【朗報】ワイデブ、ガチでダイエットに成功してしまうッ！！！！

>>5
なんかわからんけど停滞しなかったわ

>>6
許してくれ

>>10
ありがとう
リバウンドに気をつけるで

>>11
普通の食事量にする
毎日散歩
これだけや！！！

>>13
運動だけでこれだけ減らすとなると１日50キロぐらい歩く計算なんだけど😅

>>17
1日10キロや！

>>20
時間はどれくらいかかる

>>13
やっぱ大事なんは食事やな

>>28
せやな
ラーメン大好きで前は行くたびに大盛り+ライス2杯とかだったし

>>13
それだけでこれだけ痩せるか？
体壊してないか？😢

>>51
実は目に見えない病気がありました（ガンとか？）はわからんけど、タニタ体重計の測定は体重以外も至って普通やな

>>18
8月末の健康診断までダイエット継続するんや
目標は56kg

>>19
ありがとうやで

>>26
フル在宅勤務定時マンやからな
18時に仕事終わって夕飯食ったら即散歩や

>>29
１８時にメシ食って歩いたら２１時にはお腹空くやろ😵

>>33
うん😅だから21時に寝て5時に起きてる😅

>>36
クソ健康的やな

>>36
睡眠時間も大事やな

>>44
睡眠の記録も眺めるの楽しい🙂

>>30
うん😚

>>31
記録をつけるのがモチベーションになった😆

>>32
痩せろ😡😡

>>40
6月から食事制限とウォーキングしてるのに4kg増えたんだよなぁ
もう終わりだよこの身体

>>41
ほんまそれ
記録つけると単純にモチベ上がるわ

>>46
ありがとうやで

>>48
在宅でスーツ全く着てないけど緩くなってそう😅

>>54
ぶっちゃけあんま気にしてないからわからん😖

>>55
一緒に頑張ろう

>>61
ストレス溜めるのが一番あかんからな

>>65
それ接種しなさすぎで体重落ちにくい体質になってまうし
ダイエット終わってからリバウンドしやすくなってまうで

>>65
>>66っていうやついるけど最初は痩せた実感や数字が落ちている事実がモチベに繋がるから最初はそれでいいで
徐々に食事量を元に戻して行って運動量も増やすのが理想や

>>68
結局運動なんよな
今は長距離歩くだけで膝壊れるからとりあえず食事制限で体重落としたいんや

>>65
倍食え

>>65
流石に一食でやろ
VLCDとかボディービルダーの最後の一絞りに使うもんやないのか

>>69
1日でや😅
食べないの辛いから短期で一気に落としたいんや

>>72
思ったより大丈夫やなぁ
サラダチキンとオートミールとヨーグルトしか食ってないわ

>>76
身長にもよるけど49kgじゃ骨と皮だけやろ半分病気やで

>>82
筋トレはしなかったんか？

>>83
筋トレは特にしてない
ようつべのエクササイズ動画は毎日15分くらいやってる

>>85
10キロウォーキングの他にもちょっとやっとるんやね、かなり運動しとるやん