ダイエットって結局「よく食べてよく運動する」が答えなんだよな？wwwwwww

(　　　　´・ω・`　　　　)

筋肉をつけるという意味ならそれで正解

代謝が良くならなきゃ意味ないからね

ある程度食べてある程度運動するが正解
激しくダイエットをやると続かない

運動する意味あんまなくね？

非効率だね
何年ダイエットすんだって話だよ
どうせ続かなくて終わる

運動は効率が悪い

普通に食べて筋トレしてよく運動する、じゃね？
筋トレすることで有酸素運動の消費カロリーが増える

人間を見てそれと闘ってけるかどうかだろ

ダイエットやってて痩せないヤツはダイエットしてない
貯蓄してて貯金が減るようなもの

ちょっと眉唾な話だがな

メカノレセプターを刺激しないと体が冬眠モードに入り、程よく刺激すると狩りモードに入る

みたいのがある

原始的な人間の狩りというと何か潜伏スナイパーのようなものを想像しがちだが

実際は背筋を伸ばして遠くを見ながら、長時間歩いて獲物見つけたら槍を投げる

これが本来の人間らしい

だから姿勢正して走ってるだけで勝手にスタイルなんて出来上がる
何も難しいことなんて無かった

それが俺たちの足の裏にあると言われる

メカノレセプター

食べずに運動

その過程で

勝手に脂肪も減っていくと

いろいろやったから医者より詳しくなったけど1番重よなのは
運動
すべての病気に効くのはこれだけ
食事制限はどうしても栄養が偏るから治したい病気が治る代わりに他の病気になる
酒タバコ薬運動不足　この４つは常に悪

年齢と生活習慣に適正な摂食だよ

日本人は基本的に食べ過ぎだから食事制限はしないよりしたほうがいい
だけど食後に30分の運動
これしないと水分だけ無くなって筋力が衰える
通風とかこのタイミングでなりがち
そしてリバウンドして内蔵脂肪率上昇や高脂血症化等であらゆる重病になりやすくなる

よく食べたら痩せない

菓子食わない間食しない
これだけ守れば糖質制限も脂質制限もなんも要らん

デブのよく食べるは多すぎ

シベリアくらいの寒冷地だと何も運動しなくてもやせるみたいね

お前らさんざん語った俺がさ、モテないからな。世の中そんなもん

モテたいとかそういうので持続できるってそれ才能なのかもしれんけどな
俺はただ自分というものが何なのかを求めて自然と持続してったわ
結局無意味だったけどな

脂質と総カロリー抑えつつタンパク質食べまくって筋トレするのがいいぞ

タンパク質って全部まずいんだもん！