1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:29:38.38 ID:Qurt7bFd0
コスパ最悪
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:29:59.91 ID:MKNuex6N0
ランニングも一週間サボったらタイム落ちる
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:10:50.73 ID:R9dzeN2I0
>>2
エアプやろ
ランニングはむしろタイムが上がる
毎日疲れるほど走ってるなら疲労が蓄積されてるから１日２日休んだだけじゃベストコンディションには戻らない
エアプやろ
ランニングはむしろタイムが上がる
毎日疲れるほど走ってるなら疲労が蓄積されてるから１日２日休んだだけじゃベストコンディションには戻らない
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:30:15.61 ID:JlkW8R8u0
毎日やれないならやめろ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:31:16.63 ID:G/2iPqta0
一部位週一やが成長してるで
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:32:05.15 ID:6jqLs+oNa
才能の差やね
ワイは筋トレせんでもムキムキやし
ワイは筋トレせんでもムキムキやし
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:34:35.30 ID:KNlCVtBw0
続かんわ
気付いたらやめてるし
気付いたらやめてるし
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:39:18.84 ID:KwoSXi6C0
ジムめんどくさくて続かんわ
金かかるし周りにとんでもないムキムキおるし
そんなにデカくなりたいわけじゃないから自重トレーニングでいいわ
金かかるし周りにとんでもないムキムキおるし
そんなにデカくなりたいわけじゃないから自重トレーニングでいいわ
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:40:40.61 ID:vfZEjdTJ0
2週間くらいサボった程度じゃ筋肉落ちないし少々落ちてもすぐ元に戻るらしいで
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:41:35.07 ID:HifWQ+Ynd
一生維持しなきゃならない強迫観念に囚われるからな
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:41:42.78 ID:GO1UkeyW0
でもマッスルメモリーがあるから…
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:43:20.26 ID:nrJDWvWmr
筋トレしていい感じに大きくはなって来てるけど握力があんまりないままや
普通のウエイトトレーニングやとにぎる持久力はついても最大握力は増えないらしいしどうやって鍛えたらええんや
普通のウエイトトレーニングやとにぎる持久力はついても最大握力は増えないらしいしどうやって鍛えたらええんや
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:44:07.69 ID:KwoSXi6C0
>>12
なんか握る器具あるやん
あれはダメなんか
なんか握る器具あるやん
あれはダメなんか
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:45:19.59 ID:nrJDWvWmr
>>15
ハンドグリップみたいなやつか
確かに握力鍛えると言ったらそれやな
ジムやと見ることもないから忘れてた
ハンドグリップみたいなやつか
確かに握力鍛えると言ったらそれやな
ジムやと見ることもないから忘れてた
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:43:32.60 ID:rFdjGu+Ir
元サッカー部だけど3年ぐらい運動してなくて久しぶりに筋トレしたら脚ばっかりムキムキになるんだけどやっぱ筋肉付く場所を記憶してるみたいなのあるんかな
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:44:43.09 ID:qQcfk2HMa
私生活楽にするためにやってるからなあ
睡眠の導入にもいいし
睡眠の導入にもいいし
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:45:06.30 ID:y2NLvfktd
生まれ持った骨格や肉付きが美しい人見ちゃうと逆にモチベ下がるよな
俺は絶対にこういう身体にはなれないんだなって
俺は絶対にこういう身体にはなれないんだなって
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:45:24.77 ID:lGPxClcE0
一週間とかやと疲労取れて逆に重量上がる可能性もあるやろ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:45:31.78 ID:RF3I09/i0
一ヶ月くらい休んでもそこまで筋肉落ちないし、一週間くらいなら逆に調子良くなって扱う重量上がるくらいだろ
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:45:35.93 ID:zXUORaX2d
筋トレ血圧上がらん？
わい146やったで
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:55:17.43 ID:vfZEjdTJ0
>>21
ワイは始めてからめっちゃ下がったら
下53上89や
ワイは始めてからめっちゃ下がったら
下53上89や
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:03:53.48 ID:zXUORaX2d
>>22
ええ…病気ちゃうか？
ええ…病気ちゃうか？
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:05:27.91 ID:KNlCVtBw0
>>22
凄いな
フラフラして朝起きれないだろ
凄いな
フラフラして朝起きれないだろ
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:08:58.32 ID:vfZEjdTJ0
>>30
朝もクソ辛いんやけどそれよりも昼寝したら最後一日動けなくなるんよね
血圧が関係しとるのかはわからないけど時間問わず昼寝すると死ぬほど頭痛する
朝もクソ辛いんやけどそれよりも昼寝したら最後一日動けなくなるんよね
血圧が関係しとるのかはわからないけど時間問わず昼寝すると死ぬほど頭痛する
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:12:30.24 ID:KNlCVtBw0
>>31
上の血圧100切ってたらめちゃくちゃ辛いわ
少～し塩分多めに摂ったほうがいいんじゃないか？
上の血圧100切ってたらめちゃくちゃ辛いわ
少～し塩分多めに摂ったほうがいいんじゃないか？
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:12:59.18 ID:R9dzeN2I0
>>22
病気かもしれへんから医者いったほうがええんちゃう？
90切るのが常態なんて普通ないぞ
病気かもしれへんから医者いったほうがええんちゃう？
90切るのが常態なんて普通ないぞ
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:11:22.09 ID:Q+aaBVR30
>>21
松本人志が血圧上がりまくってこれは病気に違いないって思って
病院に行ったら筋トレのやり過ぎやって診断されとった
松本人志が血圧上がりまくってこれは病気に違いないって思って
病院に行ったら筋トレのやり過ぎやって診断されとった
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:13:48.57 ID:R9dzeN2I0
>>34
あいつ健康診断も行かないっていってたのに
病院に行くとかよっぽど体調悪かったんやろうな
あいつ健康診断も行かないっていってたのに
病院に行くとかよっぽど体調悪かったんやろうな
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:14:40.70 ID:Q+aaBVR30
>>37
血圧上がったタイミングでテレビで難しい病気紹介してるの見て
自分はこれに違いないって思い込んで行ったらしいで
血圧上がったタイミングでテレビで難しい病気紹介してるの見て
自分はこれに違いないって思い込んで行ったらしいで
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:55:58.97 ID:SDdfhNC70
一週間休んだ後に筋トレしたら筋肉が完全回復しててmax重量更新できたで。たまには休むのもあり
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:58:19.34 ID:VxFSg+PL0
4日に一回ペースやわ
少しでも筋肉痛あったらやらん
少しでも筋肉痛あったらやらん
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:59:03.64 ID:vfZEjdTJ0
>>24
全身法でやっとるんか
部位によって直る速度も違ったりプログラム考えるの結構むずかしいわ
全身法でやっとるんか
部位によって直る速度も違ったりプログラム考えるの結構むずかしいわ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:59:29.73 ID:6jqLs+oNa
ほんまお前らって筋肉ないんやな
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 02:59:50.80 ID:6jqLs+oNa
必死にやってそれ?って感じやもんな
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:09:23.24 ID:ExxcvPub0
社畜に筋トレは無理やと最近気づいた
今は維持で精一杯や
今は維持で精一杯や
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:17:07.36 ID:UotC4pe70
才能と努力両方いる世界やね
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:17:40.47 ID:vfZEjdTJ0
血圧100切ってたらやっぱり低いんやな
元々92～95くらいで筋トレ始めてから少し下がったんやけど
元々92～95くらいで筋トレ始めてから少し下がったんやけど
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:18:21.76 ID:R9dzeN2I0
>>40
平常でそれなの？ 健康診断とか行ってる？
平常でそれなの？ 健康診断とか行ってる？
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:20:18.60 ID:vfZEjdTJ0
>>41
会社で半年に一回やっとるけど毎回こんなもんやで
会社で半年に一回やっとるけど毎回こんなもんやで
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:20:36.02 ID:KNlCVtBw0
>>40
元々低いな
入院中なら塩化ナトリウム点滴されるレベル
元々低いな
入院中なら塩化ナトリウム点滴されるレベル
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:18:57.33 ID:Wumj06Kv0
パンプさめるだけで1週間じゃそんなに変わらん
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:20:50.40 ID:QZMf5jqJ0
ワイはとりあえず食事制限辞めたで
好きに食いまくって筋トレして罪悪感を払拭するんや
腹筋はほぼ見えないが
好きに食いまくって筋トレして罪悪感を払拭するんや
腹筋はほぼ見えないが
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:23:18.12 ID:mRmJFu2WM
せっかく意気込んで重量と回数増やして筋肉ついてきなーてころに関節が痛くなって休むとしぼむの繰り返しで腹たってきたわマジでゴミ
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:26:46.99 ID:NNPn5ejj0
>>47
インナー鍛えよう
関節が安定して怪我もしにくくなるし下から盛り上げてくれるからアウトラインも変わるよ
インナー鍛えよう
関節が安定して怪我もしにくくなるし下から盛り上げてくれるからアウトラインも変わるよ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:25:50.62 ID:NNPn5ejj0
一週間も間空けたらモチベ戻すまでかなりかかるから実質一ヶ月空くと思っていい
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:27:16.73 ID:kt8Cpvdp0
腹へっこませるにはどうすればええか教えてくれ
なんか去年ぐらいから今までベルト締め付ければいけてたのがベルトしめつけるとしょんべんしたくなるようになって締め付けられなくなったんや
なんか去年ぐらいから今までベルト締め付ければいけてたのがベルトしめつけるとしょんべんしたくなるようになって締め付けられなくなったんや
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:28:09.92 ID:NNPn5ejj0
>>51
食事制限や
筋トレじゃ絞れないけど現時点での筋肉を維持してくれるから筋トレも大事よ
食事制限や
筋トレじゃ絞れないけど現時点での筋肉を維持してくれるから筋トレも大事よ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 03:28:44.95 ID:Wumj06Kv0
>>51
ダイエットや
食事をなんとかせなアカン
運動は補助
ダイエットや
食事をなんとかせなアカン
運動は補助
