1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:16:30.61 ID:b6VDZWg00
なわけねぇだろエアプ
上半身にバランスよく筋肉ついてなきゃ余裕ではないわ
上半身にバランスよく筋肉ついてなきゃ余裕ではないわ
イチオシ
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:40:38.21 ID:NEWqvfRv0
>>1
ヒョロガリ（低身長〜65kg）やぞ
引きこもりワイが数年ぶりにやったら2回や
ヒョロガリ（低身長〜65kg）やぞ
引きこもりワイが数年ぶりにやったら2回や
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:16:39.53 ID:b6VDZWg00
ほんまエアプだらけやな
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:16:55.97 ID:b6VDZWg00
ヒョロガリが懸垂何十回もやってる動画出してみろや
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:20:50.73 ID:ppka492Kp
>>3
ヒョロガリだった10数年前は何十回もやれたけど
ある程度筋肉付いた現在は10回もしんどいわ
ヒョロガリだった10数年前は何十回もやれたけど
ある程度筋肉付いた現在は10回もしんどいわ
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:21:20.93 ID:b6VDZWg00
>>17
何十回もやれるわけねぇだろエアプw
何十回もやれるわけねぇだろエアプw
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:22:47.23 ID:ppka492Kp
>>18
動画なんて撮って無いから証明出来んのが悔やまれるな
当時先生から「バケモンかお前」言われたのが今でも脳裏に焼き付いてる
動画なんて撮って無いから証明出来んのが悔やまれるな
当時先生から「バケモンかお前」言われたのが今でも脳裏に焼き付いてる
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:23:44.01 ID:b6VDZWg00
>>22
昔は地元で最強だったとかイキってる爺並の痛さやなお前
昔は地元で最強だったとかイキってる爺並の痛さやなお前
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:24:17.83 ID:ppka492Kp
>>25
まあ別に嘘と思うならそれでええよ
その程度の人間なんやなお前も
まあ別に嘘と思うならそれでええよ
その程度の人間なんやなお前も
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:28:38.86 ID:umQAbCUW0
>>27
冷静を装ってるけどちょっとムキになりすぎやで
冷静を装ってるけどちょっとムキになりすぎやで
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:17:08.40 ID:b6VDZWg00
しょうもないホラ吹きやがって
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:17:15.90 ID:dBpO/zEm0
嫉妬すんなボケ
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:17:20.65 ID:91q4YqKm0
デブの言い訳定期
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:17:56.51 ID:b6VDZWg00
ほんそれ
懸垂0回のデブが「ヒョロガリなら余裕だろw」とか言ってるようなもん
懸垂0回のデブが「ヒョロガリなら余裕だろw」とか言ってるようなもん
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:18:26.51 ID:+yx7hZds0
余裕ではないけど
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:19:02.79 ID:UU6E1g1+0
慣れも必要よな
慣れてきたら数回くらいは意外とできる
慣れてきたら数回くらいは意外とできる
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:20:20.23 ID:b6VDZWg00
>>10
やってるうちに普通に鍛えられとるからな
やってるうちに普通に鍛えられとるからな
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:19:06.53 ID:5HuLUChBa
そんなん聞いたこともない
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:19:45.61 ID:cFPXCHxR0
>>11
自重トレスレに必ず現れるやん
自重トレスレに必ず現れるやん
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:19:43.85 ID:K+48XYPf0
わい30回民高みの見物
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:20:40.20 ID:b6VDZWg00
30回w
また始まったよエアプが
また始まったよエアプが
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:24:19.76 ID:K+48XYPf0
>>15
いやマジだけど?
ちゃんと1回ずつ腕伸ばしきってのね
いやマジだけど?
ちゃんと1回ずつ腕伸ばしきってのね
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:26:40.03 ID:b6VDZWg00
>>28
17回できたら自衛隊のスポーツテスト満点やで、エアプw
盛りすぎちゃったな
17回できたら自衛隊のスポーツテスト満点やで、エアプw
盛りすぎちゃったな
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:20:50.65 ID:RH/5VcA2M
懸垂もできないヒョロガリとか生きてる意味あるん？
くしゃみで肋骨折れてそう
くしゃみで肋骨折れてそう
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:21:50.57 ID:lvcwU+px0
普通に考えて軽い分余裕やろが
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:22:49.50 ID:b6VDZWg00
>>19
あのさぁ、腕立て伏せと違って全体重を引っ張り上げるんだから筋肉なきゃ無理に決まってんだろエアプ
あのさぁ、腕立て伏せと違って全体重を引っ張り上げるんだから筋肉なきゃ無理に決まってんだろエアプ
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:22:46.34 ID:fIYvMPcy0
懸垂は腰から上がるんだよ
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:23:23.39 ID:UU6E1g1+0
逆手でやると回数増えるよな
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:41:36.79 ID:NEWqvfRv0
>>24
関節痛くなるからワイド順手と狭い順手やった最後にやっとるからそこまで回数増えん
関節痛くなるからワイド順手と狭い順手やった最後にやっとるからそこまで回数増えん
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:24:11.62 ID:8LfSCBrEM
懸垂って細かい定義とかなく顎がバーの上に来るくらいでいいんだよね？
なら子供の頃12回くらいできたから軽い方が有利なのはガチなんじゃね
今3回も無理だわ
なら子供の頃12回くらいできたから軽い方が有利なのはガチなんじゃね
今3回も無理だわ
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:42:40.37 ID:NEWqvfRv0
>>26
小学生の時は日頃懸垂してなくても十数回楽々出来たな
上げきってなかったり反動使ってたりとかあるんやろうが
小学生の時は日頃懸垂してなくても十数回楽々出来たな
上げきってなかったり反動使ってたりとかあるんやろうが
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:25:06.02 ID:b6VDZWg00
他の自重と違って懸垂はガチで練習して鍛えとる奴じゃなきゃ回数できないからな
全然やったことないヒョロガリだけどやったら才能あって何十回もできましたw
なんてありえねーんだよエアプ
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:26:34.89 ID:KPjVLgSA0
171cm 73kgのガリガリ男や
来年の夏に向けて脱いでも恥ずかしくない身体作る
来年の夏に向けて脱いでも恥ずかしくない身体作る
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:50:51.53 ID:JVbwVtUY0
>>31
ガリガリというより幼児体型だな
腕は細くて腹が出てる
ガリガリというより幼児体型だな
腕は細くて腹が出てる
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:28:03.19 ID:UU6E1g1+0
タバコ減らすために吸うたびに喫煙所の壁にあるハシゴみたいなんで7回懸垂するようにしとったけど本数減らずに肩周りがゴツくなっただけやった思い出
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:28:10.53 ID:yX5n0imT0
でも懸垂最強はヒョロガリフリークライマーなんだよね
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:29:15.11 ID:lRrVj5RV0
>>37
フリークライマーの筋肉舐めすぎやろ
フリークライマーの筋肉舐めすぎやろ
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:28:17.60 ID:b6VDZWg00
ヒョロガリには無理だわ
自重トレで体仕上げまくった奴ですら20数回
自重トレで体仕上げまくった奴ですら20数回
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:31:42.29 ID:3Va4+yev0
>>38
これも脚前に出してるし骨盤前傾させるともっと回数少なくなる
これも脚前に出してるし骨盤前傾させるともっと回数少なくなる
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:32:17.88 ID:DEt1u5kW0
筋トレ動画見ててもめちゃくちゃスゲー奴で20回～30回
きんにくんでも20回
なんJ民はさすがフィジカルエリートやね
きんにくんでも20回
なんJ民はさすがフィジカルエリートやね
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:32:19.28 ID:iErujbZ0r
筋トレ初期にチンスタ買ってやったときは一回がやっとだったな
177の58とかだった気がする
ガリで反動ありでできて3回とかちゃう
177の58とかだった気がする
ガリで反動ありでできて3回とかちゃう
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:34:28.41 ID:9KTEVPlF0
回数稼ぐやつって筋肉に効かせるトレーニングしてるマッチョとかよりもただ回数稼ぐことに特化してるトレーニングすることが必要やからなぁ
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:35:10.19 ID:3Va4+yev0
>>53
せや
別ジャンルやな
せや
別ジャンルやな
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:34:31.47 ID:hMmGIdto0
余裕とか言ってる奴って肘ヘコヘコさせてるだけのエグザイル式懸垂やろ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:35:26.88 ID:YbcU9Qwi0
体重軽いほうが有利なんは事実
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:35:36.32 ID:EBqugzT50
懸垂の回数とかどうでもええわ
マッスルアップは出来るんかお前ら
マッスルアップは出来るんかお前ら
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:36:07.25 ID:UU6E1g1+0
理論上はチキンレッグの奴が有利なんやろか
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:36:11.90 ID:15BRs1na0
ジムに通い始めて半年
そろそろ3回くらいできるだろうと思って今日やってみたら1回もできなくて草
そろそろ3回くらいできるだろうと思って今日やってみたら1回もできなくて草
反動使っていいなら5回くらいはできるけど、無反動はほんま無理やった
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:36:34.69 ID:b6VDZWg00
俺は一回でもしっかり懸垂できる奴を尊敬している
懸垂の難しさをよう知っとるからな
俺自身はギリギリ10回 フォーム厳しめに見たら8回か9回
懸垂の難しさをよう知っとるからな
俺自身はギリギリ10回 フォーム厳しめに見たら8回か9回
だからこそホラ吹いて何十回も余裕だとかヒョロガリなら余裕だとか言ってるカスJ民見ると腹立つんや
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:37:40.40 ID:EBqugzT50
>>60
マッスルアップ連続3回出来るワイは？
マッスルアップ連続3回出来るワイは？
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:38:16.98 ID:IJgKz4c20
>>62
ただ反動使うのが上手い人
ただ反動使うのが上手い人
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:38:37.27 ID:EBqugzT50
>>64
完全スタティックだが？
完全スタティックだが？
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:37:52.10 ID:/9BoJZB1a
>>60
で、イッチの画像は？
10回できる男の画像見せてみろや！
で、イッチの画像は？
10回できる男の画像見せてみろや！
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:36:56.00 ID:0YLzAkaW0
筋トレの大半は慣れ
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:38:48.13 ID:zYiT7L690
デブだろうがヒョロガリだろうが男なら3回くらいは誰でも出来る
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:39:20.30 ID:27cBQoR/0
>>66
無理だぞ
無理だぞ
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:42:05.43 ID:YbcU9Qwi0
>>66
アーチェリー部のワイでも二桁できたからな余裕よな
アーチェリー部のワイでも二桁できたからな余裕よな
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:40:05.23 ID:8rmi+3/Ra
体重75kgでフルレンジ片手懸垂3回できるで
ちな懸垂歴5年
ちな懸垂歴5年
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:41:11.40 ID:tLfmp30Z0
体幹とかスクワット自重でやってるけどワイ痩せてるから太ってる人よりは負担少なくて数こなさんといけんのかなとは思うわ
83: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:52:26.03 ID:LQVhQZUn0
ガリガリ時代は自重トレーニング楽すぎたわ
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/25(土) 22:55:37.98 ID:TdlWt8bv0
ワイ体重50kgベンチ100kgマン自衛隊式懸垂で15回はできるぞ
