ダイエット

体重80kg超えた限界中学生、痩せる方法教えて下さい！！！

体重80kg超えた限界中学生、痩せる方法教えて下さい！！！
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:49:14.43 ID:DLHi+zOAa
今測ったら81kgでした

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:49:45.28 ID:12K2Mktb0
少食のラグビー初心者ワイと胃袋交換しよう
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:50:26.11 ID:DLHi+zOAa
>>2
是非とも
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:49:47.94 ID:AHDhWTbX0
ワイ中2で100kg超えたよ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:49:55.81 ID:DLHi+zOAa
助けてください😢
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:49:59.18 ID:U2WtMH830
食べまくってもほとんどカロリーにならないもの食べまくるとええで
もやしとかな
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:52:58.55 ID:DLHi+zOAa
>>5
豆腐 納豆 野菜とか試したんですけど結局後からハイカロリーなもの食べてしまう、、、
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:50:34.34 ID:DY9gnptWa
それで身長あるならええやん
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:54:16.54 ID:DLHi+zOAa
>>8
>>9
158cmです
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:55:38.18 ID:+2qRII+ud
>>15
草
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:54:01.23 ID:12K2Mktb0
運動しなけりゃそこまで食欲わかんやろ何やってるの？
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:55:29.90 ID:DLHi+zOAa
>>13
運動は登下校以外ほぼしてません
幼少期から太ってて食べることが癖になってしまってると思います
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:54:04.45 ID:L8VqO7FV0
中学生なら代謝ええし運動するだけでだいぶ痩せるぞ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:57:00.63 ID:PKJ4SnMh0
食った以上に運動すればええやん
これができんならデブのまま死ぬだけやでー
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:58:30.78 ID:DLHi+zOAa
>>19
がちで命の危険感じてます
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:57:48.79 ID:m97tMG5+0
わいも158とかのころ78やったけど自然と背が伸びて今188cmや。
痩せる努力無くして痩せたで
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:08:47.56 ID:4dsPVlgF0
>>20
だいたいガキの頃デブだと背伸びるよな
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:57:49.29 ID:cAG3jobI0
精神科での治療が必要
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:59:06.69 ID:DLHi+zOAa
>>21
病気なんですか！？
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:57:56.55 ID:DLHi+zOAa
前は体重も身長も食べれば食べるほど増えてたけど身長は丁度平均くらいで止まっちゃったのでどんどん横にデカくなってます
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:58:33.92 ID:32bRHovk0
豆タンクじゃねーか
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:59:08.32 ID:12K2Mktb0
体重増やすコツが速く食べることらしいからその逆で噛みまくって遅く食べればいいよ
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:59:57.12 ID:DLHi+zOAa
>>26
ありがとうございます試してみます😭
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:59:44.45 ID:IdkbcscN0
158かよw
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 22:59:57.81 ID:LRnciP7g0
食べるの止められないなら運動するしかないわな

やれるのか？

31: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:00:50.59 ID:DLHi+zOAa
>>29
運動は下手だし苦手ですが、なにかおすすめのものありませんか？
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:00:34.88 ID:P1Ud+nFc0
食べるの減らすしかない、無理ならデブとして生きるしかない、言っておくけど運動だって食事管理なしなら水泳選手並の運動量こなさないと行けないし水泳好きじゃないなら現実的じゃない
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:01:29.67 ID:m5CFMH+a0
158て中一か？
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:01:35.17 ID:cAG3jobI0
デブは精神病やで
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:01:41.59 ID:12K2Mktb0
筋トレしろ。男？
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:04:15.70 ID:DLHi+zOAa
>>34
一時期YouTubeを見てやっていたのですが暑さに負けてしまいました😭腹筋とかしたら良いですか？
女です
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:15:08.60 ID:4mmSIvUC0
>>38
こん！
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:16:42.95 ID:DLHi+zOAa
>>51
こんさんって人ですか？しらぺてみました！
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:02:03.86 ID:PJC6if8ma
カロリー計算してここ超えたら死ぬって基準作れ
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:06:17.59 ID:DLHi+zOAa
>>35
前そうゆうの計算して、詳しくは覚えてないのですが目標2000kcal以内だった気がします！
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:02:47.90 ID:DLHi+zOAa
年齢は公開しません！ごめんなさい😢
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:07:46.34 ID:dKWPjiEg0
筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:08:54.69 ID:DLHi+zOAa
>>40
違います
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:09:58.65 ID:dKWPjiEg0
>>44
違いますじゃねえよコラ
一丁前に口答えすんじゃねえぞボケ
黙ってそのままでいりゃあいいんだよてめえら
自我を出すなカス
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:08:04.96 ID:IuXAuWF/0
運動部入れよ
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:09:46.74 ID:DLHi+zOAa
>>41
>>42
現在文化部です…😭多分運動部入ったらいじめられそう
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:08:10.72 ID:ZOrvIGqg0
中学生なら部活してんだろ？
どんな食生活してるんだ
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:14:08.70 ID:DLHi+zOAa
>>42
朝はたぶん少なめでパンかご飯と小さなおかず(お弁当に入れるようなもの)
昼は給食です！
「痩せよう」ってどれだけ思って心に決めても放課後は忘れてうどんやパン、お肉とかを食べてます
夜ご飯は家族と同じでご飯と汁物とおかず、野菜です
そのあと親が晩酌している時におやつとかも食べてしまいます
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:10:54.10 ID:ZOrvIGqg0
本当に痩せたいなら確実に痩せる方法教えてあげる
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:12:15.41 ID:P1Ud+nFc0
>>47
よっぽど変な理論じゃない限り痩せない理論のほうが珍しいぞ、問題は意志が弱くて途中で辞めることだろう
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:15:11.43 ID:DLHi+zOAa
>>48
そうです意思がすごく弱いんです
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:17:00.58 ID:J6JBppY30
意思が弱いんじゃねえんだよ
ここに来てる時点でらくして痩せたい方法探してるだけ
運動無しで痩せるなんて甘えたこと考えてんじゃねえぞデブ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:17:11.68 ID:ZOrvIGqg0
おやつとかも食べますじゃねえんだよ食うな

お前はまだ本気で痩せたいと思ってないから食うんだよ
ケツに火がつかねえと分からんのか？
高校時代クソデブだと悲惨だぞ、明日から痩せろ

間食をするな、ご飯を半分に減らせ、これだけで確実に痩せる

67: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:22:29.84 ID:DLHi+zOAa
>>56
ごめんなさい。「痩せたいんだった」と気づく頃にはお菓子が無くなるところなんです。
男の人とかは太ってる人苦手ですよね。女の人もにがてですね。高校に行くのがこわいです

朝昼晩以外食べない、量を半分にする

72: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:27:06.60 ID:ZOrvIGqg0
>>67
規則正しく主食減らして食べて間食さえしなければお前の歳なら確実に痩せていくから安心していい
あと飯食う時は野菜から、できればよく噛んで食べる
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:32:18.02 ID:DLHi+zOAa
>>72
ごはんを減らして副菜を多めにするのはありですか？
汁物→野菜→お肉系→ごはん これ、何故かすっかり忘れていました！また始めますね！
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:34:36.43 ID:EY9ybQFW0
>>77
ご飯食べるときはスマホいじってる？
スマホ片手に食べるようにすれば食べる速度下がるから楽やで
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:35:31.65 ID:ZOrvIGqg0
>>77
副菜のものによる脂質の多いものはもちろんお勧めできないけど
野菜類とかなら全然有り
キャベツとかチンしてノンオイルドレッシングかけるだけで一品増えるぞ
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:38:58.15 ID:DLHi+zOAa
>>80
サラダ作ってみますね！😳
チンするとなにかに良いんですか？
ドレッシングにも気をつけてみます！
88: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:40:47.11 ID:EY9ybQFW0
>>87
スマホいじるのほんまダイエットにええのに
なんでスルーやねん
どうせ両手でどんぶりもってガツガツ食べてるんやろ
行儀悪いかもしれんけど片手で食べればいやでも速度落ちるんよ
95: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:45:32.60 ID:DLHi+zOAa
>>88
ごめんなさい😭
スマホいじりながら食べてしまいますいつも

でも動画流しながら夢中になってガツガツ食べてひまうんです。それを言いたくなくてスルーしてしまいました。嫌な気持ちにしてしまっていたら申し訳ないです

96: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:46:06.49 ID:EY9ybQFW0
>>95
ワイの方こそそれはごめんなさい
99: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:47:12.54 ID:P1Ud+nFc0
>>95
草、かわええやん
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:35:32.29 ID:P1Ud+nFc0
>>77
単に消費カロリー>摂取カロリーになれば痩せるから消費できるカロリーの範囲以内なら何食ってもいい
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:19:20.80 ID:ySA+mcdf0
断食おすすめやで
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:24:00.73 ID:DLHi+zOAa
>>58
16時間ファスティング、よく耳にします！
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:19:49.86 ID:z7fxJujG0
成長期だから沢山食ってええぞ
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:24:57.76 ID:DLHi+zOAa
>>60
沢山の次元が超えてるんだと思います。ごめんなさい
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:20:22.65 ID:ySA+mcdf0
友達は中学でバスケ→高校でバドミントンで痩せたで
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:20:31.24 ID:ZOrvIGqg0
ちなみに運動はしなくていいい
ダイエットの要は継続にある続かねえことはするなモチベが下がる今の段階なら登下校と学校の運動で十分
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:26:07.06 ID:DLHi+zOAa
>>62
ありがとうございます！😭
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:20:38.19 ID:R0D0izUL0
痩せるって結局習慣なんだよ
いきなりは無理
地味の積み重ね
あと家族含め周りがデブだとデブ沼から抜け出せない
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:27:48.63 ID:DLHi+zOAa
>>64
今家族は全員細いです！父は幼少期から太っていましたが筋トレ等で痩せました！詳しくは知らないのですが
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:20:50.41 ID:VP04SMi1a
158で81は心配になるな…
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:28:55.02 ID:DLHi+zOAa
>>65
ですよね、、

ちなみに知っている方がいたら教えて欲しいのですが、肥満科の病院って何をするんですか？

101: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:47:48.98 ID:TEW+mXjg0
>>74
肥満科なんてものがあるのか知らんけど小児科での小児生活習慣病の検査ならまず血液検査
あとは食事運動管理
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:23:19.72 ID:R0D0izUL0
食べた物をノートでもスマホでもなんでも良いから記録していくといいよ
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:30:12.62 ID:DLHi+zOAa
>>68
アプリでやっていたことがあります！
挫けてしまいましたがまた始めます！
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:31:23.89 ID:ZOrvIGqg0
ネットに転がってる安直なダイエットには絶対に頼らないこと
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:33:35.39 ID:Ag8bMHeQ0
no title

ベンチプレスと糖質制限、この二つで確実に痩せる
親はダンベル持ってる？

83: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:35:45.74 ID:DLHi+zOAa
>>78
すごい引き締まってますね！
糖質制限は炭水化物系と甘いものを避ける感じで大丈夫ですか？

ダンベルは家にないですね…😭

85: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:37:48.74 ID:Ag8bMHeQ0
>>83
それで合ってる
朝食と昼食はしっかり白米を食べること

夜は白米やジュースやパンお菓子禁止！
豆腐で我慢して！

92: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:42:53.59 ID:DLHi+zOAa
>>85
ありがとうございます！豆腐は沢山買ってもらえるのでありがたいです
82: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:35:41.43 ID:Ag8bMHeQ0
ちょっと待て、お前は女か？
ならベンチプレスはやめとけ、腕が太くなりモテない
ダイソーでもAmazonでもいいからこれを買え
no title
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:37:20.04 ID:P1Ud+nFc0
>>82
手足細いまま体幹部太くするとか不格好の極みやん
89: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:41:36.84 ID:DLHi+zOAa
>>82
足は綺麗だと良いですよね！男性側としては細くあって欲しい部位はどこなのでしょう…？
足 腕 お腹？痩せているのに越したことはないですけどね

それ見た事あるのですがどこの筋肉を使うものなのですか？

86: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:38:35.54 ID:JBPyxHio0
才能の塊やん裏山
90: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:42:36.50 ID:rfjlRS/u0
太れるのも才能やで。君の長所を活かしていけ
91: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:42:41.78 ID:ZOrvIGqg0
キャベツなら家にあるだろうしチンするだけなら自分で簡単に作れてお腹も膨れるだろ？
中学生で文化部でも一日2000kcal程度は必要だと思うから
マジで本来なら制限する必要はないと思う。

マストは間食を無くすこと　これを守れば最低限時間はかかるが確実に痩せる

97: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:46:42.94 ID:DLHi+zOAa
>>91
ありがとうございます！
頑張ります！
100: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:47:38.46 ID:DLHi+zOAa
>>91
やっぱり間食しすぎが原因ですよね😭頑張ります😭
94: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:45:08.82 ID:5FiNGfoT0
死にそうになってから考えればええやろ
102: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/31(日) 23:47:49.48 ID:Bbqs6TgJ0
あかん、腹減ってきたわ
no title

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