1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:52:21.50 ID:Hdkl0Den0
70キロカロリー
引用元: ワイぽっちゃり「はぁ…はぁ…1km歩いたぞ…消費カロリー500ぐらい行ったよな…？アプリで確認っと…」
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:52:26.67 ID:Hdkl0Den0
ええ…
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:52:42.44 ID:28nxKAqg0
デブ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:52:46.13 ID:Hdkl0Den0
ヤバ過ぎるだろ…
消費と接種のバランス釣り合ってなさすぎてクソゲーすぎる
消費と接種のバランス釣り合ってなさすぎてクソゲーすぎる
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:53:32.73 ID:3LL+EttL0
脳に糖分が行ってないから焦るんや
とりあえずおにぎりとバナナ食べとこ
とりあえずおにぎりとバナナ食べとこ
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:53:47.62 ID:Hdkl0Den0
70キロカロリーなんてチョコレート1欠片でおわる
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:53:48.51 ID:Bt9XKWHVa
せめて5kmは歩けよ
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:54:26.01 ID:tSIQQnTX0
走るか普通に運動しろ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:54:35.84 ID:EmKYqjyT0
運動じゃほとんど痩せない
痩せるには食事制限な
糖質を控えるだけ
痩せるには食事制限な
糖質を控えるだけ
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:54:35.85 ID:YQ4axzsY0
有酸素運動はクソやぞ
運動しとる間しか代謝上がらんし上がっても雀の涙や
筋トレはいいぞ
筋トレしとる間もその後半日くらい経っても高い代謝を保てる
運動しとる間しか代謝上がらんし上がっても雀の涙や
筋トレはいいぞ
筋トレしとる間もその後半日くらい経っても高い代謝を保てる
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:55:54.24 ID:kdOpPb+kr
>>12
筋トレ派は息を吐くように嘘を吐く
筋トレ派は息を吐くように嘘を吐く
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:56:16.24 ID:YQ4axzsY0
>>19
EPOC知らんのか？
EPOC知らんのか？
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:57:50.93 ID:YQ4axzsY0
>>19
有酸素運動派は脳死状態でひたすら運動するから効率悪そう
有酸素運動派は脳死状態でひたすら運動するから効率悪そう
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:57:02.42 ID:E7evvvL7M
>>12
ネッチョ
ネッチョ
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:54:50.36 ID:ZhFeudOB0
飽食の時代だからそう思うんかもしれんけどそんなすぐカロリー消費されてたら石器時代や中世ヨーロッパで人類滅亡しとるわ
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:54:55.57 ID:TLIfI9KD0
1㎞歩きで70ｋカロリーもいかんやろ
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:55:10.03 ID:Hdkl0Den0
しかも運動後って脳みそがバグるのかめちゃくちゃ食いたくなるし
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:59:23.37 ID:U1MwDlKe0
>>15
筋肉より脳の方がカロリー使うからな
筋肉より脳の方がカロリー使うからな
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:55:13.36 ID:kdOpPb+kr
正確やな週末15kmくらいジョギングしてるけどこれで1000キロカロリーくらいや
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:55:16.96 ID:EmKYqjyT0
有酸素運動より筋トレのほうがマシだが筋トレは効果がでるのが遅すぎる
食事制限一択
食事制限一択
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:55:51.29 ID:1Y16SQYJ0
ダイエット目的ならカロリー計算して食事制限してついでに運動するくらいには運動の優先順位は低い
体引き締めるなら運動は必須
体引き締めるなら運動は必須
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:56:02.00 ID:EmKYqjyT0
16時間断食とかオートファジーでググれ
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:57:10.62 ID:J19PHqvUM
ご苦労、蒟蒻畑2個分な
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:57:54.92 ID:Pm7PzuXxd
1kmで500キロカロリー消費する走法あったらすぐ死人でそう
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:59:57.07 ID:zGl1LZnHd
>>25
その場でスクワットジャンプするやつ。
途中でリタイアするわ
その場でスクワットジャンプするやつ。
途中でリタイアするわ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:58:20.82 ID:9kmAKTcM0
山を歩け
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:58:28.28 ID:8juD2S9K0
カラオケの方が楽だぞ
歌ってるだけでカロリーバンバン減るで
歌ってるだけでカロリーバンバン減るで
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:58:41.23 ID:Hdkl0Den0
>>27
あんなのうそやろ
あんなのうそやろ
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:03:54.90 ID:Ck1OiUVba
>>30
でも歌手ってみんな痩せてるじゃん
でも歌手ってみんな痩せてるじゃん
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:05:21.37 ID:EmKYqjyT0
>>43
オペラ歌手はデブ多めやろ
オペラ歌手はデブ多めやろ
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:07:42.11 ID:Ck1OiUVba
>>45
じゃあオペラは歌わなきゃええやろがい！！！
じゃあオペラは歌わなきゃええやろがい！！！
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:58:28.77 ID:Hdkl0Den0
基礎代謝は5000キロカロリーに設定しろや
神無能すぎ
神無能すぎ
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:59:06.92 ID:0hkOsJK5a
>>28
むしろ有能なんだよなぁ
むしろ有能なんだよなぁ
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:59:48.83 ID:1Y16SQYJ0
>>28
毎食牛丼3杯も食いたないやろ😨
毎食牛丼3杯も食いたないやろ😨
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:07:43.33 ID:SHgf3gUwd
>>28
低い方が優秀なんやで
デブにはわからんと思うが
低い方が優秀なんやで
デブにはわからんと思うが
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:58:34.75 ID:Lp9eF/660
自転車に乗れ
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 07:59:00.26 ID:1Y16SQYJ0
断食とか絶対やらない方がいい
カロリー計算できてればそんな無駄なことする必要ないから
カロリーの足し算と引き算の結果で体重増減するだけ
ダイエット業界は定期的にオカルト論法持ち出すけど、騙されずにカロリー計算と制限した奴がいつでもダイエット成功してる
カロリー計算できてればそんな無駄なことする必要ないから
カロリーの足し算と引き算の結果で体重増減するだけ
ダイエット業界は定期的にオカルト論法持ち出すけど、騙されずにカロリー計算と制限した奴がいつでもダイエット成功してる
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:00:16.59 ID:EmKYqjyT0
>>31
16時間断食はむしろ健康のためにやるべきだぞ
16時間断食はむしろ健康のためにやるべきだぞ
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:02:02.92 ID:1Y16SQYJ0
>>37
つまりダイエットとは無関係なのね
つまりダイエットとは無関係なのね
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:03:33.59 ID:EmKYqjyT0
>>39
よくわかったな
そのとおりや
健康法であってダイエットではない
ただ基本的に食う量が減るから痩せる人が多いし普通のダイエットより続けやすい
よくわかったな
そのとおりや
健康法であってダイエットではない
ただ基本的に食う量が減るから痩せる人が多いし普通のダイエットより続けやすい
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:06:59.69 ID:wOoD3JCo0
>>42
水は飲んでもええの？
水は飲んでもええの？
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:08:14.29 ID:EmKYqjyT0
>>48
もちろんいいしコーヒーとかもいいよ
ググってみ
NHKでも特集されてるしやってみると意外とできる
もちろんいいしコーヒーとかもいいよ
ググってみ
NHKでも特集されてるしやってみると意外とできる
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:09:01.99 ID:wOoD3JCo0
>>54
コーヒーもええのはありがたいな
ワイもやってみよっと
コーヒーもええのはありがたいな
ワイもやってみよっと
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:01:49.43 ID:2qYKfnZDd
1kmて…
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:02:27.93 ID:fVgzgkIv0
普通有酸素運動＋筋トレ＋食事制限するよね
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:02:32.98 ID:PGESe+if0
週2回ジョギングで各1000キロカロリー、年間で10万キロカロリー
これがなかったらどんな体型になってたかと思うとゾッとする
これがなかったらどんな体型になってたかと思うとゾッとする
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:06:22.92 ID:EWq17wKQ0
代謝が上がるからカロリー以上に痩せるぞ？
デブってのは結局代謝が低すぎるねん
デブってのは結局代謝が低すぎるねん
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:06:27.02 ID:Dy+2V9UG0
水泳とかいうカロリー消費モンスター
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:09:07.61 ID:Hdkl0Den0
>>47
泳げないからなあ
泳げないからなあ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:07:21.62 ID:EmKYqjyT0
デブが運動すると食欲湧いてむしろ太りそう
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:10:33.19 ID:SHgf3gUwd
>>49
ダイエットって努力の結果じゃなくて努力し続ける事やからな
それがナチュラルにできる奴もいるができない奴はやたら走ったり運動して痩せて元の生活に戻ってまた太るんや
なぜ経験から学ばないのかわからん
ダイエットって努力の結果じゃなくて努力し続ける事やからな
それがナチュラルにできる奴もいるができない奴はやたら走ったり運動して痩せて元の生活に戻ってまた太るんや
なぜ経験から学ばないのかわからん
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:07:43.47 ID:PtcpHZi90
2.5キロ歩いてるけど１７０は消費してるぞ
おじいちゃんか？
おじいちゃんか？
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:08:13.40 ID:gG1vOuNld
およげ
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:11:40.29 ID:145Q+b/Na
デブならもっといってるやろ
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:14:08.72 ID:HBZQYhEsM
デブなら1000キロくらい消費してるやろ
あいつらの汗ってガソリン流しながら走ってる車レベルや
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:14:31.98 ID:QYCjv4/HM
入院10日で3kg痩せたわ
動かなくても3食で2000kcal守ってたらそんだけ痩せる
動かなくても3食で2000kcal守ってたらそんだけ痩せる
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:25:55.52 ID:bDeBH7t8d
>>63
同じように入院して減ったらカロリーより塩分の差が大きいって言われたな
同じように入院して減ったらカロリーより塩分の差が大きいって言われたな
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:14:42.79 ID:+mZj5AAqr
計測器が正しくないんやで
そもそもデブとガリでは歩いた時に消費するカロリーが全然違う
そもそもデブとガリでは歩いた時に消費するカロリーが全然違う
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:14:58.39 ID:IPKhF5C+0
有酸素始めると食事制限の大切さを実感するよな
10キロ歩いてもおにぎり2個分ぐらいのカロリーしか消費してないのにビビったわ
10キロ歩いてもおにぎり2個分ぐらいのカロリーしか消費してないのにビビったわ
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:17:58.39 ID:rW7SNgfk0
歩くなんて無駄や
スクワットした方が足の筋肉の強化になるで
スクワットした方が足の筋肉の強化になるで
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:18:05.82 ID:SgPenzBJ0
飲み物お茶のみ
お菓子食べない
ご飯おかわりせず1杯
ゆっくり噛んで食べる
これでいいやん
お菓子食べない
ご飯おかわりせず1杯
ゆっくり噛んで食べる
これでいいやん
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:18:51.89 ID:OB0HBG3r0
10km歩け
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:19:58.41 ID:yKXjavOQ0
人間ってコスパ良すぎるよな
さすが長距離移動で天下取っただけはある
さすが長距離移動で天下取っただけはある
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:20:20.12 ID:xwlSFst6F
階段登れ
5分で1km消費出来る
5分で1km消費出来る
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:20:27.34 ID:Qv3lezV10
泳げないならプールで歩け
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:22:40.60 ID:wOoD3JCo0
確かに運動はダイエット効果薄いけど
健康のためにはやっといたほうがいいって考えるとやめられないんだよね
健康のためにはやっといたほうがいいって考えるとやめられないんだよね
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:22:51.89 ID:m+Hr/5pU0
徒歩1キロって10分くらいやんけ
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:24:02.27 ID:B+ATkSMk0
1キロ歩いて息切れはぽっちゃりじゃない定期
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:24:20.04 ID:qKVBOl12M
ほぼ毎日運動してガチガチに食事制限してやっといい体型になるんだが皆こんなこと常にやってんの？
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:24:29.24 ID:VMLR1mD90
水泳「カロリー消費エグいです、全身の筋肉使います、体への負担が少なくケガしにくいです、暑くないし汗でベタつかないどころか気持ちいいです、特別な器具や技術もいりません」
こいつ最強すぎるやろ
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:25:12.50 ID:PtcpHZi90
>>76
金かかるのよ
どっかに良い池でもあればいいんだが
金かかるのよ
どっかに良い池でもあればいいんだが
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:25:42.10 ID:fVgzgkIv0
>>77
ほんこれ
羽海野チカに住んでるやつ羨ましい
ほんこれ
羽海野チカに住んでるやつ羨ましい
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:27:14.80 ID:VMLR1mD90
>>77
1回数百円やしジム行ったりするよりよっぽど安いやろ
1回数百円やしジム行ったりするよりよっぽど安いやろ
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:27:58.16 ID:U1MwDlKe0
>>77
川とか行けば良いやん
流れに逆らって泳げばあっちゅう間にカロリー食う
川とか行けば良いやん
流れに逆らって泳げばあっちゅう間にカロリー食う
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:26:24.79 ID:tgmpGKR10
Googlefitの甘々予測大好き
82: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:27:19.02 ID:gG7H0OmTa
有酸素運動で消費するのは糖質と筋肉だけ定期
85: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:27:58.65 ID:Bfu4j0bV0
所詮アプリの感想や。どんな人が使っても同じデータってのがまず間違ってるし
86: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:29:26.78 ID:QAuP+WAU0
対消滅起こして10kgくらい減らせないかな
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:29:38.24 ID:Fxbqv+GQa
せやな
88: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:29:41.63 ID:y9k0gIF80
マジレスするとこの運動で何カロリー消費とか考えるのは無駄
ただ生きてるだけでカロリー消費してるから基礎代謝上げて行為なんだと思う事で続けられる
ただ生きてるだけでカロリー消費してるから基礎代謝上げて行為なんだと思う事で続けられる
89: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:29:59.33 ID:6mv2pdnTM
カラオケの方がええやろ
90: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 08:30:45.99 ID:7wA5rmgHM
人間寝てる時が一番カロリー使うらしいで
