1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:09:51.208 ID:dE8tiLNK0
宣言しとく！！！！！
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:10:14.494 ID:ij6oZ62jaNIKU
ホントに？
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:10:28.569 ID:F2LK+mw80NIKU
付いたレスの数だけ腹筋しようぜ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:11:58.089 ID:dE8tiLNK0
よっし腹筋もするか！！！
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:12:15.639 ID:F2LK+mw80NIKU
腹筋！
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:12:35.203 ID:F2LK+mw80NIKU
オラオラ！
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:12:36.576 ID:dE8tiLNK0
腹筋の回数ふやすぜーーー！！
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:12:54.349 ID:F2LK+mw80NIKU
加速
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:13:07.553 ID:ANGqr8Cm0NIKU
どこの筋トレ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:13:19.785 ID:F2LK+mw80NIKU
目指せシックスパック
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:13:31.343 ID:ybTU67Od0NIKU
腹筋何回できる？
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:13:31.537 ID:dE8tiLNK0
今日は胸の筋トレと腹筋やる！
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:14:06.900 ID:F2LK+mw80NIKU
うりゃー
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:14:08.759 ID:ANGqr8Cm0NIKU
胸か
頑張れー
頑張れー
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:14:11.817 ID:dE8tiLNK0
腹筋やらないから何回できるのかわからないよぉぉぉ😭😭😭
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:14:20.645 ID:FVo7XbCr0NIKU
最近よく昼間に筋トレするってスレ立てる奴いるけどニートなの？
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:14:33.330 ID:F2LK+mw80NIKU
加速
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:14:35.586 ID:pQUIU3SXrNIKU
ドラゴンフラッグでレス数×分で
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:15:12.815 ID:dE8tiLNK0
>>20
やめてください😣😣😣
やめてください😣😣😣
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:15:23.234 ID:ij6oZ62jaNIKU
ドラゴンフラッグいいね
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:15:36.795 ID:F2LK+mw80NIKU
20でも結構辛いよね
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:16:29.057 ID:b3GgEEwB0NIKU
もう始まってる？
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:16:33.392 ID:ij6oZ62jaNIKU
時間です
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:16:39.138 ID:EgorN2PoMNIKU
早く始めろ
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:17:10.654 ID:dE8tiLNK0
ウォームアップ完！
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:17:32.852 ID:qan/YkGb0NIKU
おつ
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:17:53.569 ID:R+FEdWc3MNIKU
ファイテン😏😏😏😏
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:17:59.279 ID:dE8tiLNK0
腹筋は胸トレ終わったらやるね！
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:19:28.237 ID:F2LK+mw80NIKU
腹筋は24回？
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:21:42.670 ID:dE8tiLNK0
腹筋は胸トレ終わったときのレス数やるつもり！
起き上がれなくなったらごめんなさいなのです
起き上がれなくなったらごめんなさいなのです
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:22:32.726 ID:jn5AdE100NIKU
支援
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:22:40.604 ID:FVo7XbCr0NIKU
ベンチ何キロ上がるの？
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:24:17.195 ID:dE8tiLNK0
ベンチはやらないけど
今日はダンベルベンチ45×11だった
今日はダンベルベンチ45×11だった
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:25:54.498 ID:FVo7XbCr0NIKU
凄いな
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:26:21.293 ID:dE8tiLNK0
そんなことないよ
頑張ってたら今頃は……ってくらいトレ歴あるからw
頑張ってたら今頃は……ってくらいトレ歴あるからw
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:30:57.958 ID:GXkr29VadNIKU
ちな歴何年？
俺1年半くらいやってるけどここ半年停滞しててモチベ上がらん…
俺1年半くらいやってるけどここ半年停滞しててモチベ上がらん…
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:34:18.146 ID:dE8tiLNK0
いためてやめてたときとかあったしわからないけど5年以上はやってるよ！
ほんとにたいしたことないのです！
ほんとにたいしたことないのです！
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:36:01.214 ID:GXkr29VadNIKU
>>42
すげー
続けてるだけすごいですよ
すげー
続けてるだけすごいですよ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:38:08.137 ID:dE8tiLNK0
>>45
ありがとう！
ありがとう！
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:35:39.186 ID:dE8tiLNK0
停滞はやる気でなくなるよね！
胸は痛めてからの復活期間で伸びてるけど
ほかの部位は停滞してる😭
胸は痛めてからの復活期間で伸びてるけど
ほかの部位は停滞してる😭
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:35:56.081 ID:dE8tiLNK0
カフェインとかプレワ飲んでる？
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:36:52.512 ID:GXkr29VadNIKU
カフェイン気になる！
基本ブラックコーヒー飲みまくってるから効果実感したことないけどどうなんだろ
基本ブラックコーヒー飲みまくってるから効果実感したことないけどどうなんだろ
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:41:11.208 ID:dE8tiLNK0
>>46
多分コーヒーでカフェイン耐性あっても
カフェイン錠を口のなかでかみ砕き唾液で溶かして数分ためとくと効果実感すると思う！
にがにがなのですw
多分コーヒーでカフェイン耐性あっても
カフェイン錠を口のなかでかみ砕き唾液で溶かして数分ためとくと効果実感すると思う！
にがにがなのですw
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:44:49.076 ID:GXkr29VadNIKU
>>50
そうか錠剤で摂るのか
筋トレ始める直前に噛み砕く感じ？
そうか錠剤で摂るのか
筋トレ始める直前に噛み砕く感じ？
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:49:24.545 ID:dE8tiLNK0
>>53
コーヒーとかサプリとかでとったりもするけど
錠剤噛み砕きが一番効果感じる！
自分はそんな感じ！
コーヒーとかサプリとかでとったりもするけど
錠剤噛み砕きが一番効果感じる！
自分はそんな感じ！
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:55:17.798 ID:GXkr29VadNIKU
>>59
あり！
真似してみます！
あり！
真似してみます！
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:36:57.638 ID:dE8tiLNK0
11.8.6でフライやってフィニッシュ！
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:37:50.068 ID:2IZZMaP+MNIKU
上体起こしはそんな腹筋効かんし腰痛めるぞ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:41:30.902 ID:dE8tiLNK0
>>48
これは儀式みたいな感じだから気を付けるね！ありがとう
これは儀式みたいな感じだから気を付けるね！ありがとう
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:43:27.946 ID:dE8tiLNK0
よし！51やるよーーー
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:44:51.165 ID:F2LK+mw80NIKU
がんがえー
おれは先週忙しくてジム行けなかったからウズウズしてるわ
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:49:53.668 ID:dE8tiLNK0
>>54
そのウズウズいいね！
お互い頑張ろう！
そのウズウズいいね！
お互い頑張ろう！
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:46:18.069 ID:dE8tiLNK0
おわり！！！！
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:46:42.350 ID:dE8tiLNK0
二分も腹筋してたのかwww
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:48:42.612 ID:9Te535s3aNIKU
よく分からんけど、ガリガリ俺でもベンチ60キロは上がるぞ…
45キロてすごいのか…？
45キロてすごいのか…？
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:49:12.970 ID:FVo7XbCr0NIKU
>>57
ダンベルプレス片手45kg
ダンベルプレス片手45kg
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:51:14.686 ID:2IZZMaP+MNIKU
>>58
流石にちょっと盛ってるやろ
流石にちょっと盛ってるやろ
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:53:59.634 ID:FVo7XbCr0NIKU
>>62
んなもん知るか
ベンチプレス45kgと勘違いしてるようだったから教えた迄よ
んなもん知るか
ベンチプレス45kgと勘違いしてるようだったから教えた迄よ
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:56:25.331 ID:CswWO48paNIKU
>>58
ダンベルだと同じ重さでも上がりにくいとかあるの？
ダンベルだと同じ重さでも上がりにくいとかあるの？
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:57:26.744 ID:GXkr29VadNIKU
>>68
あるよ！
安定させるのが難しいから単純に45kg×2でベンチなら90kgだね！とはならない
あるよ！
安定させるのが難しいから単純に45kg×2でベンチなら90kgだね！とはならない
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:58:11.144 ID:FVo7XbCr0NIKU
>>68
一般的にダンベルプレスの方がバーベルベンチプレスに比べ重量は落ちる
そのダンベルプレスで総重量90kg11repは相当凄い
一般的にダンベルプレスの方がバーベルベンチプレスに比べ重量は落ちる
そのダンベルプレスで総重量90kg11repは相当凄い
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:49:45.954 ID:FVo7XbCr0NIKU
その上11rep
相当だぞこれは
相当だぞこれは
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:53:17.391 ID:GXkr29VadNIKU
身体デカい言ってるし歴5年だし嘘とは限らんよ
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:55:08.289 ID:2IZZMaP+MNIKU
ベンチ135キロ級って日本人じゃ相当過ぎるぞ
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:55:09.469 ID:dE8tiLNK0
嘘だと思ってもいいんですよ！
VIP筋トレクラブ楽しくやろう！
VIP筋トレクラブ楽しくやろう！
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:56:29.851 ID:GXkr29VadNIKU
言うてベンチ100kgが3%とかだっけ？
半年～1年頑張れば上がるからなぁ
半年～1年頑張れば上がるからなぁ
ま、1年筋トレ続く人が0.3%みたいだけど
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:57:06.902 ID:2IZZMaP+MNIKU
ネット民はすぐに盛るからな
うpって言ったら逃げる
うpって言ったら逃げる
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:57:51.860 ID:GXkr29VadNIKU
>>70
なんかVIPPERらしいレスで好感持てる
なんかVIPPERらしいレスで好感持てる
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 17:07:54.407 ID:A9gXy0NvaNIKU
よく見たら片手かｗすごすぎワロタ
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 17:18:48.947 ID:dE8tiLNK0
違うことやるから消しますねー
おまいらまたねー
おまいらまたねー
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 17:33:23.137 ID:9LevEph7aNIKU
出遅れたか
俺もやるぞー
俺もやるぞー
