【疑問】ダイエットって糖質とカロリーどっち控えればええの？wwww

>>3
やっぱりカロリーか

>>14
50g以内に抑えたら普通に痩せるけど

>>17
そんぐらいには抑えられてる

>>21
糖質オフはカロリー関係ないけど

>>22
消費しないカロリーは脂肪として蓄えるやろ
糖質制限したってカロリー取り過ぎは痩せるわけ無い

>>24
それは糖質減らしたら結果的にカロリーが減ったってだけやろ
あと元々糖質摂り過ぎだったから食事バランスが改善された

>>25
カロリーに切り替えるならPFCバランスを気にしろ

>>28
それはなんや

>>34
タンパク質、脂質、炭水化物の摂取バランスや

>>27
お相撲さんの食事パターンやんそれ

>>32
全然違うから

>>39
一緒だぞ

>>35
間食とジュースは完全にやめた
麦茶か香料のみの炭酸水しか飲んでない

>>43
1時間歩くとかでいい？
走るのは苦手や

>>59
運動しなくてもそれ以下に抑えればええってこと？

>>64
せやで
ただ痩せるためとは別に健康のためには軽くでいいから運動した方がええと思うけど

>>64
カロリーの収支がマイナスなら痩せる、これはもう物理法則として絶対や
ただそれとは別の話で、運動しないとか必要な栄養を摂らんとかをやると単純に不健康になる
とくにダイエット中はカロリー減らす分だけ摂る栄養も減るから筋肉が落ちたりしやすいんや
それで運動せんかったら更に筋肉が落ちて不健康まっしぐらになるから運動しないのはオススメはせんで

>>60
やってみりゃわかるけど8時間で3000カロリーって常人にはかなりきついぞ

>>65
余裕だろ
ペヤングの特盛とおにぎり数個で3000
どんだけ草食なの？w笑えるよw

>>68
そんだけ食ってる異常者なら普段から3000カロリーより多いカロリー摂ってるんだろ
続けていけば胃が小さくなり痩せていくよ

>>61
食物繊維はカロリーゼロやぞ

>>63
なんか勝手に勘違いしとった
炭水化物が糖質と食物繊維を総称したものだったわ

>>67
体臭激臭になるぞ

>>71
自分をそんなに卑下するな

>>72
昔のワイの話だよ
16時間断食いれてからかなり痩せた

>>85
糖質0にするわけちゃうし

>>88
目に見える糖質はゼロにするであってる