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本気で痩せたいんやけど何かアドバイスある？？

本気で痩せたいんやけど何かアドバイスある？？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:44:05.42 ID:QkyQJ8n6d
181cm83kgのデブや

イチオシ

　

33: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:53:50.10 ID:Zuh9CaaM0
>>1
お前171cm83kgのワイの前でも同じこといえんの？
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:44:39.11 ID:CuctBC4i0
171cm115kgのクソデブや
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:44:42.61 ID:QkyQJ8n6d
ダイエットに運動って必要なんか？
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:45:29.16 ID:c7++74wJr
>>3
勉強しても痩せる
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:44:52.52 ID:NShDi8Eya
走れ
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:45:18.36 ID:NShDi8Eya
雨降りとか言い訳しないようにジムに通ってひたすら走れ
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:45:57.25 ID:V39InjaUd
デブって憂鬱で何もする気になれない
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:45:59.41 ID:TSUvJvcj0
腹が減ったらガム噛むようにしろ
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:47:38.68 ID:CuctBC4i0
>>8
ガム噛むと余計に腹減る定期
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:46:13.46 ID:CuctBC4i0
5km歩いただけで足の裏の皮ベロベロなのに走るとか身長低くなりそう
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:48:21.51 ID:NShDi8Eya
>>9
それは走らなくていいよ走れるようになるまで歩こう毎日3キロでいいぞ
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:46:32.47 ID:9bbMQ3iu0
163cm80kg痩せたいんだがゼロコーラは飲んでもいいよな？
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:49:30.54 ID:p6aKxvkrp
>>10
炭酸水にしろ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:47:01.33 ID:vD+h3aJrd
166cm102㎏や
ドーナツ大好き
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:47:25.25 ID:y3QzjXiqd
183/87や
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:47:33.44 ID:tb35FzfWd
向精神薬飲んでるから普通とは違う
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:47:55.28 ID:CC2BkHW20
155/65や
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:47:59.12 ID:cpwgg7IE0
食わなきゃ痩せるのに意味わからん
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:49:13.50 ID:V39InjaUd
>>16
食い物の量は少ないんやけどジュースがやめられん
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:51:05.53 ID:CuctBC4i0
>>19
ワイは甘い物
たぶん依存症や
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:53:19.95 ID:cpwgg7IE0
>>19
ジュースに依存してるのか
水やお茶で代替できないの？
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:48:56.18 ID:uLJ+3Slz0
メトホルミン飲めば
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:49:20.01 ID:46iXE8cwa
運動しても最終的には食事管理やからな
運動はリバウンド回避の為や
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:49:21.20 ID:a84twJxR0
食わんかったらええやん
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:51:57.53 ID:QkyQJ8n6d
>>21
その食わんかったらが分からんのよな
断食なんか出来んしどんな食事をすればいいのか教えてほしい
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:50:53.48 ID:glwiO6d80
運動は余程激しくないとアカンで
食事がほとんどを占めてる
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:52:00.92 ID:P5imqRETd
本気で痩せたい言うのになんで運動が嫌そうなの？🤔
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:52:11.68 ID:NShDi8Eya
食事でやせるのは罠やぞ食事で痩せれるなら太らん運動した方が自信つくで
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:53:24.50 ID:glwiO6d80
>>28
デブの食事量なめたらあかん
ほぼ食事が原因やから
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:55:32.79 ID:NShDi8Eya
>>32
食事が原因なのは誰でもわかるやん
痩せるためには運動や食事で制限するのは絶対失敗するで
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:58:03.34 ID:P5imqRETd
>>34
食う量減らすかカロリー少なめのものにシフトしないと絶対無理じゃん
運動量増やしても焼け石に水だし
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:53:05.13 ID:JMW3eXHA0
体重減ったけど顔が痩せない
歳と酒のせいか？
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:53:14.63 ID:0Uh/2Ypza
飯は減らさずに痩せたい
美味い飯を我慢したくない
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:56:28.41 ID:P5imqRETd
>>30
量減らさないなら食うもん変えるしか無いんでね？
大丈夫、野菜も美味しいよ！
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:58:32.61 ID:4PooMbtBM
>>30
ご飯だけ減らせ
おかずは普通に食えば満足度はそんなかわらん
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:56:54.71 ID:4PooMbtBM
172/97のぽっちゃり
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 17:57:45.20 ID:t0/O9/s/p
座る時は全部バランスボールにしろ
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:00:59.83 ID:Vkyc774e0
消費カロリー＞摂取カロリー　にするだけやろ
なんでデブは怪しいサプリとかダイエット法に手を出すん？頭悪いん？
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:03:52.35 ID:P5imqRETd
>>43
怪しい情報商材買うのと一緒
自分で辛かったり苦しかったりする事なく成果だけ得たいやん
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:01:05.95 ID:2zfqho920
お菓子食うな
酒飲むな
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:02:11.13 ID:I36/ECPY0
幸せ太りとかいうけど今の時代逆よな
嫁と家庭のメシだけ食ってりゃ太りようがないからな
コンビニ、酒、外食大好きな孤どおじに限ってブクブク太るイメージ
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:02:32.41 ID:xVxHY4ut0
否定派もおるやろけど糖質制限が一番痩せやすかった
食欲のコントロールが楽になるというか糖質ってやっぱ依存性あるんやなって
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:03:26.69 ID:eJDY+Fr/a
テブは生きてる価値ねー
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:07:34.44 ID:NShDi8Eya
80→60に落としたい場合
食事制限で1年で痩せるより2年3年かけても運動で痩せた方が痩せた後の事も含めいいに決まってるやん
後のこと考えないで目先の体重落とすだけ考えてるやつはまんこと同じ思考やで
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:07:37.54 ID:50oqMrNAa
なにする？
一緒にやろ
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:08:45.05 ID:I36/ECPY0
いつでも飲み食いできるもんがあるってのが結局一番アカンのやろな
刑務所入ったらみんな痩せて出てくるってそりゃ決まった時間に決まったもんしか食えないもんな
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:09:36.54 ID:BdV9qXvNd
ワイ174cmヒョロガリ、4kg近く太って人生で初めて60kgに到達しそうになりダイエットを決意
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:10:22.31 ID:mj7wY2DF0
ワイ食ったあと吐いてるわ
ちな38キロ
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:10:57.35 ID:6Da8gT6JM
MCTオイルがぶ飲みで下痢ピーよ
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:11:06.20 ID:V0Q/JBzn0
セブンのローストチキン＆エッグサンドええぞ
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:11:30.12 ID:6Da8gT6JM
デブは運賃倍払えよ？
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:12:30.58 ID:7yJTEZDO0
糖質と脂質を減らす
野菜と果物たくさん摂って飲み物は水かお茶
これやるだけで痩せるのになんで出来ないの？
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:12:59.75 ID:KCqKa0sh0
171で65や
10年で10kg太った
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 18:13:58.54 ID:7Fk204Qm0
172センチ83キロデブや
これでも10キロ痩せたしまだまだ頑張るやで～

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