健康生活

【衝撃】おまえらが「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってもの何？

【衝撃】おまえらが「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってもの何？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:27:27.96 ID:/OYwBwij0
なんかある？

イチオシ

　

3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:27:49.88 ID:uE/JoNJnd
ストレッチ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:28:00.81 ID:tuUfdcjQ0
ドカ喰い
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:28:03.89 ID:vvJuM0ZV0
とくにない
寝たいときに寝る
これに尽きる
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:28:11.43 ID:NrzEvRBAM
寝る前に読書
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:28:38.18 ID:nX/10PKA0
寝る前にコーヒー
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:29:02.68 ID:E4HgKTPD0
睡眠時間は余分に確保する
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:29:08.15 ID:AZA8PTc0M
涼しくする
それだけですね
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:30:08.05 ID:8OiczYqk0
睡眠薬増量
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:30:09.93 ID:QO/jCAto0
徹夜
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:30:23.16 ID:EgCI9bMb0
ヤクルト1000定期
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:30:23.89 ID:yuYZTuon0
セミダブル
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:30:27.34 ID:A4ItOdfZ0
労働
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:30:32.86 ID:hFtobTaZM
マスク
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:31:15.62 ID:dNNzuQw/0
すまくら
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:31:35.70 ID:HCW1urBS0
仕事辞めた
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:31:48.48 ID:2x/DwZRp0
ストレッチ
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:32:08.30 ID:Mr0PB4Aq0
部屋の換気
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:32:10.59 ID:rAOmtsEF0
横向き寝
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:32:28.14 ID:DDavk7F8M
酢枕
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:32:57.15 ID:aM/thBGj0
ウォーキングのソルフェジオ周波数
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:33:33.29 ID:5lhgkOBZ0
酒眠剤
ずっと寝てられる
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:38:07.37 ID:YtmdMYls0
>>29
程々にしとけよ
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:34:07.05 ID:VNCrBLO10
昨日の阪神
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:34:16.41 ID:KIhwLgbZr
ストロングゼロ
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:35:05.61 ID:jcAXyGxma
ワイも労働普通に疲れて寝る
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:36:29.75 ID:44/k9HwN0
残業
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:37:09.80 ID:sQZQNgFQp
納豆とヨーグルトやな
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:38:00.38 ID:IivGCYWr0
運動
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:38:26.48 ID:iBh+JweV0
ストレッチ
もしくは10分くらいの有酸素運動
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:38:27.14 ID:sQZQNgFQp
仰向けで寝る訓練
横向きで寝る癖は睡眠の質を下げるし肩を痛める
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:40:42.87 ID:NmyU2Zy/p
>>39
仰向けで寝たら100%悪夢、場合によって金縛りになるんやが
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:39:00.68 ID:CogmTzjv0
眠剤
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:41:19.15 ID:uE/JoNJnd
ヤクルト戦（勝）
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:41:26.89 ID:OixUTOV2d
ベッドやめて布団にする
騙されたと思ってやってみろ
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:41:41.71 ID:zr3VYWotd
早起き
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:42:33.44 ID:0eVINqft0
適度な運動
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:44:14.34 ID:jbvYyqj50
前にしじみ習慣おすすめしとった奴おったんやけどマジ？
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:44:22.74 ID:AoiU5fEG6
生活リズムを正す
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:45:24.02 ID:VDXXoPPea
ドリエル
あそこまで寝れるとは思わんかった
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:46:17.80 ID:Bxe2rRO90
枕無しで寝たら体力が短時間で超回復したわ
なぜかは分からん
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:47:24.37 ID:ByvSnDG90
適度な労働
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:47:51.22 ID:8oqRuttM0
グールドのゴルドベルク変奏曲
おっと教養をひけらかしてしまったンゴ
すまんな
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:48:52.51 ID:usoKfbFJ0
固いマットレス
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:49:58.69 ID:PqTI2S1v0
手刀で首に【衝撃】与えたら朝まで爆睡よ
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:52:42.77 ID:naCoiXe40
ある程度の値段のマットレス
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:55:48.52 ID:UYGlng4Ha
背中に枕的なものを入れる
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:57:38.03 ID:7fueipbG0
ランニング
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 14:57:39.27 ID:neQldsC1r
ホットアイマスク

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