健康
料理
食事/食生活
食品

健康目的で毎日納豆ご飯・卵・サバを食っていく予定だけど効果ある？

健康目的で毎日納豆ご飯・卵・サバを食っていく予定だけど効果ある？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:04:04.13 0
ジジイ達教えてくさい

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:04:44.18 0
アボカドとほうれん草も欲しいな
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:05:38.48 0
ご飯を麦飯にするかキャベツのせん切りを足すかして食物繊維も摂ったほうがいい
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:05:59.80 0
普通に飽きると思う
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:07:48.00 0
そもそもなんの効果があると思ってるんだ
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:08:45.50 0
>>5
色々調べたらやっぱり肉はよくないらしい
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:10:41.23 0
>>6
野菜も摂らないと
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:09:12.06 0
バランス良く程々の量を食うのが一番なのよ
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:09:24.73 0
みそ汁も飲もう
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:09:45.25 0
肉食わないと精神が腐っていく
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:09:55.75 0
青汁と皇潤とにんにく卵黄とセサミンEXも追加で
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:14:20.94 0
最初は毎日これでいいなと思ってもどんな旨いものでも3日で飽きるんだよな
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:18:16.66 0
魚の中でもサバというのがセンスがいい
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:19:03.14 0
ビタミン足りなくね？
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:19:09.12 0
毎日同じだと精神的に病みそう
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:23:45.94 0
肉は必須
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:29:13.08 0
もう20年ほぼ毎日夜に納豆3パックと豆腐1丁とめかぶとヨーグルトだけど健康に問題ない
昼はおにぎりかパン食べる
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:34:14.99 0
サバよりイワシだ 脂が少ないし何より旨い❗
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:35:33.73 0
どう考えても栄養が足りない
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:37:31.55 0
味噌汁も飲めよ
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:38:03.02 0
麦ご飯
薄い味噌汁
ふりかけ
たくわん

これでいい

34: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:40:49.45 0
野菜全然足りないな
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:43:42.55 0
ブロッコリーも欲しいところだな
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:43:59.36 0
鯖と小魚交互に食べたら？
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:44:12.14 0
毎朝トマトジュースも飲もう
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:47:11.24 0
フルーツ入ってない野菜ジュースあるじゃん
あれ3食前にのむあと夕飯の食後にヨーグルト
それだけで俺は何十年も元気でふさふさだ
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 14:49:30.81 0
imgur.com/8JL4pvX.png
imgur.com/UF8dHLR.png
imgur.com/Yn1jsw6.png
全然足りてないな
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 15:09:41.75 0
鯖は旨いけど骨が邪魔骨もバリバリいける鰯だな
腸内環境整えるのに牛蒡は食っときたい
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 15:18:03.61 0
野菜が無い
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 15:38:19.05 0
鯖缶マジでいいよ
重度の脂肪肝が解消した
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 15:44:37.13 0
まず野菜を食べてから最後にご飯
血糖値の急上昇を防ぐ
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 15:55:32.72 0
トマトとコーヒー忘れてる
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 15:57:25.08 0
玄米飯と味噌汁追加
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 15:58:42.40 0
同じものより毎日違うの食った方がいいと思うバランス取るのムズそうだけど
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 16:15:32.84 0
野菜食え
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 16:18:23.17
パスタってコスパいいなって思って茹でて毎日食ってたら3日で飽きて今はパスタのパの字も見たくない
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 16:40:38.94 0
野菜か果物が欲しい
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 17:07:40.05 0
ヨーグルトも食べたら
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 17:15:01.85 0
先月からセブンプレミアムのサバの塩焼きを
週に3回ぐらい食うようにしてて
ウエストちょっと減った
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 17:18:40.18 0
でも毎日違う食生活してるの日本人ぐらいらしいぞ
他の国はだいたい朝昼晩毎日同じメニューだそう
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 18:13:30.62 0
効果あるだろうね
あと一番大事なのは余計なものは食わないってことか１日３食とかそういう概念
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 18:15:57.76 0
米は太らないからな
ソースは日本人の3倍食っていながらガリガリのカンボジア
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 18:40:41.26 0
卵はやめとけ
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 18:52:31.64 0
ツナ缶と卵と玄米だけ食って
あとはプロテイン
ビタミンはサプリで補ってる
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 19:00:42.57 0
リンゴが一番いいらしいよ
1日１個のリンゴ
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 20:08:12.11 0
成長期終わったらタマゴは多めに摂取するのアカンよ
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 20:50:35.93 0
健康のためにアレしなきゃダメとかこれしちゃダメとか悩むのが一番不健康
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 21:09:48.00 0
サバ缶はローソンセレクトがおすすめ
高木商店のOEMでサバ子さんも絶賛
東京とかならスーパーライフのPBも高木商店のOEMで評価高い

おすすめの記事