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【朗報】筋トレ歴4日のワイの体みてｗｗｗ

【朗報】筋トレ歴4日のワイの体みてｗｗｗ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:08:13.75 ID:JfXWrUec0
どう
no title

イチオシ

　

3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:09:17.15 ID:JfXWrUec0
筋トレ自信ニキオススメのプロテイン教えて
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:10:47.86 ID:p42I9HvK0
胸筋うっす
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:11:37.86 ID:JfXWrUec0
>>6
まだ4日目やし
君も見せてや
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:11:13.71 ID:PuFah+r60
ええなぁ
ワイも腹筋割りたい
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:11:34.02 ID:fLBrxoDu0
元を貼れ
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:12:26.00 ID:JfXWrUec0
>>8
元も大して変わらん
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:15:02.73 ID:fLBrxoDu0
>>13
じゃーなんの報告やねん
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:11:36.01 ID:yYCy4xD2M
チクニーのしすぎやろ
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:12:04.92 ID:JfXWrUec0
>>9
したことないけど
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:11:54.89 ID:GnCc4FGMM
きたねー乳首だな
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:12:47.59 ID:mkSmVq69a
4日目の体つきやないんやが
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:13:58.60 ID:JfXWrUec0
>>14
筋肉付きづらい体質やからな
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:13:15.09 ID:GeBlQWsSd
よく見ると左手が宙に浮いてるみたいに見えて気持ち悪いな
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:14:03.73 ID:jqjw+4zY0
4日でこんななんねー
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:14:36.94 ID:fcUWqx7Rd
乳首がボソボソしててドS友美みたい
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:14:38.07 ID:N6H/gJiS0
運動部自慢きっしょ
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:16:38.74 ID:JfXWrUec0
>>21
ちな元陸上部や
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:17:12.14 ID:N6H/gJiS0
>>27
なんの競技？
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:18:23.27 ID:JfXWrUec0
>>28
短距離や
ちなクソ雑魚
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:41:46.75 ID:+xCTaeAG0
>>31
ワイと同じやん！親近感湧くわ
ちなワイもクソ雑魚
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:42:44.38 ID:JfXWrUec0
>>62
ええな
クソサボってたけど今思うと楽しかったわ
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:45:14.46 ID:+xCTaeAG0
>>65
ワイはちゃんと出てたけど練習適当やったわでも楽しかった
長距離の方がなんか速かったわ
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:47:09.55 ID:JfXWrUec0
>>68
他種目の方がタイム良かったりするのあるあるやな
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:15:02.33 ID:Gxb8Hh3o0
筋トレ歴0のややポチャワイの画像は？
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:15:29.00 ID:JfXWrUec0
>>22
ほしい
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:15:10.78 ID:yiCeXwL0M
ヒョロガリきも
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:16:05.42 ID:XytQvYxAa
ガリガリやん
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:17:47.45 ID:IKjUBci20
上腕に力入れすぎ
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:19:24.17 ID:JfXWrUec0
>>29
上腕ふにゃふにゃなってるけど
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:18:17.24 ID:lv0jvdlx0
痩せすぎやろ
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:19:38.32 ID:TJebQEq30
腹筋、頑張ってるけど割れる気配なし
絞らなあかんのやろな
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:25:55.86 ID:JfXWrUec0
>>33
飯が大事やな
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:29:50.84 ID:ewvDu1IT0
>>33
しぼー落とすのが先や(ﾆｯｺﾘの微笑み)
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:20:05.28 ID:E4Q5VeRQM
肩と太ももは坂本に噛まれたらムキムキになるらしい
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:26:19.91 ID:cNfl3mw7d
なんで4日で貼ろうと思ったん
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:27:50.49 ID:W+c8v23Ma
ボルダリングのメダルとった女の子
あの人の体型かっこええわ
男だとこの前のボクシング中に泥棒されたあいつ
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:29:26.56 ID:JfXWrUec0
>>38
ボクサーは無駄ない感じがあってあれはあれでええな
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:27:56.95 ID:1EECOLJv0
運気の下がりそうな乳首
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:29:54.14 ID:JfXWrUec0
>>39
乳首見すぎやろお前ら
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:29:02.40 ID:d6S2S0Rg0
毎週スレ立てて報告してほしい
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:30:21.14 ID:JfXWrUec0
>>40
前1回だけ立てたことあるけどクソ程ヒョロガリ煽りされたで
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:31:11.23 ID:9588Pc3IM
>>45
煽るやつは心が痩せてるやねん(名言)
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:30:18.98 ID:P8zeMFcH0
ヘソの穴臭そう🤢
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:30:46.56 ID:PUofvIBx0
乳首が…
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:33:46.70 ID:bkSAaybGa
筋トレ半年くらいのワイと同じ体つきやん
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:35:48.55 ID:Wq5DFBMH0
この写真をベースにどんどん変わっていけるとええね
モチベ高めるのに必要な画像や
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:36:06.35 ID:qjmXvXJk0
パンプアップ無しで腕に血管出しまくるのって難易度高いか？
ワイも最近はダイエット兼筋トレ頑張っとるで
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:38:07.31 ID:JfXWrUec0
>>50
血管出るかどうかは皮下脂肪の量だと思う多分
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:36:24.07 ID:jkxYtO5A0
自重トレ半年ワイも盛れた写真あげていい？
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:37:04.90 ID:JfXWrUec0
>>51
ええよ
モチベになる
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:37:37.02 ID:6/B2ovY4M
>>53
モチベチええなあ
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:36:46.42 ID:bma4udC20
どんなメニューやってるん？
わいもお腹に肉がついてきたから筋トレしたい
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:40:24.14 ID:JfXWrUec0
>>52
腹筋ならクランチでクロスと通常のやつ交互にやってあとはプランクと足あげるやつやな
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:40:44.61 ID:BVGxNJYn0
筋トレ歴2年やけど
これは単純に脂肪が少ないだけやわ
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:41:33.03 ID:JfXWrUec0
>>57
せやで
まだ4日目やし
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:40:48.46 ID:XOeubEuSr
きっしょ
なんこれ
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:40:49.30 ID:4ZQpv4iDM
ワイもまだプニプニ体型やけど肩と腕のあたりに切れ目が見えてきたわ
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:40:56.12 ID:19eEj48T0
1ヶ月のワイよりええ体しとる
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:41:50.30 ID:yUbxC2BZ0
ジム楽しすぎて草
特にデッドリフト気持ち良すぎだろ
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:44:52.01 ID:BVGxNJYn0
>>63
わいは三頭のトレが一番好き
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:49:10.48 ID:yUbxC2BZ0
>>67
肘が怖い😨
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:45:46.11 ID:JfXWrUec0
>>63
ジム行きたいけどワイまだ18やから何となく行きづらいわ
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:42:03.36 ID:jkxYtO5A0
何でだアップできん
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:44:18.01 ID:4ZQpv4iDM
デッドリフト腰やりそうで怖くてできない😥
ベンチリフトしかまともに高重量でやってないわ
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:46:24.40 ID:AnQkCz6X0
一人暮らしだと飯食うのが面倒くさすぎて一日一食になるんだがみんなどうしてるんだ？ちゃんと自炊してんのか？
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:48:23.71 ID:JfXWrUec0
>>70
ワイも前まで一日一食やったけどちゃんと食べた方がいいらしいから3~4食やってる
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:49:52.34 ID:9zZd3Z4Cd
4日で脂肪落ちすぎやろ
それとも元々体脂肪率は低かった？
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:51:31.73 ID:JfXWrUec0
>>74
体脂肪率は9~12%当たりを行き来してる
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:52:11.39 ID:9zZd3Z4Cd
>>75
はえーすっごい
目指せ細マッチョ
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/15(水) 23:53:43.61 ID:+xCTaeAG0
腹筋とか腕立てとかしとるけどこれあんま効果ない気がしてきたわ
もっと負荷かかるやつがええんやろうな

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