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ダイエット

【悲報】ワイデブ、痩せるスピードが遅過ぎて咽び泣く…

【悲報】ワイデブ、痩せるスピードが遅過ぎて咽び泣く…
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:17:44.16 ID:XPqgccTR0
1日米1合まで
メインのおかずは鶏胸肉か魚か納豆か卵縛り
飲み物は水かお茶
1日のカロリーは1500kcal以下

ここまでガチって1ヶ月もやって2kgしか落ちてない
ワイの身体燃費良過ぎやろ

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:18:20.30
十分やん
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:19:09.03 ID:XPqgccTR0
>>2
ワイの計算では5kg落ちる予定やった
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:19:10.01 ID:xyUSR57Pa
今の体重と身長は？
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:19:46.42 ID:XPqgccTR0
>>4
174cm
84kg
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:22:36.59 ID:UfoW+YUS0
>>6
俺は
175で85や
昔は120キロあったで
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:27:33.00 ID:xyUSR57Pa
>>6
筋肉によるけど軽い運動してたら消費2500くらいだからちょっと足りんな
筋肉つけるしかないな
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:21:01.06 ID:XPqgccTR0
元々米1日に4～5合食ってたからガチで辛い
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:22:10.38 ID:B/oTuw1E0
一日一食で特に何も食わなかったらスルスル痩せるで
痩せたら食もちょっと増やして運動すりょええ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:22:55.99 ID:XPqgccTR0
腹減りすぎてキャベツ齧ってる
もちろんドレッシング無し
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:23:11.36 ID:UfoW+YUS0
170cm以下のデブが羨ましい
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:23:34.22 ID:jpYvuAy60
力士になれば？
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:23:39.19 ID:UfoW+YUS0
デブになるなら165ぐらいの方が良かった
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:24:36.67 ID:iaLGvE9gd
むしろ少しずつ生活習慣を変えて減らすような痩せ方じゃないと一瞬で元に戻るぞ
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:24:52.92 ID:HxqwKmCWd
順調やね
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:25:30.63 ID:72pFiabI0
朝と夜に40gのグラノーラにしたら一か月で10kg痩せた
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:25:34.27 ID:v6n+J/obd
付いた贅肉が1ヶ月そこらでそんな簡単に落ちるわけねーだろ豚
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:25:42.76 ID:mZU7V89v0
素晴らしいダイエットやん
リバウンドせえへんで
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:25:42.78 ID:YXdNh6nL0
ちゃんと努力してるデブはいいデブ
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:25:53.57 ID:v6n+J/obd
ごめんちょっと言い過ぎたわ
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:26:17.52 ID:uvKIPUsM0
800kcal以下にしろ
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:26:20.42 ID:PmUsovPF0
外歩いてきな
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:26:58.72 ID:2FFsKWtPa
いたって順調で草
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:27:10.32 ID:rzPr+te3d
174、65kgやのに会社まで徒歩40分のとこに引っ越したら3kg痩せて草
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:30:50.53 ID:Ron/AKy9p
>>25
それ筋肉なら普通の体重やろ
贅肉なら終わりやね
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:44:36.18 ID:+oZ1YUI6d
>>31
ようわからんけど体脂肪は17%くらいや
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:27:14.15 ID:jpYvuAy60
体質もあるから無理しすぎないようにな
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:28:08.78 ID:YXdNh6nL0
一年で24キロ落とせるペースなら悪くない
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:29:30.40 ID:txd/ybRgp
運動は？？
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:29:56.63 ID:U5342Re8d
それが正しいダイエットや
激しい運動や極端な食事制限で急に痩せても
生活を元に戻したら体重も戻るからな
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:33:27.30 ID:XYSR6LCVM
米1合ってwwwwwwwwwwwwwwwwwww
その時点で食い過ぎや
米を茶碗半分に減らせや無能
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:34:46.91 ID:ZbK4LciPa
自転車通勤とお昼ご飯変えただけで85から63まで減ったで
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:36:35.16 ID:yQpi2fjXa
まず100kg越えろ
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:38:25.50 ID:7FPkF2stM
米を全く食うな
もっとタンパク質と脂質とれ
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:39:00.27 ID:Vf410tyU0
月2キロなら普通に健康的やんけ
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:40:14.75 ID:3JEePpKva
米1合で1500kcal超えんか？
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:41:12.90 ID:YDZYEHZ70
178cm109キロのワイが来たぞ
前は116キロあってダイエットガチってた時は2ヶ月で105キロまで体重落とした
マイナス11キロやね
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:41:47.58 ID:J0iTXAs60
ワイは水だけ生活1か月続けたら７㎏減った
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:42:03.36 ID:3JEePpKva
朝昼食って夜は抜いたらガチで痩せてくぞ
ワイはこの方法で30kg落とした
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:42:16.69 ID:pnSUxMD30
ワイなんて週1の筋トレの日以外は糖質ほぼ取ってなくて
筋トレする日もおにぎり1個しか食わないのに3ヶ月で5kgしか痩せてないわ
典型的肥満遺伝子持ちで草も生えん
178cm117→112kg
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:45:34.12 ID:UfoW+YUS0
>>45
１日3時間は運動しろ
近所をぐるぐる歩くだけでも運動だぞ
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:42:52.50 ID:UfoW+YUS0
ガリガリガリクソンは１日5時間運動したらしいな
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:44:35.22 ID:UfoW+YUS0
１日1000キロ以下
１日5時間の運動
朝昼抜いて夜はサラダ
やってみ？

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