スクワット始めました【ﾜｯﾁｮｲ有り】

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
次スレを立てる時は↑を3行並べて貼ってください。

※前スレ
スクワット始めました65【ﾜｯﾁｮｲ有り】
mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641024735/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

どうしても現実を認められない負け犬弱虫無職雑魚、
今日も朝っぱらから釣られて出てきてもう敗走レスで大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

どうしても敗北を認められない弱虫w
オウム返しするしか能がないんだよなw
大惨敗ざまあwwwww

どうしても敗北を認められない自己紹介負け犬弱虫無職雑魚（笑）
自己紹介猿真似オウム返しするしか能がないんだよな（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

フル200って指摘が何かフルボトムではないと
言われてる気がしますが
本当のフルボトムってボトムストップで座り込む方法だと思いますよ
ほとんどの人がシューズ履いてバウンドでインチキしてますんで
ウエイトの選手みたいに瞬発力高いとバウンドのほうがいいんですよ
基本はシューズやバウンドも使わずコントロールしてフルでやるのが基本です
そこから変則型でフルボトムバウンドやりたいならやれびいいし
フルボトムで深さマウントしたいならボトムストップでやるべきですよ
ローバーも基本フォームの変則型ですけど競技やらないなら
必要はないでしょう
フルボトムよりもインチキ認定されてますからね
それに一般の才能しかないなら
チマチマ角つついてないで
フルでシンプルにやったほうがいいですよ
フルボトムで重量扱えなかったりローバーでインチキするくらいなら
基本のフルで思いきってやったほうが達成感ありますからねw
継続していってプレート全部付けの220キロもいつか達成したいですw

スクワットで高重量挙がる人は下背部も相当強いんだろうな。

また怠け雑魚が弱い言い訳してる

なんだ、キレ夫にびびって300万要求して無様に逃げた弱虫かw

コンプレフロスって効果ある？

ボトムでストップして挙げられるのって大体フルスクワットの８０％くらいの重量じゃない？

だから俺の言った通り200なら150なんて余裕

自宅でスクワットする時自重だと物足りないから
前に腕を伸ばして6kgのペットボトル持ってやってみたけど
バランスとれるし強度上がるし結構いいね
俺新しいスタイル発明しちゃいました？

６ｋｇのペットボトルってどんなの？

ダンベルかバーベル使えばええやん

ダンベルなんて持っても無意味だエアプ雑魚

スク週2にしてみたわ強度おとして
1か月も続かん自信あるわきつすぎ

片足スクワットが1回でも出来るようになりたくて練習ちょっとだけ始めた
補助有りなら5回出来るけど、補助がなかったらバランスが取れないし、5センチほど立ち上がる瞬間の一番力がいる瞬間が立ち上がれない

また雑魚が変なこと始めたか

>普通のスクワットは太ももが鍛えられるだけ
クソワロタｗ

ジム通って色々やった方が効率いいと思うぞ

それかホームジム作ってトレするかの方が