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喪女だけどとりあえず痩せようぜwwwwwwwwww

喪女だけどとりあえず痩せようぜwwwwwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/20(月) 16:10:26.13 ID:TuUgCYEVa
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喪女でそこそこのデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
段々痩せていくなかで、「世界が変わった！」という報告も書き込んでいいのよ？
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたの一行報告は他スレへどうぞ
巨デブのダイエットスレ・スリムスレと使い分けてください。

※前スレ
【食事話OK】とりあえず痩せよう119【喪女】
medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1596867003/

【そこそこのデブ】とりあえず痩せよう118【喪女】
medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1595155154/

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イチオシ

　

5: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/21(火) 21:26:39.68 ID:3BXTeEpl0
一乙
昼ごはんをセブンのタンパク質が取れるサラダに変えて、夕飯は白米やめておかずのみ
というのを１ヶ月したんだけど全然痩せない
運動しないとダメだ
勤務で疲れきって立ちっぱだから足痛くてなかなか運動できない
腹筋だけつべのやつ見ながらやってる
4分
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/23(木) 13:19:32.15 ID:6CP2XqXJ0
>>5
やっぱり運動しないと痩せないよね
フィットボクシング買ったけどリズム感ないからなんか上手くできなくてちょっとやって放置してしまってる
ゲームやるの好きだからリングフィットに手を出そうかと迷ってるけどリングフィットもやらなくなりそうで買えない
もうちょっと安いなら買うけど9000円くらいするからさ…
YouTubeのストレッチや筋トレたくさんありすぎてどれやったらいいかわからないよね
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/23(木) 14:00:41.88 ID:NmvEOaop0
>>11
フィットボクシングの設定で振動をオフにするとjust判定が出やすくなるよ
自分もリズム感なくて苦戦してたけど振動オフで点数上がるようになった
既にやってるようだったらごめん
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/23(木) 15:01:27.39 ID:6CP2XqXJ0
>>13
ありがとう
それは知らなかったよ
振動オフにしてやってみようかな
リズム感なくても続けてればだいぶできるようになった？
まだダッキングやウィービングとか難しいところまでいってないけど今の時点で難しく感じるなら上手くできるか不安…
リングフィットは筋トレだからリズム感関係なさそうで最初買うならそっちにすればよかったかな
運動苦手だけど楽しくできる運動を見つけたい
痩せたいなあ
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/23(木) 15:17:20.55 ID:NmvEOaop0
>>14
最初体験版で全然できなくて長らく放置してたけどソフト購入して続けてたらリズムに合わせて動けるようになってきたよ
あと家庭用ゲーム板のフィットボクシングスレのテンプレにレクチャー動画がまとめてあるから正しい動きの参考になっておすすめ

リングフィットも持ってるけど場所とるから狭い家だと毎回家具移動させなきゃいけないのが億劫になって続かなかった

16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/23(木) 15:35:08.03 ID:6CP2XqXJ0
>>15
ある程度慣れればできるようになるんだ
手と足の動きを両方一緒に動かすのが苦手だわ
ボクシングってこんなにリズム感いるんだなと初めて知った
私も部屋狭くてフィットボクシングやるとぶつかりそうになるけどこれだとリングフィットやるの広さ的に厳しいかな
結構広いスペースがないとやりにくそうだよね
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/23(木) 15:45:32.10 ID:NmvEOaop0
>>16
手を動かすときは足は止めていいみたいよ
パンチし終わったらまた足動かす
フィットボクシングは立つ場所あればよくてリングフィットは寝転んでやる運動もあるからヨガマット敷ける1畳分くらい必要

楽しいと思える運動を見つけるまでが大変だよね
自分は晴れの日は市民プールで水中ウォーキング雨の日はフィットボクシングに落ち着いた
合うのが見つかるといいね

18: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/23(木) 16:50:54.00 ID:6CP2XqXJ0
>>17
前後の動きはずっと動いてないといけないのかと思ってたけど足とめていいんだ
レクチャー動画見てみるかな
リングフィットは横になって寝られるスペースないとだめだよね
リビングでならできるけど家族いる時できないしいちいち移動するのがめんどくさいな

運動苦手だから楽しくないと絶対続かないわ…
水中ウォーキングは痩せそうだね
近くに市民体育館があるからそこで運動することも考えてみようかな

6: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 22:58:01.71 ID:b6Y8M3hr0
YouTubeの腹筋動画ありすぎてどれを見たらいいのか分からん
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 23:04:30.17 ID:q7Z0iZi9d
豆だけでできたZENBヌードルというの買ってみたんだけど、しっかりした味付けにしないと厳しい
となるとそれなりのカロリーになる気がする
難しい
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/23(木) 08:44:58.69 ID:0YQQk7XRM
え、zenbヌードルおいしくない？
私大好きだわ
でも確かに80gに対して1人前のパスタソース(明太子とか)を使ってるから味濃いめかも。
トマトとかエビとか入れてかさましはしてるけど
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/23(木) 09:47:20.32 ID:DNMb/F5Xa
痩せたいけどお酒が辞められない
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/23(木) 10:01:46.96 ID:C7My9nOSa
イトーのオートミールビスケットというやつおいしかった
今見たら新発売だったみたい
www.mr-ito.jp/newitem/oatmeal.shtml
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/24(金) 21:43:14.39 ID:uoD0Iyg60
>>10
いいこと聞いた！
見かけたら絶対買う
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/23(木) 13:28:05.01 ID:ckoE2OycM
リモートなんだけど久しぶりに出社したら同僚の女性に「凄い痩せた？身体ぺっちゃんこになってる」って言われた！やったー！痩せてきてる？！
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/23(木) 22:43:59.56 ID:8WCyc+im0
>>12
すごいね！おめでとう！
ちなみにどれくらいの期間何をやったの？
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/24(金) 09:52:47.85 ID:S6dnFh2jM
>>19
ありがとう
でも今朝鏡見たらやっぱりもとのまま太ってるのでお世辞だった気がする…褒めてくれた同僚は凄い優しい気遣いの人なので…orz
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/24(金) 10:16:47.27 ID:LjYSg2Kgd
>>21
いや、多少は痩せてるんだと思うよ
だから口に出して言ったんじゃないかな？
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/24(金) 12:01:31.18 ID:+GNMmHiI0
>>21
自分では毎日見てるから気づかないけど
久しぶりに会う人には違いがわかったんじゃないの？
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/24(金) 08:31:01.02 ID:18/gSp7Y0
私もぺっちゃんこになりたい
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/24(金) 16:57:34.56 ID:1B245+w4M
鏡に映った姿じゃ自分で痩せたか太ったか判断するのは難しい
油断しきってるときに不意に撮られた自分の写真に真実があるよ
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/26(日) 05:31:39.35 ID:ZfKlt3Wl0
ウォーキングしてプロテイン飲んだ！
あとご飯の量普通だと思いこんでたけど200グラムって大盛りなんだな小分けは150グラムに修整したわ
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/26(日) 23:47:41.39 ID:sstSHsVNa
ウォーキングいいね
外ウォーキングしようとルートまで決めてたのにいざとなったら出不精になっちゃう
結局家で映画見ながら有酸素運動が無心で長続きする
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/26(日) 23:52:48.62 ID:iqy2zMPE0
1ヶ月くらい食べ過ぎて2か月かけてやっと元に戻ってきた
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/27(月) 12:59:35.05 ID:wItoAqRF0
気のせいかもしれないけど炭水化物沢山取ったほうが痩せる気がする
脂質が合わない体質なのかも
あと満腹感があるから結果カロリー取らないんで痩せるとかかなぁ
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 09:25:06.14 ID:sgkIIedFd
仕事が忙しくなってしまって帰宅後に運動する余力がなくなったから
せめてもの運動として移動時に階段を使うようにしたら3ヶ月で3キロは落ちたよ！
階段すごい
ありがたい
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:27:36.73 ID:X/zB412Ca
今月末に健康診断だから今週からサラダ生活始めたわ夜だけ
あとフィットボクシングを毎日…果たして続くのか…
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 20:47:34.79 ID:o/iNv5sqa
わかる
つまんだ肉が薄くなってるの嬉しくてちょくちょくつまんでしまう
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 22:11:11.53 ID:ggShrw750
ウマテインが美味しい
美味しすぎてお菓子として食べてしまう
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/30(木) 00:46:56.93 ID:jteZtHMma
ウマテインなんだろと思って調べてしまった
ウルトラマンの親戚かと思った
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/30(木) 09:09:57.59 ID:Oy+PIedK0
6月はお米を一粒も食べなかったわ
ま、そうめんとか食べちゃうんだけどね
上に出てたオート―ミールビスケットおいしかったよ
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/30(木) 20:04:45.42 ID:tevuJ65w0
ローソンのこんにゃくチップス和風カレー味美味しい
もっと種類増えないかなー
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 20:29:06.42 ID:cmZGj2xr0
YouTube見ながら筋トレや有酸素運動してる人、おすすめの人いますか？
なかなか運動続かなくて…よければ教えてください
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 20:46:06.28 ID:TY8N2OWq0
きんに君の初心者向け筋トレとか有酸素運動なら竹脇まりなさんとかひなちゃんねるとかかな
でも今は結構色々あるからやってみて自分に合うやつ見つかるといいね
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/03(日) 18:11:10.53 ID:pFX6kC2a0
ユウトレやってる
先生の落ち着いた喋りと短めの動画で淡々と続けやすい
動作も結構わかりやすい
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/03(日) 20:29:56.60 ID:7pUpaC0G0
まりなは冒頭のしゃべりとか説明がないから
さくっと始めやすくて好き
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/03(日) 23:03:13.48 ID:GuND440la
この時間お腹すいたらカフェインレスコーヒーかヒガシマルうどんスープ飲んでる
効く時と炭水化物ー！てなるときと極端だわ
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/05(火) 21:13:21.37 ID:eReS09FTd
15kgすごい！

ZENBヌードル、ささみとキャベツ多めで焼きそばにしたらまあまあ食べられる
これなら続けられそうな気がする
外食と揚げ物減らしたい

47: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/08(金) 01:15:58.37 ID:gRHuxzjG0
お腹空いてるだけなら我慢できるけど
空いてないのになんか食べたいって時が我慢できない
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/08(金) 09:30:04.84 ID:0Tw1Flfza
わかる
なんかスイッチおかしい時あるんだよね
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/08(金) 22:01:15.39 ID:2BSqor2P0
ストレスっぽい
口が寂しいならタバコ吸うのもありかも
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/08(金) 22:42:45.69 ID:FpH0JNHr0
>>49
今どき喫煙奨めるって…
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/09(土) 00:08:45.49 ID:VVDzgi7Wa
代わりにパルスイート摂取します！

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