1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 10:29:29.45 ID:Jzuj5hCT
カウンセリングや認知行動療法などを受けている人が話し合うスレです
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 10:51:29.23 ID:Jzuj5hCT
自分の場合は、週一回精神科病院に通院して、診察と精神療法を受けています。
薬物療法も行なっています。
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 12:37:12.89 ID:Jzuj5hCT
心理療法・精神療法を受けている人は少ないのかな?
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 17:46:15.07 ID:Jzuj5hCT
メンタルヘルス板には薬物療法だけの人が多いのかな?
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 17:47:08.36 ID:Jzuj5hCT
上げておこう
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 18:01:24.30 ID:8JiYm28h
田舎の精神科だと保険適用効くカウンセリングあったりする
自分はカウンセラーと相性合わなくてやめたけど
はじめは腰低くて物腰優しかったのに、2回目以降急に態度豹変して高圧的に詰められた
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 18:02:48.85 ID:8LYdMeEL
話さて直るわけがない
しょせんは赤の他人
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 18:06:42.11 ID:8JiYm28h
CBTとか認知療法は専門家の指導あおぐのベターだろうけど、相性合うカウンセラー見つけるのも運あるし
本読んで独学でスキル学んでも悪くないと思う
『いやな気分よ さようなら』や『スキーマ療法入門』とかいい本だと思う
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 18:29:18.37 ID:Jzuj5hCT
保険適用の精神療法を受けていますが、臨床心理士は腰が低く忍耐強く高圧的ではありません。
最近は生活上の心配事などを話しています。
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 18:40:09.47 ID:SCNpa7XS
投薬治療は状況改善させる処置だと思うので
根本から治すと思われるこういうのを自立支援などで受けたい
どこで受けられるのか病院一つ一つ電話で確認するしかないんですかね
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 19:17:27.62 ID:Jzuj5hCT
>>12
自分も病院一つ一つ電話して確認しました。
地方なので病院は多くありませんが。
自分の場合は、「認知行動療法が受けられますか?」と一つ一つ電話をして探しました。
県内で有名な精神科病院にたどり着きました。
自宅から電車とタクシーを乗り継いで片道約1時間15分。
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 19:27:29.89 ID:SCNpa7XS
>>17
ひえーそこまでして通うものなんですね
交通費を考えてしまうのでどうしても近所の病院でチャリ圏内と考えてしまいます
自分も認知行動療法とかで根本から治したいです
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 18:45:47.91 ID:wOBkC7IQ
統合失調症患者は自分に可能な事と不可能な事の判断がつかない
統合失調症患者は大抵不器用で何をしても上手くできるようにならないのですが
一つの初歩的な事だけは少し得意になることができるのです
しかしその得意なことはすぐに己惚れにつながるのです
例えば少し資格習得の勉強ができるだけで自分は頭が良いと己惚れて
「私はそこそこ知能が高いですし
今から大学受験の勉強すれば国立医学部にも合格できるくらの知能が私にはある
だから私にとって私立大学卒の医師なんて私より格下でそんな医師は大した知能もってないです」
ということを本気で思っているのです
そんなの統合失 調症患者の大学受験なんて
ただ英単語と熟語の暗記をやる程度の芸しかないだろうと思います
そしてその勉強の仕方では偏差値55以上の大学には合格できないということが理解できないのだろうと思います
例えば 精神障碍者当事者交流会に参加した43歳くらいの統合失調 症の男性で
「仕事するとしたら薬剤師なんていいですよね 私も資格取ってやってみたい」
と言っているのですが
本人は医学部と言わないで薬剤師と言うところに謙虚さが滲みでてるだろうと謙遜しているつもりなのです
統合 失調症患者は自分に可能な事と不可能な事の判断がつかないのです
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 19:07:41.52 ID:hhe+3t6d
開成高校卒業
東大医学部医学科卒業
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 19:48:44.24 ID:gqe2jlqD
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 21:47:00.48 ID:Jzuj5hCT
>>19
保険適用されていないですね
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 22:04:05.08 ID:1aZKFPMv
認知の歪み10パターン
1. 全か無か思考
2. 一般化のしすぎ
3. 心のフィルター
4. マイナス化思考(プラスの否定)
5. 結論への飛躍
– 心の読みすぎ(読心術)
– 先読みの誤り
6. 拡大解釈(破滅化)と過小評価
7. 感情的決め付け
8. すべき思考
9. レッテル貼り
10. 個人化(責任転嫁)
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 22:06:42.88 ID:1aZKFPMv
>>21
認知療法の定番のやつ
不安やイライラ、抑うつ症状出てきたとき
心のモヤモヤを紙に書き出してからこの10パターンに照らし合わせると、だいたいどれかに当てはまるから不思議
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 23:03:17.25 ID:jf7/OaAu
でもやめられない止まらない
環境や資質でそうなったわけで
矯正は大変そうだよね
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 23:14:32.54 ID:Ib8pqLlm
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 17:32:53.20 ID:rurES1s/
明日は通院日です。
緊張します。
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/01(水) 15:30:45.07 ID:9aktxZs1
病院の診察とカウンセリング終わりました。
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/01(水) 17:55:50.12 ID:R7hQezDo
お疲れ様!
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/03(金) 12:47:13.48 ID:04ZCk7b5
人と接することに関する不安が強いので、午後にカウンセラーに電話で電話しようと思います。
頭痛もします。
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 11:30:59.05 ID:IXhOAmBm
カウンセリングなどの内容を録音して、後で聞き返して要点を文字起こししたり、メモしたりしている人はいますか?
自分はいつもではありませんがしています。
文字起こしやメモには時間がかかりますが。
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/10(金) 03:48:38.89 ID:73AfFjIR
>>29 近々カウンセリング受けようと思ってるのですが、
私も録音してそれを帰宅したら再確認のために
文字に起こそうかなと思ってました。
面倒臭そうだからやれるかは自信ないですがw
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/10(金) 12:12:26.41 ID:wYAdDagn
>>34
自分が書き起こしの時に気をつけていることです。
1. 逐語にせず、要点だけ箇条書きにする。会話の全体像が分かればいい。
2. タイマーで15~20分ずつ区切って文字起こしをする。(長時間の作業をしない)
3. 辛くなったらやめる。
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/11(土) 02:50:33.44 ID:FiKR1DRj
>>35
返信ありがとうございます!
参考にさせていただきますm(_ _)m
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 21:19:51.19 ID:27WZjZCa
今週の課題
・だるさ対策として、何も予定がない時は、横になって体を休めること。(特に午前中)
・家計簿は購入したものに記載していく。(レシートのみノートに貼付け)
・OneNoteや会話録音の文字起こしは20分まで。(タイマーを利用する)
・To-Doリストは継続する。
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/06(月) 11:26:20.71 ID:0l+RdxJ3
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 19:35:29.08 ID:an2rI5jf
明日は通院日です。
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/08(水) 16:12:08.11 ID:DzwkPkTs
母が入院する病院に行き、荷物を渡しました。
コロナ禍なので会えないのですが病院のベランダから母が手を振ってくれました。
電車に乗り、精神科病院に行き、診察とカウンセリングを受けました。とても疲れました。
帰りにスーパーに行き、買い物をしました。
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 10:22:06.65 ID:eKRCL7ak
久しぶりに書き込めた
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/23(木) 22:16:35.18 ID:ep4LA9hH
マインドフルネス認知療法とか行動活性化療法とかメタ認知とか、ACTとか
鬱状態だとどれから試してみるのが良いんだろう
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/24(金) 06:47:54.92 ID:mTlZhkFr
>>38
続けられそうなモノから始める。
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/24(金) 00:30:17.89 ID:lWAZr71R
今年の4月から大学の学生相談室を利用してカウンセリングを受けています。そこで箱庭療法を勧められているのですが、みなさんは受けたことありますか?
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/18(月) 02:12:43.74 ID:CZDic2Zz
大学病院で相談したら精神分析勧められたフロイト派ってまだいるんだな
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/18(月) 16:59:34.01 ID:7N+bpo7u
心理療法・精神療法でうつ病は改善されるのだろうか?
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/18(月) 17:38:27.16 ID:PcUnjmLk
認知行動療法は一応統計的に優位性はあるらしい
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/18(月) 21:24:44.69 ID:j37YNgh3
投薬は対処療法なだけで
治すのは心理療法だと思ってる
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/20(水) 04:19:39.80 ID:71Ilb6mG
>>44 × 対処療法
◯ 対症療法
音が似てるから間違えてる人多いけどね
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 01:25:32.25 ID:BSDCFkzu
診察時間三分くらいなのに通院精神療法330点て毎回とられてるんですが
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/20(水) 17:03:30.78 ID:aOQ9uAny
(2) 通院精神療法(あるいは精神科継続外来支援・指導料)
再診時は通院精神療法(あるいは精神科継続外来支援・指導料)を算定します。これは、診察に要した時間によって異なり、以下のように3つの区分に分けられます。
(a) 30分超 ⇒ 通院精神療法(30分超) [400点]
(b) 5分-30分 ⇒ 通院精神療法(30分未満) [330点]
(c) 5分以下 ⇒ 精神科継続外来支援・指導料 [55点]
再診の場合、診療に要した時間が5分を超えたときに限り、通院精神療法を算定できることになっています。
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/20(水) 19:08:34.80 ID:5kTUKHo5
1分でも330点付けてるとこありそう
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 16:38:48.53 ID:BcfJR+4H
点数から金額に換算ってどうやったら出来るの?
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 18:53:58.15 ID:rboW8uFY
点数×10が実費
三割負担なら×0.3
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 18:56:05.91 ID:rboW8uFY
5分で3300円貰えるんだから、そりゃ回転早くしたいよね
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 19:50:50.94 ID:3vVzGYJS
5分も話してないのに3300円取られるのは納得いかんな。