【驚愕】170cm48kgガリガリのワイが筋トレ始めた結果www

>>3
その小ささで何を威嚇するんだよ
小学生をか？

>>4
家1-2年ジム4年目かな
家はやったりやらなかったり

>>9
おつやな
画像はよ

>>9
つまりトータル５、６年かかったってこと？
普通に長いな

>>39
扱える重量とか身体が変わるのはRPGみたいで楽しいで

>>50
ワイも痩せ気味だから体重増やして体格良くしたいけど5年は少し気が長いなあ
1年だとどれくらい変わった？
あとワイお金あんまないからやるならホームジム（可変ダンベル、インクラインベンチ、懸垂マシンの3つだけ）だと思うんやけどホームジムって変化薄いやろか？

>>56
ホームジムでも身体えぐい人沢山いる
その設備でも充分変わると思うけど、初心者の拙い知識でやる1年のとベテランに教えて貰ってやる1年で全然変わる
最初だけでも知識ある人にメニューやら考えてもろて

>>61
最初はジム行ってトレーナーにメニュー聞けってこと？
でもメニューって成長度合いによって変わったりせんの？

>>5
普通

>>7
有り余る筋肉でカバーや

>>11
絞れや
モテんぞ

>>12
ない

>>16
なぜ

>>18
恥ずかしいやん？

>>13
減量やーやーなの
これは元ガリガリあるあるな気がする

>>19
ベンチ120
デッド185
スクワット150くらい？
マックスは怖くてやらんから換算表の数値やで

>>24
普通にすごい

>>32
そうでもない
ワイなんかよりエグいの沢山おるで

>>24
その体重でそれって凄いな

>>35
筋トレ歴と体重から見たら弱い方やと思う
化け物たくさんおるんや

>>21
部屋片付けようね

>>21
なんJ民って本当にバット持ってるんやな

>>25
おっホもか？

>>26
ワイは絞れてないから君の勝ち

>>28
一緒に頑張るんやで？

>>30
カービィみたいで可愛いやろ？

>>33
加重20kgで10回はできる
自重だけなら25くらいかな？手幅やらで大分変わる

>>42
デブのくせにやるやん！

>>37
ワイは基本的には毎回なる
普段やらない種目やるといつもより強めに来る

>>49
とにかくちゃんと食べるんやで
材料ないのにトレーニングしても筋肉出来へんで

>>51
基本1時間
たまに1時間半

>>62
またこれ貼ってる…

>>62
これ誰が撮ってんの？