1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:43:32.03 ID:LyvjL8mka
エグいかもしれんこれ
発明やろ
まじでやばいわこの筋トレ
発明やろ
まじでやばいわこの筋トレ
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:44:00.13 ID:qOCKVcX70
そうなんだすごいね
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:44:20.36 ID:LyvjL8mka
>>2
腹筋割れたら見せるわ
腹筋割れたら見せるわ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:44:26.94 ID:+6bS32zT0
腹筋一万回とかだろ
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:44:38.81 ID:LyvjL8mka
>>4
んなわけない
1分で終わる
んなわけない
1分で終わる
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:44:55.89 ID:LyvjL8mka
いやこれやばいわ
慣れることがないのかもしれない
慣れることがないのかもしれない
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:45:49.74 ID:Is95eEnFM
腹筋割れるのは痩せないと無理やろ
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:46:16.57 ID:LyvjL8mka
>>9
とりあえず筋肉で筋作るわ
とりあえず筋肉で筋作るわ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:46:31.35 ID:SZbrgKx/a
その筋トレ期間はどれくらいやってるの？
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:46:59.17 ID:LyvjL8mka
>>11
今回で3回目や
今回で3回目や
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:47:43.96 ID:SZbrgKx/a
>>12
それ普通やんけ…
お前筋トレ初心者か？
それ普通やんけ…
お前筋トレ初心者か？
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:48:16.24 ID:LyvjL8mka
>>14
お前1分でそんな追い込めんの？
ちなワイそもそもの腹筋結構ある方やで
お前1分でそんな追い込めんの？
ちなワイそもそもの腹筋結構ある方やで
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:47:33.63 ID:LyvjL8mka
なぜ3回かというと、一回やると丸2日は結構な筋肉痛に襲われるからや
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:48:12.21 ID:SZbrgKx/a
3回を何日の期間でやったの？
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:49:22.51 ID:LyvjL8mka
>>15
最初は5日間あいた
その後は3日くらい
最初は5日間あいた
その後は3日くらい
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:50:05.76 ID:SZbrgKx/a
>>17
ってことは3回を2週間かけてやるってことか？
ってことは3回を2週間かけてやるってことか？
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:50:51.30 ID:LyvjL8mka
>>22
いまんところはな
いまんところはな
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:49:24.16 ID:7yGmsVORa
お前朝スレ立ててた奴か？
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:49:45.47 ID:LyvjL8mka
>>18
せやで
せやで
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:49:32.40 ID:SZbrgKx/a
休養期間合わせたら3回やるのに何日かかったの？
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:50:28.49 ID:LyvjL8mka
>>19
2週間くらい
2週間くらい
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:49:59.45 ID:Gi3pPEImM
ワイにも教えて
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:51:28.21 ID:LyvjL8mka
>>21
効果が出たらまじで教えたる
効果が出たらまじで教えたる
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:50:59.77 ID:nithIWq80
ただの運動不足定期
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:53:12.91 ID:ODUg8qx8M
嘘ついて承認欲求満たす寂しいやつ
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:54:14.02 ID:LyvjL8mka
>>32
嘘だと思ってたらひっくりカエルで
嘘だと思ってたらひっくりカエルで
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:53:39.70 ID:SZbrgKx/a
はい、論破🤗
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:54:23.39 ID:LyvjL8mka
>>33
なんの論やねん…
なんの論やねん…
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:55:07.76 ID:LyvjL8mka
いやさすがに3回目やからもう筋肉痛こないやろとおもったら来たからね
毎回同じことやってんのに
毎回同じことやってんのに
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:55:14.84 ID:SZbrgKx/a
ワイはお前が開発した筋トレより普段何してるのか気になるんやが
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:55:38.75 ID:LyvjL8mka
>>39
お前が気になってるとかどうでもええんやが
お前が気になってるとかどうでもええんやが
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:55:42.85 ID:mRP7EHkB0
どういうやつ？
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:56:12.34 ID:LyvjL8mka
>>42
えぐいやつ
でもすぐ終わるよ
えぐいやつ
でもすぐ終わるよ
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:57:10.61 ID:mRP7EHkB0
>>45
どういうふうにやるの？
どういうふうにやるの？
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:55:49.88 ID:5TSIN/ui0
呼吸ってほんま大事なんやなって思った
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:56:12.10 ID:SZbrgKx/a
ワイは悲しいよ
筋トレスレ立てるにしてももう少し設定くらい練って欲しかった…😭
筋トレスレ立てるにしてももう少し設定くらい練って欲しかった…😭
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:56:35.81 ID:LyvjL8mka
>>44
あ、お前この方法気づいてないんやなw
ワイ特許取るわ
あ、お前この方法気づいてないんやなw
ワイ特許取るわ
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:57:26.78 ID:SZbrgKx/a
>>46
そりゃそうやろ
お前から得られた情報は普段10回3セットの何かをしてるだけや
そりゃそうやろ
お前から得られた情報は普段10回3セットの何かをしてるだけや
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:34:17.91 ID:LyvjL8mka
>>50
それだけで十分やろ
普通に筋トレしてる人間でも毎回刺激に慣れないトレーニング法や
それだけで十分やろ
普通に筋トレしてる人間でも毎回刺激に慣れないトレーニング法や
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:57:04.22 ID:/dNfI2JfM
>>44
ちょっとどんな筋トレか気になるから煽るのやめて
ちょっとどんな筋トレか気になるから煽るのやめて
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:58:09.72 ID:SZbrgKx/a
>>47
むしろ教えてもらえると思ってるお前が怖いわ
たまにピュア民いるけど頭弱いんか？
むしろ教えてもらえると思ってるお前が怖いわ
たまにピュア民いるけど頭弱いんか？
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:00:48.91 ID:/dNfI2JfM
>>51
嘘発覚したらその時ボロくそ煽ればいいだけじゃん
一旦泳がせろよ
わいが全面的に信用してるとか思ってるんか?ピュアで頭弱すぎ悪すぎだろ
嘘発覚したらその時ボロくそ煽ればいいだけじゃん
一旦泳がせろよ
わいが全面的に信用してるとか思ってるんか?ピュアで頭弱すぎ悪すぎだろ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:57:16.71 ID:/dNfI2JfM
イッチ気になるから教えて
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:58:37.65 ID:8ygbk3QM0
ええから教えてや
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:58:56.02 ID:Xa6piOadd
筋肉ない奴なんてラジオ体操でも筋肉痛になる
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:59:05.88 ID:SZbrgKx/a
筋トレまとめサイト始めたけど最近筋トレスレ立たないから伸ばすの手伝ったらこのザマだよ…😭
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 15:59:47.10 ID:SZbrgKx/a
筋トレ民ってどこに行ったんや😭
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:00:48.30 ID:e3FFsHt+0
はよ教えろ
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:00:57.10 ID:SZbrgKx/a
保守するわ
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:07:37.11 ID:kB2fV9qZ0
ふむ…「ブルガリアンスクワット」とみた☺
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:16:33.33 ID:kB2fV9qZ0
>>64
正解
君めちゃくちゃ詳しいなw
正解
君めちゃくちゃ詳しいなw
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:26:33.18 ID:0Kna22Zdr
>>64,65
あーあ
あーあ
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:34:38.80 ID:LyvjL8mka
>>64
外れや😌
外れや😌
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:40:16.98 ID:LyvjL8mka
まあまだ結果でとらんからよう言わんわ
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:40:30.80 ID:RUSgwTczp
Jに帰れ
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:41:49.96 ID:LyvjL8mka
ブルガリアンスクワット
>>72
あ？
>>72
あ？
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:42:08.81 ID:LyvjL8mka
ブルガリアンスクワットはあかんわ
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:44:18.79 ID:1IzoXByT0
陰キャの集い
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:45:12.79 ID:ROlLHlf50
それやり方が悪くてただケガしてるだけじゃない？
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/17(金) 16:46:00.92 ID:ROlLHlf50
筋トレなんてほとんどの人は一年くらいプランクやるだけで十分やん
