1: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:26:21.791 ID:XuQ/Kqhx0
外出してるし歩いてはいる
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:26:50.155 ID:HZtH19++0
歩いたってカロリー消費にならん
走れ
走れ
6: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:28:26.853 ID:XuQ/Kqhx0
>>2
街中って走ってたら不審だから走るための外出しなきゃか
街中って走ってたら不審だから走るための外出しなきゃか
3: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:27:27.074 ID:A1z+p6wP0
咳すると一回2キロカロリー消費するらしい
7: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:28:40.245 ID:XuQ/Kqhx0
>>3
咳払いでも可？
咳払いでも可？
4: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:27:43.941 ID:ewCgBemO0
寝る
9: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:28:58.160 ID:XuQ/Kqhx0
>>4
長いときは10時間くらい寝てる
長いときは10時間くらい寝てる
8: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:28:41.739 ID:pjYvgF18a
バーピー
12: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:29:30.391 ID:XuQ/Kqhx0
>>8
は？
は？
18: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:30:33.427 ID:Zw8Qd47g0
>>12
バーピー知らんのか
ジャンプと腕立て伏せ交互にやるようなやつ
バーピー知らんのか
ジャンプと腕立て伏せ交互にやるようなやつ
23: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:31:15.316 ID:XuQ/Kqhx0
>>18
見たことあるかも
見たことあるかも
11: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:29:24.684 ID:bBzIcnKk0
フローリングのワックスがけ
古いワックスを取るのもわすれずに
古いワックスを取るのもわすれずに
16: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:30:07.017 ID:XuQ/Kqhx0
>>11
そのための片付け掃除がはてしない
そのための片付け掃除がはてしない
24: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:31:30.874 ID:bBzIcnKk0
>>16
片付けも良い運動になるぞ
片付けも良い運動になるぞ
28: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:32:07.439 ID:XuQ/Kqhx0
>>24
気が向いたらやってみる
気が向いたらやってみる
13: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:29:30.502 ID:fkUkf0Jd0
サイクリング
17: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:30:32.666 ID:XuQ/Kqhx0
>>13
自転車持ってないし住んでるとこに駐輪場ない
自転車持ってないし住んでるとこに駐輪場ない
20: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:30:45.710 ID:fkUkf0Jd0
>>17
そんなとこあるのか……
そんなとこあるのか……
25: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:31:43.643 ID:XuQ/Kqhx0
>>20
駅近いから何も困ってない
駅近いから何も困ってない
32: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:32:56.929 ID:fkUkf0Jd0
>>25
自転車で行くようなとこに行く用事を作らないから問題ないんだよね 実はね
自転車で行くようなとこに行く用事を作らないから問題ないんだよね 実はね
36: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:34:30.108 ID:XuQ/Kqhx0
>>32
そういうこと
そういうこと
14: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:29:31.246 ID:xzCYLEuip
カロリーメイトの話かと思った
19: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:30:41.125 ID:XuQ/Kqhx0
>>14
は？
は？
21: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:30:56.099 ID:n3/eudexa
走りながら白一色のジグソーパズル解く
27: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:31:55.630 ID:XuQ/Kqhx0
>>21
eスポーツかな？
eスポーツかな？
26: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:31:50.605 ID:8vXCHrTB0
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:32:56.678 ID:XuQ/Kqhx0
>>26
気が向いたら再生する
気が向いたら再生する
29: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:32:39.277 ID:xq9qFYIf0
カラオケに通う
34: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:33:18.343 ID:XuQ/Kqhx0
>>29
カラオケ行きたいな
カラオケ行きたいな
30: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:32:56.082 ID:R7/b2ipI0
ヨガやストレッチ
毎日30分やれば意外と消費する
毎日30分やれば意外と消費する
35: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:34:21.273 ID:XuQ/Kqhx0
>>30
それ続けてヨガテレポートできるようになるならがんばる
それ続けてヨガテレポートできるようになるならがんばる
33: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:33:10.513 ID:+yvbfPg+0
スクワット
38: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:35:06.595 ID:XuQ/Kqhx0
>>33
やったことあるけど飽きる
カロリー消費したって実感ない
やったことあるけど飽きる
カロリー消費したって実感ない
37: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:34:32.329 ID:bFku4Ouz0
他人に痩せ方聞くくらいならジム行くのが手っ取り早い
39: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:35:47.558 ID:XuQ/Kqhx0
>>37
痩せ方は別に聞いてない
カロリーをサクッと消費する方法を聞いてるよ
痩せ方は別に聞いてない
カロリーをサクッと消費する方法を聞いてるよ
44: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:38:49.532 ID:okXoZ8+A0
ビートセイバーやると一曲で汗だく
46: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:39:22.081 ID:XuQ/Kqhx0
>>44
Quest2が安いときに買っときゃよかった
Quest2が安いときに買っときゃよかった
49: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:40:43.151 ID:JTt8CKgf0
バーベルスクワット
まず体重の2倍はできるようになれ
そしてマックスの80%の重さを8回やれ
まず体重の2倍はできるようになれ
そしてマックスの80%の重さを8回やれ
52: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:41:47.641 ID:XuQ/Kqhx0
>>49
ジムに行かなきゃできないやつか
ジムに行かなきゃできないやつか
54: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:42:12.091 ID:5yd16xJNp
限界坂道ダッシュ
55: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:42:29.727 ID:XuQ/Kqhx0
>>54
全力坂ってまだ続いてるのかな
全力坂ってまだ続いてるのかな
56: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:43:56.299 ID:Z/s3pyLJ0
水泳
58: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:44:28.067 ID:XuQ/Kqhx0
>>56
気軽に通えるところがあればいいな
気軽に通えるところがあればいいな
57: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:44:02.336 ID:r4wX/Srsr
踏み台昇降運動
59: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:45:30.731 ID:XuQ/Kqhx0
>>57
引きこもってた頃に運動不足解消にやってたな
引きこもってた頃に運動不足解消にやってたな
60: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:47:29.431 ID:tycbk54+0
きんにくんは水泳が一番効く言うてた
62: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:49:03.965 ID:XuQ/Kqhx0
>>60
目指せ逆三角形の肉体
目指せ逆三角形の肉体
67: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:54:59.582 ID:XWei2TqA0
泳ぐ
69: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:55:39.451 ID:XuQ/Kqhx0
>>67
泳ぎおすすめしてくれる人多いな
プライベートプールでもあれば毎日泳ぐのに
泳ぎおすすめしてくれる人多いな
プライベートプールでもあれば毎日泳ぐのに
68: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:55:20.626 ID:LZEmluvea
窓を開けて毛布一枚で寝る
どんどん脂肪が燃焼するぞ
どんどん脂肪が燃焼するぞ
72: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:56:43.450 ID:XuQ/Kqhx0
>>68
最近エアコンは使ってないけど窓は閉めてたよ
最近エアコンは使ってないけど窓は閉めてたよ
70: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:55:55.487 ID:LIvod3uFa
ダイエットならカロリーは消費するより摂取量を落とすほうが楽やぞ
73: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:57:27.050 ID:XuQ/Kqhx0
>>70
ダイエットの質問じゃないからごめんね
ダイエットの質問じゃないからごめんね
75: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:58:37.341 ID:JTt8CKgf0
栄養計算しながら運動してると運動日の食事は「今日のトレーニング効果を最大にしなきゃ」って意識が働いてpfcやカロリーを自然と気にするようになった
運動しない日は食事も雑になる
運動しない日は食事も雑になる
76: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:58:42.593 ID:4Xv9wbZxM
一週間断食すれ
77: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 17:58:50.996 ID:52uTt5iM0
マジレスすると
そもそも摂取しなければ消費する手間もかからないから
一番簡単なのは食事制限だな
そもそも摂取しなければ消費する手間もかからないから
一番簡単なのは食事制限だな
78: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 18:00:22.249 ID:+Y6ktQRJ0
頑張って30分走ってもごはん一膳くらいのカロリーしか消費されないんだよね
しかも走り続けると脂肪より先に筋肉を使うらしいし
しかも走り続けると脂肪より先に筋肉を使うらしいし
79: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 18:01:21.999 ID:JTt8CKgf0
あまりに続かないなら一人でボディメイク目的でやる運動がまず向いてない
団体スポーツなど参加意識が持続しやすくかつ競技として楽しめる運動の方が向いてる
団体スポーツなど参加意識が持続しやすくかつ競技として楽しめる運動の方が向いてる
82: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 18:03:31.712 ID:JTt8CKgf0
食べなきゃいいってのは事実だけど続かなければ意味がないので運動して食欲の正常化も大事
83: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 18:03:52.883 ID:HZtH19++0
プールの中で自転車漕ぐのが一番きつい
84: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 18:04:43.336 ID:XuQ/Kqhx0
>>83
この足し算のセンス好きだよ
この足し算のセンス好きだよ
87: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 18:08:55.697 ID:MWWEhcfgr
火をつけて燃やす
88: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 18:11:24.667 ID:428YU9tzd
脂肪を切り離せば脂肪は減るし治癒にカロリー使うしで
89: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 18:13:19.691 ID:VSxS6D9C0
林檎信者「林檎時計買え」
91: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 18:17:18.241 ID:8XKBmsqJ0
断食
