ダイエット

ワイにガチで痩せるダイエットを教えてほしい！

ワイにガチで痩せるダイエットを教えてほしい！
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:32:14.40 ID:PxM1ZJoe0
コスプレイヤーになりたいんだけど痩せないと無理なキャラしかないから
早急に痩せたい。2ヶ月後くらいでもいいから痩せたい。

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:33:06.20 ID:K+xXatNF0
ロシアンルーレットダイエットあるで
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:33:28.78 ID:2QxUEm1T0
急激にやせると皮があまってダルンダルンになるぞ
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:35:18.18 ID:PxM1ZJoe0
>>3

それでもいいから痩せたい

37: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:50:12.70 ID:kp3vy0MW0
>>3
それ200キロ近くの奴の話やろ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:33:48.76 ID:L1EiaQQc0
寄生虫
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:34:10.00 ID:/eZH2Xzq0
チャリ乗りまくる
けつもデカくなって一石二鳥や
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:35:00.33 ID:xNrAVNRt0
糖質制限して歩くのは？
ワイはこれで1ヶ月で5キロ痩せた
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:35:23.20 ID:xYE0WIlt0
>>7
いけるやん
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:37:09.76 ID:PxM1ZJoe0
>>7
糖質制限と断食ってどっちの方が効果ある？
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:38:38.24 ID:xNrAVNRt0
>>13
断食やったことないからどっちがいいかはなんとも言えない
自分の場合は糖質制限が合ってる
断食は空腹に耐えなきゃいかんけど、糖質制限なら糖質が少ない食べ物が食えるからプレッシャー少ない
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:35:54.85 ID:DlTtSnd70
オートなミールや！
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:36:09.65 ID:exIIvJfI0
プロテインダイエット
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:37:56.84 ID:PxM1ZJoe0
オートミルはめっちゃ勧められてるけど、実際どうなの？それで痩せてる人見た事ないんだけど
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:39:42.29 ID:kRMhGWP20
運動で痩せるの時間掛かるから飯抜け
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:40:03.28 ID:2QxUEm1T0
断食は身体に悪いし下手するとストレスでドカ食いしかねないからやめとけ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:41:20.50 ID:cAK7N6Rc0
体力に自信あるなら散歩。歩けば痩せる
一日18キロ歩き続けて半年で23キロ痩せた
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:41:52.71 ID:GOo8x0WK0
断食なんてストレスフルだぞ
毎日3食バランス良く食え
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:42:10.76 ID:PxM1ZJoe0
歩くのやってみようかな。ずっと在宅で歩いたりしないんだよね。
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:43:08.49 ID:xNrAVNRt0
>>22
ピクミンブルームおすすめ
アレにのせられてめっちゃ歩いてるわw
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:42:22.53 ID:PcXj93hx0
10分で終わるヒットトレーニング
昼食の白飯を茶碗半分に
晩飯はオートミールぞうすいだけ
週末は食べる
これで半年で７キロだな
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:44:05.77 ID:cAK7N6Rc0
食事は16時間ダイエット
最初は16時間空けるのしんどいけど慣れたら余裕
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:49:47.56 ID:wUpMR5OP0
>>28
通学の時間伸びたせいでこれ無理になったわ
腹がヘルのレベルが違う
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:46:09.26 ID:72UwM4ZR0
間食するなジュース飲むな毎食米食うな適度に運動しろ
特別なことしなくてもこれで痩せる
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:47:42.46 ID:PxM1ZJoe0
食欲を抑える方法も教えてほしいかも。痩せてる人の食事1日見たことあるけど、マジで食べないからそういった生活もしてみたい
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:48:33.32 ID:wiazSVH50
コスの方デカくしたらええんじゃ
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:50:35.02 ID:dfKijktt0
糖尿病のパッパに付きおうて糖質一日84　塩分一日6.0におさえたら結構痩せたわ
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:51:13.62 ID:3yQTnHEM0
炭水化物は極力取らない
夕飯は毎日400キロカロリー
納豆と豆腐、サラダチキンを主食
飯食った2時間後、15分間体幹トレーニング（呼吸を意識する)
土日は何食ってもおk

これで一年15キロ痩せた

40: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:52:39.11 ID:PxM1ZJoe0
うむうむ。みんな知識あって凄いなぁー私もそういった知識欲しかった
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:53:10.78 ID:FadqqFO70
糖質制限が手っ取り早い
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:53:27.41 ID:krrPk+H20
食わないに尽きる食わないでずっと5ちゃんと夜早く寝ろ
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:54:21.11 ID:PxM1ZJoe0
>>43
これ一応できる。ゲーム好きで27時間ぶっ通しでやったことある。水飲みだけで十分だった
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:54:38.03 ID:e9Eq2G0Td
糖質制限が一番だな糖質はデブの素
デブは少食でもジュース飲みまくってる
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:55:50.88 ID:OXKedkaI0
晩飯は春雨ヌードルとサラダおすすめ
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:56:18.81 ID:FadqqFO70
週に一回だけ好きなもん食ってええとかするとええで
辛いだけではあれやし
痩せるのは簡単やけどずっと維持するの大変やから頑張れ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:58:05.14 ID:c3ayaDy2p
2ヶ月後に何キロ落としたいんや？
それに合わせて計算して摂取カロリーと消費カロリー決めろ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 23:59:01.96 ID:PxM1ZJoe0
>>49
10キロかな腕周りと太もも周り痩せたい
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/01(水) 00:02:42.72 ID:8VPVcogw0
痩せれる魔法があれば（ ; ; ）
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/01(水) 00:06:46.54 ID:z4G6izds0
なんで長年掛けて溜まったものがそんな2ヶ月で無くなると思うのか
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/01(水) 00:08:15.70 ID:s5D2Ee1b0
糖質制限ちゃんとすれば余裕で落ちるで
できん奴が多いだけや
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/01(水) 00:09:17.96 ID:8VPVcogw0
>>57
糖質制限、がさつな私でもできますでしょうか
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/01(水) 00:10:02.44 ID:s5D2Ee1b0
やるかやらんかなだけや
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/01(水) 00:10:16.36 ID:sskVYK+N0
食べない

以上
人間生きてる限り最低限のカロリー消費はあるから食べなければオートで痩せるで
デブほど食べないと健康がーとか言うねん
不健康に怠けて太ったやつが痩せるときだけ健康気にするなと

61: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/01(水) 00:10:56.44 ID:s5D2Ee1b0
できるかどうかやないねん
やるとなったらやるねん
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/01(水) 00:11:49.94 ID:sskVYK+N0
身長と体重なんぼで体重いくつまで落としたいかによるよな
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/01(水) 00:12:02.03 ID:8VPVcogw0
うーんなるほど
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/01(水) 00:15:03.78 ID:R1KZv5Sdd
断食はお勧めできんね　脂肪肝のリスクが高まるからな
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/01(水) 00:15:12.48 ID:DNqQ4yVC0
高カカオチョコを食前に食べると体重増加を防げるらしい
あと筋トレで基礎代謝上げる
ていうかコスしてフォトショ使えばデヴでもいけるやん

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