1: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:21:42.788 ID:CjU+y2Yj0
トマトとほうれん草はなんとなくわかる
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:21:57.224 ID:iPYMdFZc0
じゃがいも
3: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:22:42.982 ID:CjU+y2Yj0
>>2
それは米でいいわ
まあ唯一好きな野菜かもな
それは米でいいわ
まあ唯一好きな野菜かもな
4: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:22:58.034 ID:02EEQbv00
野菜生活
6: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:23:59.280 ID:CjU+y2Yj0
>>4
野菜ジュースって栄養ないらしいぞ
野菜ジュースって栄養ないらしいぞ
42: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:39:43.453 ID:TQRCrKDr0
>>6
減る栄養素もあるってだけで逆にジュースにすることで吸収しやすくなる栄養素もある
減る栄養素もあるってだけで逆にジュースにすることで吸収しやすくなる栄養素もある
5: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:23:24.992 ID:cfU6+xvE0
ブロッコリー
9: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:24:06.767 ID:CjU+y2Yj0
>>5
それだわ
それだわ
7: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:23:59.570 ID:z+T6Pbvhd
キャベツでかさ増しするんだよぉ
11: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:25:16.731 ID:CjU+y2Yj0
>>7
キャベツはまじで栄養ない、きゅうりに次いでワースト２位だろ
>>8
そのラインナップはほうれん草で事足りそう
小松菜の兄弟みたいなもんだろ
キャベツはまじで栄養ない、きゅうりに次いでワースト２位だろ
>>8
そのラインナップはほうれん草で事足りそう
小松菜の兄弟みたいなもんだろ
20: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:27:51.628 ID:Czq6uPdq0
>>11
いやキャベツは凄いぞ
いやキャベツは凄いぞ
8: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:24:06.341 ID:ac1VCCrw0
ニラ 春菊 小松菜 ベビーリーフ
10: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:24:45.191 ID:XqZwFPeQa
キャベツだろ
ほぼ毎日食ってるわ
ほぼ毎日食ってるわ
12: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:25:17.753 ID:NdjSphiA0
ブロッコリー（但し尿路結石）
15: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:25:50.644 ID:CjU+y2Yj0
>>12
結石になるんか
結石になるんか
14: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:25:46.428 ID:0E64SddV0
カット野菜は死んでる
16: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:26:11.373 ID:CjU+y2Yj0
>>14
それ聞いたことあるわ
それ聞いたことあるわ
17: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:26:38.809 ID:CjU+y2Yj0
まあトマトとほうれん草とブロッコリーでいいかな
18: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:27:06.504 ID:02EEQbv00
青汁
29: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:30:15.438 ID:CjU+y2Yj0
>>18
>>19
広告に脳やられてんのか
あれ実際はなんの効能もないらしいぞ
>>19
広告に脳やられてんのか
あれ実際はなんの効能もないらしいぞ
19: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:27:24.480 ID:HJbAjK0J0
青汁
21: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:28:04.952 ID:ESmnvFZF0
これだけってのはないよ
どんな野菜も極端に食べすぎたら毒だよ
どんな野菜も極端に食べすぎたら毒だよ
25: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:29:14.772 ID:CjU+y2Yj0
>>21
少量で必要最低限取りたいってスタイルだしな
極端でも毒になることはないだろ
少量で必要最低限取りたいってスタイルだしな
極端でも毒になることはないだろ
22: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:28:06.870 ID:gPhrAHSCa
モロヘイヤ
23: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:28:12.684 ID:NdjSphiA0
ほうれん草（但し結石になる）
カルシウム（但し結石になる）
24: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:29:10.830 ID:ESmnvFZF0
カット野菜は具体的な工程にもよるけど8割くらい栄養残るぞ
26: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:29:25.474 ID:RW4rjVJr0
少量のモロヘイヤがあれば他の野菜は要らない
27: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:29:42.432 ID:XqZwFPeQa
キャベツは安くて栄養価の高い野菜のトップランカーだぞ
嫌ならキャベツ太郎でも食ってろ
嫌ならキャベツ太郎でも食ってろ
34: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:31:06.290 ID:NdjSphiA0
>>27
キャベツ太郎に太郎は入ってないぞ
キャベツ太郎に太郎は入ってないぞ
28: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:29:50.059 ID:02EEQbv00
タンポポ
30: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:30:19.564 ID:Ak6PMNmv0
カボチャだけ食ってればいいんじゃね
36: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:31:43.333 ID:CjU+y2Yj0
>>30
カボチャいいね、そいつだ
ブロッコリーとほうれん草被ってるからブロッコリーOUTカボチャINで
カボチャいいね、そいつだ
ブロッコリーとほうれん草被ってるからブロッコリーOUTカボチャINで
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:30:41.385 ID:1K/uaESj0
結局ボディビルダーの食ってるものプラス炭水化物でいいんだろ？
35: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:31:19.861 ID:5IDwUDN6d
ネバネバオクラ
38: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:32:13.418 ID:CjU+y2Yj0
>>35
ネバネバ系は納豆でいいです
ネバネバ系は納豆でいいです
37: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:31:47.175 ID:02EEQbv00
いやお前の知識はどこから来たもんなんだよ
39: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:32:54.653 ID:CjU+y2Yj0
>>37
野菜に対する憎悪かな
野菜に対する憎悪かな
40: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:33:08.432 ID:Qcxy1k7ya
大別して 芽 葉 実 花 根 の部分
ビタミン 緑黄色 ポリフェノール 繊維とか成分
旬の季節や種類色々あるんだから最低限って
肉に対しての量が3倍とかいう話になると嫌か
ビタミン 緑黄色 ポリフェノール 繊維とか成分
旬の季節や種類色々あるんだから最低限って
肉に対しての量が3倍とかいう話になると嫌か
41: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:38:36.481 ID:dSpEqXmHd
小松菜は別格
44: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:44:55.786 ID:pW4Sxq740
>>41
それ
ちなみに小松菜もアブラナ系の野菜
それ
ちなみに小松菜もアブラナ系の野菜
43: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:43:45.257 ID:f4vCQbaTM
野菜の王様って呼ばれてるケールがいいんじゃね
45: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:46:10.371 ID:CuNbJnS60
トマトジュースって意味ある？
47: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:48:17.648 ID:pW4Sxq740
>>45
さあ？
トマト買ってきてかじった方が良くね？
さあ？
トマト買ってきてかじった方が良くね？
46: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:46:58.691 ID:VXBdQOtPa
バランスよく食うに勝てるわけねえだろ甘えんな
48: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:50:46.639 ID:e7oJqQC70
ねぇ…なんでこんだけ「あらゆる野菜を満遍なく食べて！大腸がん増えすぎて五大栄養素にわざわざ食物繊維を追加して六大栄養素にしたよ！」ってやってんのにそこ考えてくれないの？
49: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:51:49.907 ID:S0p2NN9T0
>>48
めんどくせえから
めんどくせえから
52: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:53:38.658 ID:e7oJqQC70
>>49
現在の日本は2人に1人がガンになるんだが？めんどくせぇからガンになる要素増やすのか？
現在の日本は2人に1人がガンになるんだが？めんどくせぇからガンになる要素増やすのか？
お前を失いたくないっ！！
53: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:55:21.065 ID:pW4Sxq740
>>48
いいこと言うじゃん
いいこと言うじゃん
50: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:52:11.165 ID:MAZi8lED0
じゃがりこ
54: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 12:55:21.874 ID:szrAuRpX0
カット野菜で野菜炒め
55: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 13:00:52.832 ID:N8o9SL+Ea
1. ブロッコリー、トマト
2. 緑黄色系
3. 芽、根、茎
4. 芋
5. 瓜、葉
2. 緑黄色系
3. 芽、根、茎
4. 芋
5. 瓜、葉
一人暮らし始める時栄養士の義姉に教えられた
食べるべき野菜の順
キャベツの千切りやレタスのサラダで
野菜食った気になんなよ、とのこと
56: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 13:02:02.795 ID:pW4Sxq740
>>55
レタスは駄目だが、サニーレタスはいいだろ
レタスは駄目だが、サニーレタスはいいだろ
57: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 13:06:58.692 ID:TXoFUW3c0
>>55
トマト缶でもいい？
トマト缶でもいい？
58: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 13:41:10.948 ID:nnIrGuWqa
>>57
ごめん詳しくはわからん
俺はありだと思ってよく買う
ごめん詳しくはわからん
俺はありだと思ってよく買う
野菜たりてねえなって時ように
こういうのも買ってたまに飲んでる
59: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 14:31:00.500 ID:yndAA1prd
>>55
30年前の知識まんまだな
30年前の知識まんまだな
それこそ上に書いてある７大栄養素が６大栄養素だった時代のもの
60: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/07(日) 14:55:04.248 ID:0kMoDnaya
>>59
あーそうなんだ
確かにかなり前の話だ
あーそうなんだ
確かにかなり前の話だ
今はどんな感じなん？
素人男性向けの簡単なやつは
