本気で痩せたいんやけど何かアドバイスある？？

181cm83kgのデブや

171cm115kgのクソデブや

ダイエットに運動って必要なんか？

走れ

雨降りとか言い訳しないようにジムに通ってひたすら走れ

デブって憂鬱で何もする気になれない

腹が減ったらガム噛むようにしろ

5km歩いただけで足の裏の皮ベロベロなのに走るとか身長低くなりそう

163cm80kg痩せたいんだがゼロコーラは飲んでもいいよな？

166cm102㎏や
ドーナツ大好き

183/87や

向精神薬飲んでるから普通とは違う

155/65や

食わなきゃ痩せるのに意味わからん

メトホルミン飲めば

運動しても最終的には食事管理やからな
運動はリバウンド回避の為や

食わんかったらええやん

運動は余程激しくないとアカンで
食事がほとんどを占めてる

本気で痩せたい言うのになんで運動が嫌そうなの？🤔

食事でやせるのは罠やぞ食事で痩せれるなら太らん運動した方が自信つくで

体重減ったけど顔が痩せない
歳と酒のせいか？

飯は減らさずに痩せたい
美味い飯を我慢したくない

172/97のぽっちゃり

座る時は全部バランスボールにしろ

消費カロリー＞摂取カロリー　にするだけやろ
なんでデブは怪しいサプリとかダイエット法に手を出すん？頭悪いん？

お菓子食うな
酒飲むな

幸せ太りとかいうけど今の時代逆よな
嫁と家庭のメシだけ食ってりゃ太りようがないからな
コンビニ、酒、外食大好きな孤どおじに限ってブクブク太るイメージ

否定派もおるやろけど糖質制限が一番痩せやすかった
食欲のコントロールが楽になるというか糖質ってやっぱ依存性あるんやなって

テブは生きてる価値ねー

80→60に落としたい場合
食事制限で1年で痩せるより2年3年かけても運動で痩せた方が痩せた後の事も含めいいに決まってるやん
後のこと考えないで目先の体重落とすだけ考えてるやつはまんこと同じ思考やで

なにする？
一緒にやろ

いつでも飲み食いできるもんがあるってのが結局一番アカンのやろな
刑務所入ったらみんな痩せて出てくるってそりゃ決まった時間に決まったもんしか食えないもんな

ワイ174cmヒョロガリ、4kg近く太って人生で初めて60kgに到達しそうになりダイエットを決意

ワイ食ったあと吐いてるわ
ちな38キロ

MCTオイルがぶ飲みで下痢ピーよ

セブンのローストチキン＆エッグサンドええぞ

デブは運賃倍払えよ？

糖質と脂質を減らす
野菜と果物たくさん摂って飲み物は水かお茶
これやるだけで痩せるのになんで出来ないの？

171で65や
10年で10kg太った

172センチ83キロデブや
これでも10キロ痩せたしまだまだ頑張るやで～