【悲報】減量２週間目ワイ、体重の減りが遅くて挫折しそう…

>>2
遅いのはええけど確実に減ってないから辛いねん
１日一食豆腐かヨーグルトだけなのに

>>6
体脂肪だけ落とすのは無理です

>>7
プロテインとって軽い運動してなるべく筋肉維持するんやで

>>12
来月からキントレする予定
プロテインはどうやろ
見せかけの筋肉には興味ないからな

>>16
絶望的にタンパク質と脂質が足りてないで

>>18
そうなんだよな
贅肉が筋肉に変わったりせんやろか
筋肉付けないことには基礎代謝も変わらんやろうし

>>22
朝軽く運動したら１日の代謝上がるで

>>25
運動やだ
有酸素とか頭いかれてんのか
ていうかお外寒いし危険がいっぱい

>>8
流石に１週間で活動限界迎えそう

>>10
そう１週間で５キロは減るねん
問題はそこからや

>>17
１週５キロは結構簡単に行くで
やってみ

>>21
水も普通に飲むで？
あれ痩せたことない人？w

>>23
それ脂肪が減ってるわけじゃないから普通の食生活にしたらすぐ5キロ戻るで

>>29
ひぇっ

>>29
飲まず食わずで100km走るだけで1kgの脂肪が燃やせるんだよなぁ

>>29
1万歩とか余裕やんけ

>>31
計算通りなら結構落ちる
ただ最初の一週間みてるからモチベがな

>>35
食べたらええやん
食事我慢しての減量は元の食生活にした途端に体重も戻るで

>>37
経験済みや
そうそう戻らん
暴飲暴食するからその後戻る

>>47
自分の体の限界は分かってるから大丈夫
むかし減量何回もやってたから

>>55
98キロで92キロ

>>56
充分痩せてるやん
一気に痩せる方が危ないで

>>57
身の危険伴ったほうが燃えるやん

>>58
リバウンドするで

>>59
１０キロ落とせば多少リバウンドしても大丈夫

>>61
だからダメなんや

>>69
２０キロ落とせばもっと大丈夫だもん

>>60
何回もリバウンドして今なんだよなあ

>>62
だからあかんやん

>>64
知らねーよ
痩せるんだよ
うおおおおおおおおおおおおおお

>>66
少しは頭使えば？
すぐ痩せるっていうのは脂肪が減ってるわけじゃないわけよ
1キロの脂肪を減らすには7200キロカロリーを消費しないといけないからね
ちょろっと食事制限をして5キロ痩せたとかっていうのは実際には脂肪は減ってないんや

>>63
?

>>73
ちゃうねん
ワイは意思が弱くて太ったわけじゃないで
暴飲暴食喫煙飲酒身体に悪そうなもの全部好きなだけやねん
わかってーな

>>74
クソデブの鑑

>>74
それが意志の弱さやろw
普通の人は程よい所でブレーキかけるねん

>>79
ワイは世界のあらゆる美味いもんを全部食い尽くしたいねん
食う時間はいくらあっても足りんわ

>>77
68から99になってるのは？

>>78
その期間１０年以上やし
８０超えたのはここ５年くらいからや
家で食っちゃ寝のニート生活５年やってたら９０キロ超えてたんだもん

>>81
別にニートなら太っててもよくね？

>>85
この間趣味の釣りで腹がつっかえて座るのがしんどかったねん
だから痩せるって決めたんや

>>87
セイウチみたいに寝っ転がりながら釣りすればええやわ

>>91
釣りには優雅な身のこなしが時には必要やねん

>>80
正解
炭水化物増えるのはガチ
でも焼き肉＋ご飯、ラーメン＋チャーハン、これがうんめーんだ

>>84
食うのが好きやからな
コンビニとか言ったらカゴいっぱいとか買って１時間以内に全部食い尽くすみたいな生活やったからな
スーパーの半額弁当３つ４つ買って食うとか
ほんま幸せやったわ

>>86
ワイも食うの好きだけど
カロリー接種した分消費してるわ

>>88
何やっとるんや

>>89
筋トレ+ランニング

>>90
まあそんなもんか
来月からやるわ
トレーニングジムの予約とれそうだし

>>92
来月からとか明日からとかいうやつって絶対やらないんだよ
やる奴は今からやる

>>94
いやそういうわけじゃないねん
家でやるとうすせーって怒られるからさ

>>92
予約なんて要るか？
今時ほとんどのジムが24時間だし
スタッフいる時間にさえ行けばいつでも入会できるぞ

>>97
ジムじゃなくて市のスポーツセンターや
もっと正確には予約じゃなくて会員登録が必要とかなんとか
まあ色々面倒くせーんだよ

>>98
痩せる気ないだろ

>>99
こちとらずううううううううううっと豆腐とヨーグルトしか食ってねーんだわ

>>101
カロリー計算したらもっと色々食えるし腹も膨れる