健康
筋トレ

アホ「食べ過ぎずに筋トレしたら簡単に痩せるぞ」←　ワイ「それではご覧ください」

アホ「食べ過ぎずに筋トレしたら簡単に痩せるぞ」←　ワイ「それではご覧ください」
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:09:24.85 ID:7l4FGTALM
3ヶ月前
172cm81kg

↓2200カロリー＋週2筋トレ

今
172cm82kg

アホ「」

黙るなら最初から喧嘩売るなよw

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:10:10.22 ID:luydoeIQ0
筋トレの成果でてるやん
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:11:20.18 ID:7l4FGTALM
>>2
痩せなきゃ意味ないよ
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:10:12.04 ID:xzS6c47v0
食ってて草
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:11:32.97 ID:7l4FGTALM
>>3
は？
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:10:40.31 ID:hDKQJO2d0
わかる
食事制限て大して効果ない
結局有酸素運動せなあかんのよ
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:11:45.45 ID:7l4FGTALM
>>4
やっぱそうなん？
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:10:47.77 ID:TKmRhg8s0
痩せたいの？
体重減らしたいの？
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:12:00.12 ID:7l4FGTALM
>>5
痩せたいの
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:11:40.23 ID:vanOonpk0
2200カロリー？
2.2kcalやからジュースすら飲まれへんやん
そんな絶食ダイエットしたらあかんで！
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:12:23.52 ID:7l4FGTALM
>>8
なにいってんだこいつ
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:24:11.13 ID:wSFfufWX0
>>12
お前や！
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:28:54.21 ID:DRE37SXW0
>>12
ｋの意味すら知らんとかそら失敗するわ
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:38:48.74 ID:J83N4I4G0
>>12
負けてて草
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:43:18.80 ID:rDlwcu6h0
>>12
そこは
なにいってだこいつ
だろ
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:03:15.81 ID:o6f8x9f10
>>8
キロカロリーってカロリーともいうやろ・・・
90: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:06:12.27 ID:o0uOe/iu0
>>84
言わねえよ
94: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:08:06.64 ID:o6f8x9f10
>>90
kotobank.jp/word/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC-48125
＞また1000calをキロカロリーまたは大カロリーといい，記号kcalまたはCal。栄養学等ではキロカロリーを単にカロリーという。
calって書いてたら違うけどカロリーなら意味通るやん
91: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:06:42.50 ID:x0MVdzbV0
>>84
草
97: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:09:10.57 ID:a3yRnjLB0
>>84
もしかして義務教育受け忘れた？
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:11:42.78 ID:NLdWyzXE0
2200は多いわ
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:14:07.12 ID:7l4FGTALM
>>9
>>13
ちゃんとしたところで計算して割り出した数字やが？
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:39:23.30 ID:Ac+JeTcr0
>>18
計算厨草
現実的に痩せてねえんだからもっと減らせクソデブw
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:12:34.53 ID:7k7Cuy7K0
食べ過ぎてるが。
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:13:17.93 ID:FHdcxa9Vp
体重なんかただの数字やぞ
体重計乗るだけですぐにわかる数字やからみんな使ってるだけや

3ヶ月前より腹出たんかへっこんだんかどっちや？

19: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:14:27.41 ID:7l4FGTALM
>>14
あんま変わらんなあ
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:13:31.75 ID:YKakp77P0
体脂肪率は？
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:14:47.79 ID:7l4FGTALM
>>15
>>16
まだ測ってない
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:16:23.19 ID:YKakp77P0
>>21
いや測れよ

ちなみに筋肉は脂肪の3倍重いから置き変わったたけちゃうの？

34: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:18:06.99 ID:7l4FGTALM
>>27
ほーん
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:13:38.77 ID:aCZIOhnc0
体脂肪率が落ちてればええやん
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:13:51.37 ID:y842CqxG0
脂肪が筋肉になったから痩せるのはこれからや
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:14:59.18 ID:7l4FGTALM
>>17
まじ？
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:21:48.90 ID:y842CqxG0
>>22
筋肉のが重いし脂肪はそんなに早く無くならないから
筋肉付きつつ脂肪がちょい減れば体重増えるやろ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:14:29.84 ID:ZLTAjpHfd
問題は体型やから
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:15:29.48 ID:7l4FGTALM
>>20
どうみても痩せ型にはなってないな
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:15:19.94 ID:I4fyEnq+0
ほんまにそのカロリーで真面目にトレしてるなら体脂肪率だいぶ減ったはず
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:15:32.43 ID:r5hZ76Ok0
まじで運だよダイエットなんて
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:16:11.72 ID:7k7Cuy7K0
計算したら現状維持になるよ。
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:16:40.44 ID:NLdWyzXE0
その大学の基礎代謝なんて精々1600くらいやろ厳密には
プラス日中活動で600にしてもプラマイ0や
なんなら食べたカロリーの計算なんて誤差200くらいあるから徐々に太るんや
自己管理するなら1500くらいをラインにしなきゃ痩せへんわ
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:16:53.55 ID:JGxrCvnF0
せめて週4にしろ
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:16:56.89 ID:0gox19rg0
筋トレ内容わからんからなんも言えないでしょ
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:17:26.83 ID:7l4FGTALM
結局断食とかした方が早いやろこれ
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:18:17.46 ID:7k7Cuy7K0
>>32
そうだよ。
ただ無理にやると身体を壊すから。
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:17:43.68 ID:SkCXCU9d0
どうせ週二で腕立て伏せ10回とかなんやろ
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:18:42.42 ID:9Xs3W5pX0
筋トレ週2程度で変わるわけねーだろバーカ草🤣🤣🤣
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:20:35.39 ID:a3yRnjLB0
勘違いしてるだろ
1日の摂取カロリーを上回る量消費しないとためだぞ
大してカロリー消費出来るような運動してないだろ
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:21:49.72 ID:uPn+Lex20
筋トレは筋肉をつけるための行為であってカロリーの消費量は多くないだろ
走れ
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:22:21.54 ID:OhhGpZJD0
ワイ毎日2000kcal以上脂質まみれの食事取ってる寝たきりヒキニートやけど51kgから一向に増えないわ
男性ホルモン多いと太りにくいとかあるんかな
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:24:34.50 ID:NLdWyzXE0
>>40
消化吸収できてないわそりゃ
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:23:51.64 ID:15Q7PljR0
筋肉付いてりゃええやろ別に
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:25:12.23 ID:tHo1khcb0
2200って
朝400くらいとすると昼夜900くらいずつ食べてる計算か
ガッツリ肉入ってる弁当で900くらいだから食べすぎだ
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:25:46.17 ID:YxH/i8DKp
食べ物のパッケージに書かれてるのはkcalでキロカロリーって読むんやで
カロリーの1000倍って意味の単位やで

それをカロリーって呼ぶのは3km走を3メートル走って呼ぶようなもんやで

47: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:27:12.35 ID:jBQmiPFH0
このデブ一人で喋るやん
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:32:43.47 ID:oAq1IkLW0
痩せたければ食べずに水だけで生活しろ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:33:33.44 ID:fdDlmuME0
痩せたいなら2000未満にするんやぞ
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:33:53.98 ID:wSSsAsLO0
体重ばっか見てるからアカンのやろ
見た目は良くなってるはずや
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:35:13.79 ID:CmA8vegR0
歩け定期
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:36:13.16 ID:F7PNEGph0
まず身長を178まで伸ばせよ
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:36:19.13 ID:5aEjp1Z3M
週2で強度もショボくて体重維持できとるなら万歳やん
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:37:12.08 ID:VKdk2nkc0
痩せられたデブと痩せられへんデブの違いってなんなんやろな
ワイは晩飯米抜きと筋トレジョギングで30キロ痩せたぞ
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:38:49.66 ID:F7PNEGph0
>>56
どんだけデブやねん
ワイ、彼女に肥えたなって言われたときで71キロやったぞ
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:40:37.26 ID:YkhaObtB0
2200とかダイエットでもなんでもないだろ
1000まで減らせば目に見えて高円寺出るよ
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:41:04.42 ID:0IfZyOoAd
youtu.be/ErVuFsnPLM0
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:41:16.45 ID:SjW6OtUM0
とにかく毎日40キロ歩け
2ヶ月で痩せるから
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:43:10.21 ID:pNC8WVoAM
>>64
二日目で膝逝くやろ
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:41:18.95 ID:sC9a8n8xM
食べ過ぎてるじゃん
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:44:36.83 ID:dH5LQ0d80
一日1400キロカロリーにしろ
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:46:08.76 ID:KYmyc5eRp
痩せたいなら1500kcalに抑えつつ無理やり運動して筋肉をあまり落とさんようにするんやで
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:48:40.01 ID:3w0A8KQ4d
>>69
ほんこれ
元が多かったのもあるけどこれで3ヶ月15kg減ったわ
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:49:05.59 ID:ZhonEFS60
高身長自慢か？
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:49:48.47 ID:11eUkRGXr
食事制限するより食った分運動して代謝した方がええんでは？
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:53:33.19 ID:NLdWyzXE0
>>72
食った分を補える運動したいなら消防隊員にでもなるか野球部にでも入るとええわ
社会人じゃ難しいわ
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:51:14.98 ID:755g/lKua
筋トレの内容は？
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:53:00.81 ID:wkGOK9w9M
どのくらいの期間やったんや
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:53:10.67 ID:DRE37SXW0
そんなにカロリー節約して生きられるなら
食費かなり浮きそうやな裏山やわ
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:54:31.04 ID:hB5S3U6Za
筋トレエアプですか
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:55:26.56 ID:RmdwPOr8a
食事制限で痩せるのは内臓脂肪らしい
皮下脂肪は筋トレがいいらしいぞ
病院で言われた
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:56:53.33 ID:O+F+BW6md
2200なら少なすぎるし2200kなら多すぎる
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 06:59:34.50 ID:3p1iH74k0
何度も言ってるが吸収率が悪くて食っても太らない人はいるけど太ってんなら食ってんだわ
食う量減らせや
83: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:00:55.02 ID:9w2PazvG0
172/82の基礎代謝って15歳でも1927なのにどうやったら2200取ろうってなるんだ？
86: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:03:42.25 ID:gGGwvd9nr
2200キロなんて超絶デブやろ
減量期は800に抑えろや
ワイは300に抑えとる
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:04:56.23 ID:o0uOe/iu0
食べ過ぎてて草
88: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:05:41.37 ID:WgCSslks0
1600キロカロリーにしろ
89: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:06:07.43 ID:KfVLdGM/a
172cmで80キロ超える時点で普通の体質じゃないんやしもうちょい努力しようや
92: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:07:14.53 ID:d7S8rmu30
172/81って冷静に考えるとやばくね？
93: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:07:48.55 ID:OPf8hDZ2M
筋トレで痩せるって勘違いしてる人多すぎ。ジム来て一生懸命腹筋クランチして「お腹の肉落としたいんですう」なんて言ってて
お前らは全身ぶよぶよでお腹周りだけ痩せてる人見たことあんのかよ。痩せたいならカロリー制限だけ。内臓脂肪も皮下脂肪もカロリー制限だけ。
「スクワットすると脚が太くなるからぁ」と「お腹細くしたいから腹筋するぅ」の矛盾に気付いてないやつ多すぎ
95: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:08:10.54 ID:ddqLSkBc0
腹いっぱい食ってあんまり運動せずに太らない方法ないんか…
98: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:09:24.74 ID:UmLr3vuh0
>>95
胃を小さくするだな
101: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:09:53.69 ID:ddqLSkBc0
>>98
いっぱい食べたい😭
99: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:09:28.60 ID:X/p1lfSc0
普通に食べる量減らせば痩せるで
100: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:09:47.33 ID:GdFhySra0
その身長で2200は動かんかったら太るやろどう考えても
もうちょっと頭使って生きろや

おすすめの記事