1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:09:08.94 ID:37YebvyJr
１ ０ ｋ ｃ ａ ｌ
イチオシ
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:22:01.85 ID:/IAB6x/x0
>>1
ワイ12００kc
７時間ウォーキングしたからな
メンタル大いに改善したわ
ワイ12００kc
７時間ウォーキングしたからな
メンタル大いに改善したわ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:09:22.61 ID:37YebvyJr
こんな事ある？
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:09:32.92 ID:37YebvyJr
こんなの永遠に痩せないじゃん
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:09:55.69 ID:37YebvyJr
筋トレくそ過ぎんか
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:11:25.50 ID:1x9m1o/sa
何で筋トレ？
有酸素運動やれよ
有酸素運動やれよ
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:11:31.91 ID:ii2hDWPT0
食う量も減らして㌍収支を10㌔㌍ずつマイナスで継続すれば痩せるのでわ？
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:11:35.45 ID:e6uaKatk0
筋肉の再生にカロリー使わんのか？
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:12:26.55 ID:37YebvyJr
>>9
そうなん？それやったらええんやが
そうなん？それやったらええんやが
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:11:36.46 ID:QqJd+w3Ed
腕立て30回て結構きついやろ
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:13:49.91 ID:czvmlccNa
んじゃ3000回やれば1000キロカロリーやん
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:18:26.86 ID:WCVfGeHU0
1kg痩せるのに7000キロカロリーの消費が必要って聞いたけど目眩がする数値よ
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:20:17.52 ID:37YebvyJr
>>20
これマジ？1kg痩せる頃にはワイの腕が朽ち果ててまうで
これマジ？1kg痩せる頃にはワイの腕が朽ち果ててまうで
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:21:09.70 ID:E5k+nE9h0
一日10km走れるようになればそんなに太らなくなる
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:22:46.66 ID:37YebvyJr
>>26
走るのって筋トレの50倍くらいしんどくね？
走るのって筋トレの50倍くらいしんどくね？
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:31:26.18 ID:KGX44XXP0
しんどくなけりゃダイエットじゃねえよ
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:40:54.19 ID:dA06W8lO0
痩せたいならデカい筋肉群鍛えような
後は脂質と総カロリー抑えとけ
後は脂質と総カロリー抑えとけ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:41:46.96 ID:37YebvyJr
>>54
ケツか？脚？
ケツか？脚？
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:41:07.35 ID:/30kq7490
24時間ベッドで寝てるのってどれくらいカロリー消費するんだろう
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:41:51.70 ID:E5k+nE9h0
>>55
男なら1600キロカロリーくらい
男なら1600キロカロリーくらい
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:42:12.86 ID:37YebvyJr
>>55
800くらいちゃう
知らんけど！
800くらいちゃう
知らんけど！
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:43:18.64 ID:PGNx8lwb0
カロリー消費その程度なら
腕立てめちゃくちゃ出来てお得やない？
腕立てめちゃくちゃ出来てお得やない？
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:46:56.48 ID:/OPoTFHv0
筋トレでカロリー消費！？
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:49:05.11 ID:/3TXW0A10
痩せたいなら有酸素やろ…
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:49:09.07 ID:E5k+nE9h0
筋合成でかなりのエネルギー使ってる感あるんよな
筋トレ1年目とか食って食っても太らずに筋肉だけもりもり付いていったし
筋トレ1年目とか食って食っても太らずに筋肉だけもりもり付いていったし
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:50:14.50 ID:1PWr9riZM
サラダチキンで腹一杯食え
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:51:05.82 ID:zd5CWNuK0
咳は1回2カロリーらしいぞ
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:51:28.90 ID:1PWr9riZM
普段何食べてる？
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:55:17.25 ID:37YebvyJr
>>69
基本自炊や
野菜めっちゃ食うぞ
肉もめっちゃ食う
米はあんまり食わないが酒は毎日めっちゃ飲む
基本自炊や
野菜めっちゃ食うぞ
肉もめっちゃ食う
米はあんまり食わないが酒は毎日めっちゃ飲む
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:58:32.24 ID:1PWr9riZM
>>77
１日の摂取カロリー概算しろ
そこから200kcal減らせ
１日の摂取カロリー概算しろ
そこから200kcal減らせ
88: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 06:01:24.75 ID:37YebvyJr
>>84
自炊ってどうやって計算するんや？
自炊ってどうやって計算するんや？
93: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 06:03:27.67 ID:Mt+PSh15M
>>88
自炊なら材料のgわかるからそこからスマホでぐぐれ
最低限サラダ油と肉、酒のカロリーくらいは覚えておきたい
野菜はまだいいや
自炊なら材料のgわかるからそこからスマホでぐぐれ
最低限サラダ油と肉、酒のカロリーくらいは覚えておきたい
野菜はまだいいや
96: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 06:05:53.05 ID:37YebvyJr
>>93
はえー結構めんどいな
はえー結構めんどいな
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:52:38.86 ID:QqJd+w3Ed
プールウォーキングするのでも結構消費するらしいな
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:57:34.64 ID:37YebvyJr
>>70
プールええかもな
小学生の時ならってたし
プールええかもな
小学生の時ならってたし
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:53:19.45 ID:SCmA1GMPM
ビリーやれよ
あれマジで痩せる
あれマジで痩せる
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:54:18.64 ID:p7ljaLLzM
>>72
なんやそれ
ワンモアセッの奴？
なんやそれ
ワンモアセッの奴？
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:54:25.48 ID:1PWr9riZM
おかわり我慢を一年続けろ
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:54:49.12 ID:qBDiJIi5a
運動なんかせずにカロリーを2000kcal以内に抑えただけで半年で20キロ痩せたで
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:55:32.85 ID:+TalNSTqM
>>76
200→180とかのレベルだろそれ
じゃなかったら病気や
200→180とかのレベルだろそれ
じゃなかったら病気や
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:56:34.58 ID:WSLjIl/S0
>>78
100→80くらいなら言うてそんなに無茶苦茶でもないで
100→80くらいなら言うてそんなに無茶苦茶でもないで
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:55:38.53 ID:37YebvyJr
やっぱ酒があかんのやろなあ
85: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:58:33.37 ID:h7cAIn/9p
酒ってビールか？
89: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 06:02:06.53 ID:37YebvyJr
>>85
いや甲類と炭酸水や
4Lペットにプッシュポンプ装着民なんや
いや甲類と炭酸水や
4Lペットにプッシュポンプ装着民なんや
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 06:01:00.85 ID:1PWr9riZM
食事制限する気がないならダイエットなんてやめた方がストレスたまらん
それか毎日フルマラソンや
それか毎日フルマラソンや
90: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 06:02:51.28 ID:03O+zIQ6a
消費カロリーはカスでもついた筋肉が代謝を上げとるやろ
91: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 06:02:51.89 ID:70G0sn4c0
筋肉つくと基礎代謝あがるやん
利息の高い10kcalや
利息の高い10kcalや
92: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 06:03:01.96 ID:euSnCjTv0
酒は痩せん
94: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 06:05:20.68 ID:37YebvyJr
>>92
酒が原因って分かってるがやめられん
今見たら100mlあたり139kcalって書いてたわ
酒が原因って分かってるがやめられん
今見たら100mlあたり139kcalって書いてたわ
98: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 06:06:40.58 ID:Mt+PSh15M
>>94
それ塩むすび一つたべてんのと変わらんからな
それ塩むすび一つたべてんのと変わらんからな
101: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 06:08:49.81 ID:37YebvyJr
>>98
そうよな
いつも3フィンガーくらいでソーダ割するから1杯90mlくらいやろな
それを5杯くらい飲むからかなりやばいと思うわ
そうよな
いつも3フィンガーくらいでソーダ割するから1杯90mlくらいやろな
それを5杯くらい飲むからかなりやばいと思うわ
