【激安】1食100円で作れるレシピを教えてくれ！！！

1食100円以内で作れるレシピ教えてください。お願いいたします。

チキンラーメン＋生卵

1ｋｇ200円くらいのパスタ買ってきて
塩誇称食べる。
バター醤油で炒めて食べる。
ふりかけかけて食べる。
海苔佃煮かけて食べる。
なめたけかけて食べる。
納豆かけて食べる。
コーンスープの素を濃いめにとかしてかけて食べる。
この間テレビで見たんだけど
カニカマさいて入れた卵焼いてご飯にかけてあんかけかけてたのおいしそうだった。

さわやかジャパンの幸麺というラーメン、一袋４６円
豆腐屋のおからは４０円くらいでたくさん食べれるだけ買える
冷凍食品作る工場で働いてたおばちゃん、選別でより分けられた
形の悪い揚げ物とかもらって帰ってた
肉はひき肉のが安い

ヨモギとか食べれる野草もあるからよく調べて
天ぷらやらおひたしにしてお食べ

たんぽぽの葉っぱと菜の花、つくしは食べれる
イナゴも佃煮にすれば食べれる

ヒキガエルも食べれるらしいよハラワタきれいに取り除けば。
皮もはいで。海が近くにあるなら魚や貝をとればいいし。

とかげの黒焼きー

☆メイン☆
袋メン・・5個入り200～250円

☆オプション☆
もやし・・1パック30円前後
卵MS・・12個入り１50円前後
キャベツ・・ハーフ80円

値段はウチの近所の生協価格だから参考程度にね。

もやしのあんかけ。水とめんつゆ少々ともやしを
レンジで２分くらいチンして、水で溶いた片栗粉を入れて
３０秒位チンで出来上がり。
片栗粉多めに入れて固めのあんにすれば満足感アップです。

１品１品を大量に作り冷凍庫or冷蔵庫。
それらを色々組み合わせたり、味付けを変えたりして食べれ。

もちろん安い店を探しておいて、はしごするのは当たり前だぞ。

もやしなら店によっては一袋１０円から売ってるので、
それを炒める、味噌汁にする、ラーメンの具にする、茹でて酢醤油で食べる…
などでいかがでしょう？
豆腐も底値は１丁４０円程度からなので、味噌汁、湯豆腐、冷奴などで。

100円ちゅーと、やっぱもやしになっちゃうのかな～。
毎日もやしじゃ～、あきちゃわね～。
だめだめじゃね～。

ＳＨＯＰ９９が近くにあったら行ってみるといいよ
野菜とかが量は少ないけど９９円だから、最近野菜も値上がりしてきたし
あとスーパーとかは冷凍食品半額とかたまにやってるからそのときに冷凍食品を買い込んだりしてるよ、ミックスベジタブルとか使いまわしがいいやつおすすめ
しかしそれでも一食１００円は厳しいなぁ。

一人で一食100円なら全然楽勝でいける。
例えば肉は100グラム50円以下の鶏胸肉を1キロほど買って来て小分けして冷凍。
主食を小麦粉にして、お好み焼きや葱餅やパンケーキなどにして食べる。
うどんなんかをうってみるのも安くてよい。
パスタの麺が安ければちょっとやわらかめに茹でて焼きそばの麺のかわりに使える。
野菜は今高いから見切り品を見つけてきて、小分けして冷凍する。（モノによっては冷凍前に茹でたり。）

これらを活用すれば全然いける。
ウチは5人家族で週の食費が3000円。それでも普通においしい食事できるよ。

3000÷（7×5）＝85.714・・・
1食85円　ただいまの日本新記録です。

31は、ネ申。

50円玉に10円玉五枚をトッピングして食う
そしてage

一人暮らしならともかく
安いのはわかるが主食小麦粉はだめだな。
いくら貧乏でもコメが食いたいです。10キロ3000円弱の奴いいからコメがくいたいです。
貧乏な俺はほかほかご飯にチキンカツが一番の贅沢です。
でも俺も似たようなもんだけど。小麦粉多用するしホットケーキとかお好み焼きとかネギ焼とか食うね。
100グラム30円の鳥ムネでいろいろ作るし。

でもそんな生活続けてるとたまに豚生姜焼き食べるととても幸せだね。
豚の脂が体にしみるよ。

大根の葉っぱはどうやって食べますか？？

>>４１今から作ります！葉っぱがしなってきて困ってました感謝です

お好み焼きいいよ～。作りすぎて太ったから最近作ってないけど。

ハトって捕まえて食っていいの？

アグネス・チャンが鳩食べてるみたいだぞ。
ただ日本ではどうか知らない。

アグネスって言うか、中国じゃ食うんだろ

フランスでも鳩料理はあるな

大根の葉っぱしなってきたら、
水につけておけば2時間もすれば元気になるよ

美味しんぼで見ました。
美味らしいでつね！

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ﾚｼﾋﾟ板にはこんなｽﾚが生きているんですね。感動しました。

マナガツオ？

おから

卸売りスーパーで食材買うと安い。
今夜の献立。

ご飯１膳（20円）
焼きカレイ1尾（40円）
茹もやし醤油マヨごま油和え（5円）…もやしは1/3使用
豆腐（冷）（半丁15円）
味噌汁（10円）
※とろろ昆布など１パック100円以下の具を入れる

メインを安く買えると100円以下で食べれます。

カレーライスも１食100円以下ですね。

カレールー１箱（99円）
玉ねぎ１個（20円）
人参１本（33円）
じゃがいも５個（100円）
豚肉200グラム（200円）
ライス2膳分（40円）…カレーの時って沢山食べれる！

492円÷10皿＝49.2円
おかわりしても100円以下！

前日の残った味噌汁に小麦粉とダシの素を混ぜて焼いて、お好み焼きソースとマヨネーズをかける。

俺の金ないときの節約料理。
近所の激安ドラッグストアで餃子78円豆腐19円もやし19円を沸騰したお湯に投入。ほんだし、醤油少々(餃子から結構いい出汁でるので薄めがよい)で味付けで終了。
鍋いっぱいできるので2、3回食べれる。

インスタントラーメン改良
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300～400円で太るレシピ
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１食130円以内で料理作るような奴は…
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500円以下で食える（作れる）まともな食事
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今　資金が５人で３７０円
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もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？
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1ヶ月1万円生活レシピ
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１食３００円以内!!
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▲パンのみみの再利用▼
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【Re】余ったおかずを全く違う一品にするぞ！【Re】
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今資金が１５０円ちょっと。。。
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残り物で簡単に腹を満たそうよ。
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美味い！安い！インスタントラーメン
food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1017915044/

レシピ以前に、運動量の少ない大人だったら一日一食で食費どころか時間も節約できる

野草も興味あるなあ
旧バージョン深夜時間帯の頃の銭形で
一軒家に住んでいる中年歌手ビンボーさんが、自分の家の周りの草を抜いてスープに入れて食べていた
植物の知識があって食べられる種を把握していた

食費だけはケチらないほうがいい

もう食費しか削るところがない

え～、何でこのスレこんなに過疎ってるの？
俺のメインディッシュ中心価格帯なのに。
50円スレのほうが賑わってるなんて。

肉うどん

うどん1玉15円
スープのもと9円
玉子16円
ワカメ・昆布20円分
揚げ10円
肉20円分
合計89円

こんな感じかな。

そば粉のチーズガレット

生地4～6枚分 そば粉150㌘ 卵一個 水300cc 塩ひとつまみ (一晩寝かす)

卵一個、ハム一枚、スライスチーズ一枚程度の具挟んで多分一食百円くらい

一杯百円の剣先イカ２つ買って冷凍ストック用に捌いたら、ぜんぶで５、６食分取れた
カットしたのを小分けして冷凍、麺類何でも一食百円でいける
切れ端とわたは小さく刻んで、スパゲティ用に塩辛風の白ワイン漬けにして冷凍

納豆たまごごはん

個人的にニラ玉最強

チキンぎょうざすごい安いし美味しい。
白菜半玉３５円にら１５０ｇ２５円にんにく４かけ２５円、生姜１かけ１２円
鶏むね肉２００ｇ１２０円（包丁でよく叩く）餃子の皮５０枚１００円
１個あたり６．３円

餃子６個４４円ごはん１食２５円味噌汁１０円
餃子定食１食計７９円

餃子は沢山冷凍しておけるし、美味しいし、胸肉で栄養面でもパーフェクト。

鳥胸肉を業務用スーパー２キロ
ハンシャリ状態で一食分に分け冷凍
チキンカレー　チキンシチュー　肉野菜炒めはキムチ、焼肉のたれ
ウィパーなどで味を変える　飽きないよ

豆腐１丁＋キャベツ適当＋カレールー（和風だしを隠し味）で豆腐カレー
２～３人前ぐらいできる。

ケチりすぎな気もする

納豆汁、いり卵、ご飯

削り節と昆布の雑穀雑炊
そのへんの野菜と果物と緑茶

五人前の一人分より初めから一人前の方が高くつく

木綿豆腐凍らせて解凍して16等分切って絞って水気をきり

にんにくしょうがおろしたものそれぞれ大さじ1ずつとしょうゆ大2めんつゆ大3（けっこう吸うので足りなかったらめんつゆをふやす）コンソメスープのもとキューブ半分に切って入れて
混ぜ合わせて絞った豆腐に吸わせる（しみこむと茶色になります）

片栗粉まぶしてカリッと揚げてできます。

うまかったし百円はしない。

ホテルの朝食なんか安いもん

wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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ヌーハラというのはヌードル・ハラスメントの略で、
昨年に噴出した、外国人にとっては日本人のすする音が迷惑だという問題。
テレビでも著名人が「すすりは日本の文化だ！」と反発するなど物議を醸し出した。

ラーメン店ですすらずに食べる40代の男性会社員に聞いてみると
「ヌーハラ？ええそうですね。テレビで知った時はなんだそれと思いましたけど、
やってみると簡単で慣れるとすするより食べやすい。
それにすすりをやめてみると外国人が不快だという感覚がだんだんと分かってきたんです」
別の20代男性会社員はこう言う
「ネットなんかでもすすりは下品だと言う人がたくさんいて、
言われてみれば確かにそうだなって気付いたんです。
音を立てても咎められないなんて、今までがおかしかったんですよ。」
日本蕎麦店ですすらずに食べていた30代の女性は「服やメイクにスープが飛ぶのがいやだから
すする女性はもともと少ないです。
でも外国の方から苦情まできているならすすらないのが常識になるのはいいことだと思いますよ。
すすらないと食べられない、おいしくない、ということはありませんから」

このスレのメニュー、安上がりか知らんがカロリーも絶望的に足りないじゃん。
一食200kcalくらいしかない食事食ってたら餓死するぞおまえらｗ

全がゆにするとかなりかさ増し出来るのよ♪キャモン

かさ増ししてもカロリーは全く増えんだろ

ほうね
カトリン学生時代ホントにお金無かったからお米買えなくて雑炊みたくして食べてたのよ…