
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:48:42.60 ID:Iqd41B0b0
水泳やれよ
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:51:40.03 ID:Qsu+SHXkM
>>54
プールが近くにない

>>56-57
食わんと体力回復しないやろ

66: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:53:05.81 ID:BYAZoqOn0
>>63
消費カロリーと摂取カロリーが合ってない
そんなに摂取してたら体も重くなってダルくなるに決まってるだろ
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:50:43.69 ID:M5XPP1mr0
糖質摂りすぎなんじゃね
糖質抑えると怠さと眠気無くなるぞ
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:51:20.38 ID:moYLzzfJ0
1ヶ月に腹筋ローラー100時間やるよりも間食辞めたほうがお腹痩せるで
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:52:42.52 ID:VK7YnjUTa
ある程度の筋肉は必要
マッチョは不健康
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:53:10.87 ID:u07Q25A4M
65キロになるまで食事制限とウォーキング

終了

68: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:53:14.52 ID:c2kxb96Q0
わい筋トレ初めて二年ちょい

デッド137.5で背中まっすぐに保ったまま5レップできるようになったで
目標の140までもうちょっとや

70: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:54:09.04 ID:C+zz/k3Hp
飯食え
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:54:25.67 ID:P1hiHGg30
鉄分不足定期
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:54:26.63 ID:agxImVhDa
ただのデブなんじゃないの？
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:54:39.85 ID:k46u43Ghp
ワイも似たような状況で病院行って血液検査受けたら病気やったわ
イッチも診てもらえ
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:54:56.76 ID:moYLzzfJ0
ワイが行ってるジム改装工事するって張り紙してあって
なんか女性専用エリアできるって…
スケベ女見れんくなるから悲しい
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:55:40.89 ID:Q6qg5xwVa
情報を鵜呑みにするやつってめちゃくちゃ知能低そう
なんでそうなるのか理論を組み立てろよ
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:56:57.45 ID:3ieMvk4n0
まずは痩せた方がええで
太ってる状態で筋肉付けたら余計に身体に負担かかるの分かるやろ

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