健康生活

【悲報】睡眠時間6時間の人間、酔っ払いと同じ判断能力になると判明…

【悲報】睡眠時間6時間の人間、酔っ払いと同じ判断能力になると判明…
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:02:11.24 ID:EpbT3X0s0
お前らちゃんと寝取るかー？😆

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:02:28.83 ID:KiB+2VeXd
ワイやん
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:02:59.61 ID:A8xhYuU80
お姉ちゃんと寝るかー？に見えた🥺
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:03:10.78 ID:QnFvkJyy0
これはガチ
睡眠不足やとキレやすい
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:03:50.76 ID:Pd3Ok7VE0
個体差がある
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:03:55.77 ID:N1dnwdTB0
そもそも今の平均睡眠時間は7時間やから皆酔っぱらいや
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:04:01.11 ID:OWJv+2Dh0
6時間は普通に寝てる方だろ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:04:36.19 ID:9liC5mc3d
>>8
これ
寝るのに2時間とかかかるのが当たり前なんだから5時間くらいが平均
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:19:38.84 ID:FLW0Vaqv0
>>11
寝るのに2時間は草
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:04:20.35 ID:oId2effi0
ほろ酔い程度やろ
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:05:44.13 ID:27Nk6V/F0
てか普通に睡眠6時間でも取ってるほうだろ
仕事で通勤含めて10時間は最低消えるのに

頭おかしいんかマジでこの世の中

もう働きたくねーわ
テレワークの今でもめんどくせーんだよ仕事っつーのは

13: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:06:18.82 ID:27Nk6V/F0
なんか腹立ってきたわ
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:06:33.93 ID:pDPaaWUqd
youtubeにvlogあげてるエリート外資社員とかイケメン社長公認会計士とか3時間くらいなんやが
あれ才能か？
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:07:25.91 ID:KiB+2VeXd
>>14
普通に隙間時間で仮眠とってるやろ
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:08:41.79 ID:pDPaaWUqd
>>18
社長はともかくサラリーマンでまとまった仮眠取れるか？
そいつ平日夜中に副業でクラブDJしとるし
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:06:45.00 ID:A0uL3fA3d
伊集院光は睡眠2時間とか聞いて驚いた。
日によってまばらも体調崩しやすいし、シフトで日勤夜勤ある人はキツそうだな。
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:16:00.41 ID:ZOJIPHVs0
>>15
だからSNSの一般人や後輩の囲いにラジオの女性アナ相手にキレ散らかしてるのか
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:17:43.54 ID:qdJC9n7wF
>>36あっ納得
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:06:47.79 ID:KiB+2VeXd
ワイはテレワークやけど平均4, 5時間くらいしか寝てへんで
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:07:13.55 ID:27Nk6V/F0
さもこうなんですよ皆さん健康のためにこうしましょうよ！

っつーことばっか言ってくるくせに出来ない理由には無頓着

ふざけるなっつー話

19: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:07:30.29 ID:27Nk6V/F0
なんなん？
むかつくんだよ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:07:52.66 ID:4pj+3JjdH
甘えかと思ってたんやけど6時間でもやっぱり少ないよな…
起きてる時不快感ある
8時間は寝たい
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:08:26.10 ID:9liC5mc3d
>>20
ワイは10時間は毎日寝たい
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:08:54.89 ID:A0uL3fA3d
昼飯食ってから１～2時間後は睡眠時間関係なく何時も眠い
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:09:10.03 ID:0RJ5xADK0
不眠はうつ病のシグナル
というか不眠になってる時点でもう半分精神疾患
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:09:12.97 ID:oI9uYlEW0
睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/

寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
diamond.jp/articles/amp/121720

75: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:45:53.70 ID:PakB23gNa
>>25
読んでないけど寝ないとボケるらしいな
脳の海馬から大脳皮質へデータ移行できないから
海馬死ぬ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:09:57.18 ID:aSwf11f/0
ﾌﾝ…。
no title

no title

27: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:10:26.05 ID:oI9uYlEW0
アルコールにより睡眠の質が低下　夕方以降の飲酒に注意 | ニュース | 一般社団法人 日本生活習慣病予防協会
seikatsusyukanbyo.com/calendar/2013/002241.php
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:12:18.68 ID:+YQe0PEJ0
ここ数年8時間寝れたことがないわ
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:12:53.28 ID:KiB+2VeXd
>>28
ワイは多分一生で一度もない
7時間ですら記憶にない
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:14:38.80 ID:aSwf11f/0
>>30
ショートスリーパーは別に短い睡眠時間でも寿命縮まらんよ
ロングスリーパーが無理やり短くしようとするから寿命が縮む
羨ましいわ
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:17:29.09 ID:KiB+2VeXd
>>33
オカルトちゃうんかそれ
ナポレオンとかも寝てないアピールしてて結局仮眠取りまくってたらしいし
睡眠による回復の程度にそれほど個人差があるとは思えない
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:19:06.80 ID:aSwf11f/0
>>39
マジやで
羨ましいよ
時間換算ワイらより長寿なんよ
no title
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:19:26.57 ID:L8Up8+5kd
>>39
それはないで
睡眠はガチで個人差ある
一緒に生活してるやつが毎日0時就床5時起きのルーティンやったけど肌ツヤツヤで昼寝してる姿も見たこと無かった
マジで羨ましかったわ
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:14:00.93 ID:27Nk6V/F0
あーよく寝た～

これ休日すらないからな
逆に疲れる

これが現代の社会人のほとんどや

32: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:14:29.03 ID:Q4sOtoY00
6時間睡眠続けられる奴とかマジすごいと思う
昼寝含めほぼ毎日8時間寝てるわ
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:15:50.04 ID:gZ9v8nuj0
勝手に目が覚めるんだよな
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:17:56.63 ID:KiB+2VeXd
>>34
これ
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:16:17.93 ID:OWJv+2Dh0
一回も目覚めないなら5時間で十分寝た気分になれる
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:16:20.33 ID:iOgpnUaw0
年取ってから痴呆になる確率が高くなる
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:17:45.41 ID:2GR4Pvcna
睡眠時間6時間なら酔っ払っても判断力が変わらないってことでいいか
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:18:22.16 ID:yClZRpCrp
就寝前にゆっくり風呂つかってストレッチしたら睡眠深度が深くなる
分かっててもなかなかできんけどな
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:19:26.59 ID:GovLlpoUd
7～8時間は寝ないと身体壊しそう
月の残業5時間以下の会社でよかった
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:22:04.37 ID:rUgyEeHl0
平日は５時間
週末は8時間くらいかな

平均は6くらいすね

50: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:23:22.17 ID:aSwf11f/0
>>48
平均計算したら5時間51分だった
9分サバ読んでんじゃねぇぞ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:23:00.95 ID:vdv9UiQa0
つまり酒飲んでも仕事に支障ないってこと？
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:24:04.31 ID:aSwf11f/0
一日9分ってのは1週間で1時間なんだぞ😊🙏
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:24:44.43 ID:yI42vVn50
日中耐えられんくらい眠気くるけど6時間より増やすのは無理や
なんもできん
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:25:15.74 ID:U3Ued9Zs0
休日は10時間くらい寝てるから本来はそのくらいが適正睡眠時間なんだろうな
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:25:15.97 ID:gjUb1jKUa
7時間寝ないと露骨にスペック落ちるなぁ
だからって寝すぎるとそれはそれで頭の中靄かかった感じになるんだよなぁ
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:28:48.90 ID:Fr72AFMN0
酔っ払いも６時間しか寝てないからセーフ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:30:43.36 ID:nMMn5HYo0
毎晩2時位に寝て6時に起きる　眠くはないけど長生きできそうにない
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:31:35.18 ID:KiB+2VeXd
ワイが集中力全然ない理由
間違いなく睡眠不足やと思うわ
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:34:33.05 ID:N2mE966gp
【悲報】日本人、睡眠時間短かった

各国の平均睡眠時間

南アフリカ 9時間13分
中国 9時間2分
アメリカ 8時間45分
イタリア 8時間33分
フランス 8時間33分
イギリス 8時間28分
ドイツ 8時間18分
メキシコ 7時間59分
韓国 7時間41分
日本 7時間22分
no title

世の中で「良い」とされているが実はそうでないものは？
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59: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:35:00.66 ID:4epY1aR0p
日本の睡眠時間やべーよ
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:36:14.54 ID:9QuFloIVd
ワイは平均5時間半やな
特になんの支障もないしこれ以上寝たいとも思わん
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:40:13.42 ID:g6Eyb0CAp
>>60
脳へのダメージ凄いよやめた方がいい
自覚もないし
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:43:52.38 ID:9QuFloIVd
>>64
無理してるわけやないんやけどな
精神的にも人一倍安定しとるしショートスリーパーなんかなとは思っとる
まぁそれでも寝る量増やすにこしたことはないんやろうけど
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:50:06.00 ID:g95OtbJB0
>>72
どっかで無理が蓄積しとるよ
ワイ上司も自称ショートスリーパーやけど年度末進行で煮詰まってる時いきなり「ファーーーーー!」て叫んでオードリー春日の鬼瓦みたいな顔で30分フリーズしとったし
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:37:41.85 ID:hOP04MB2d
毎日5時間くらいになっちゃうわ
寝る前のなんJ止めれん
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:38:43.50 ID:C4XvNOBo0
寝たいのに目が覚めんねん…
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:39:15.94 ID:mXl4oBA+a
イライラすんのやっぱ睡眠不足か
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:40:38.48 ID:jtXo0w38d
明日が怖い

眠りたくない

66: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:40:50.77 ID:8p/mt7jAp
メラトニンっていうサプリメント使えば
睡眠の質が向上する
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:41:12.82 ID:6vrIotz00
眠れんって言うか起きれるか不安なんよな
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:42:02.29 ID:gJJWSLYKp
このスレ毎日立てた方がいいわ
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:42:08.64 ID:I3eMvmZDd
8時間睡眠ですら全然足りんわ
最低9時間は必要
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:42:48.64 ID:hyQpq6erp
寝れへんな
平日5時間　休日だと8時間くらい
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:44:46.96 ID:ktUJYEUBM
途中で起きたり時間おいて寝ても合算されるんか？
どうしても4時間で一回目が覚めるんや
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:47:27.75 ID:3sbxL9Xs0
睡眠時間3時間で高所作業してきたけどなんとかなるもんだな
死ななくて良かったわ
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:48:34.48 ID:hyQpq6erp
>>77
なお寿命は削れとると思うで
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:49:24.06 ID:fpIeOY1l0
ワイは10時間くらい寝ないと昼間眠くなるわ
でも0時より前に寝ると深夜に起きちゃうんや
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:50:27.34 ID:PakB23gNa
寝るとデブにならない　ボケない　筋肉増える　成長ホルモン出る　肉体修復　内蔵回復
脳のデータ移行と整理　精神安定　うつ予防
85: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:55:56.16 ID:MV8duLG/0
酔っぱらいを差別すんな
86: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:56:18.85 ID:SAxtqE020
5時間だからセーフ
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:56:38.52 ID:N1GuoQ+z0
健康体なんJ民２０年後無事戦争に駆り出されて死亡
89: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 18:58:40.49 ID:iDLPN4cK0
睡眠不足の時の皮膚感覚張り詰めてる感じほんときらい
91: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 19:00:21.19 ID:a3uzMBWHM
夜勤明けは3時間しか寝れん
94: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 19:01:34.74 ID:c8quxbx3a
自称ショートスリーパーでも生活のリズム崩されたらすぐ発狂するよね
三交代制の職場にこいつが来るとすぐ頭おかしなって辞めて行く
95: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 19:02:26.54 ID:SAtlH3BE0
4時間は？

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