ウォーキング
ランニング/ジョギング

ランニング・ジョギングしてるやつってどれぐらいやってる？？

ランニング・ジョギングしてるやつってどれぐらいやってる？？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/02(土) 20:12:14.49 ID:+xFLbqT9
走りに行く前と帰ってきた時に書き込むスレ。
タイムも距離も問いません。

ランニングもジョギングもペース走もインターバル走も、とにかく楽しく走りましょう。
それが一番大事。サンキュー！

※前スレ
【2021】ジョギング報告スレ39【令和三年】
medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1623077988/

【2021】ジョギング報告スレ40【令和三年】
medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1629844921/

【2021】ジョギング報告スレ41【令和三年】
medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1637330404/

※前スレ
medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1644126146/

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/02(土) 20:19:54.23 ID:/Uz8E/L1
軽い軽い筋トレしてから走りましょう。
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/06(水) 23:24:03.54 ID:/AzGPQBp
10km45分
花粉がキツいが、夜桜を愛でながら楽しめた。
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/07(木) 22:28:01.84 ID:SYbCEeaH
15km 80分
夜なのに汗かいた。
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/07(木) 23:29:03.14 ID:Tny6JP7h
11km 58分
ちょっと暑くなってきたね
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/09(土) 18:05:41.78 ID:DPYtLyVY
30km 75分
暑い
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/09(土) 20:27:29.43 ID:3xS3Be0r
>>6
今度は世界記録か
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/09(土) 18:47:58.03 ID:mPmOoiN5
7km 31分
暑すぎ
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/10(日) 01:32:04.78 ID:ZqmuBWiP
未明ランするんだけと、たまにみかけるブルマ姿女子が速いんだよね
LINE交換したい
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/12(火) 21:08:10.13 ID:0Y6PI0B9
5.5km 24分
夜だと虫を吸いそうになる
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/13(水) 12:41:33.66 ID:wlgryUqK
>>10
マスクは?
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/13(水) 21:57:58.95 ID:fRrtvTm4
>>11
田舎で全く人にあわないのでノーマスク
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/14(木) 06:57:08.66 ID:WdLrwhKg
昨晩10km
暑い
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/18(月) 23:41:12.61 ID:8HOCzHXt
20km1時間40分
月が綺麗
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/19(火) 08:16:44.65 ID:csM3Ye3b
10km
52分12秒
早朝の土手はまだ涼しい
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 21:47:27.90 ID:QSbzdKxS
20km
104分
シャワーラン
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/22(金) 23:08:14.64 ID:NMJDhqlu
5km26分
虫が出てきた。吸い込みそうになった。
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/27(水) 22:31:27.84 ID:FcXd9427
10km 52分
夜ならまだ涼しいね
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/02(月) 11:04:40.84 ID:YLZ2SOSZ
5km 27分
膝に違和感あり
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/05(木) 13:15:38.07 ID:s/4keYbe
ジョギングとランニングの境界線ってどういうところ？
タイムだったらどのへんが境なのかな。
5分/kmくらい？
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/05(木) 14:11:10.80 ID:gOkDt1zS
>>26
厳格な境界線は無い
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/05(木) 16:35:51.12 ID:m+0S2LQV
人それぞれやろ
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/05(木) 20:26:27.37 ID:s/4keYbe
去年から走り始めてて6分前後をうろうろしてて、
これでランニングしてますと言うのも烏滸がましいのかなと思ったもので。
まあ、あまり気にしないでいいのね。
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/05(木) 21:31:04.32 ID:ovaUgjlK
>>29
年齢や月間走行距離、身長、体重が分からないとなんとも言えないけどね。
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/06(金) 16:10:15.41 ID:tNY8BqUB
月間走行距離は4、50kmがいいところ。
今のところ1回に走るのは10kmくらい。
身長170cm、体重70kg弱だから細くはない64歳のじーさん。
自転車は月間走行距離が1000km弱。
ぼちぼち距離伸ばしていってそのうちハーフくらいは走りたいと思ってるけど、
こんな6分前後のペースで距離を伸ばしていっていいのか
ペースを上げる方向にするべきなのか…。
まだ1年目なので良く分からなくて。
まあ、この手の話はスレ違いだね。
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/06(金) 21:36:36.63 ID:0y4YB3IS
>>31
距離を少しずつ伸ばす方向かな。
くれぐれも膝の故障には気を付けて！
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 11:44:05.54 ID:RY9Hw5yu
>>31
郷ひろみより若いのにじーさん？
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 14:13:53.05 ID:YtIK/xLC
>>37
逆に、ひろみGO ってそんな歳いってるんだと思った
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 12:45:44.86 ID:yvdFUClV
今の60代はひと昔の同世代よりずっと若いから、爺さんと言うほどでは無いよな？
見た感じでは70代半ばくらいから爺さんて感じの人が多くなる印象。
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 21:59:34.63 ID:hslOO4Wz
>>38
50代とか60代のランナー、多いからね。
同年代の人に比べたら運動してるぶん、シャキッと見えたりするかも。
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/10(火) 09:40:05.02 ID:NBQWO6T8
>>42
その年代の一般人は、殆どがメタボオヤジになり果ててるからな。
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/14(土) 10:09:16.30 ID:fUldtqzb
>>42
年齢構成から考えても、アラ還ランナーがかなり増えてるのは自然なことだよ。
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 13:00:53.71 ID:RY9Hw5yu
聞きたいことがあるんだけど、最長で何日連続で走る？
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 13:23:02.06 ID:Srh0ydEF
>>39
10km以下なら怪我とか無い限り連続でいける。
今日は10km 41分さっきはしってきた。
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/10(火) 06:41:03.86 ID:1P8xGnZo
10km45分
昨晩、寒かった。
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/10(火) 11:04:54.57 ID:rYK4MYB2
故障しない秘訣さ酒飲まないこと
回復力が違ってくるわ
郷ひろみも長渕剛も酒なんて滅多に飲んでないはず
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 00:02:37.84 ID:tpyIOfth
5km27分
体育の時間以来、数十年ぶりに走った四十路
苦しさはないが流石に身体が重い
続けられそうならちゃんとしたシューズ買おう
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 22:00:29.44 ID:JzOpa+x0
>>46
速いな
本音はマウント取り
性格が悪いから嫌い
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 22:49:31.42 ID:PvNe4tpg
10km45分
明日から雨だしはしっといた。
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/12(木) 06:55:17.98 ID:YLfruOpK
3km17分27秒
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/12(木) 11:55:36.12 ID:LHJIZTqJ
55分11km
たまには薄底シューズで
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/12(木) 22:01:40.80 ID:sB6lK1na
5km23分
雨は気持ちよかったが疲労で足が重たかった
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 10:08:40.26 ID:leiayuLZ
シャワーランだね
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 11:13:36.04 ID:U1n7nHNV
雨の日に走った後、衣服類は洗濯&乾燥機へかければよいけどシューズはどうしてる？
シューズを乾燥機へ入れたくないなぁ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 12:03:23.29 ID:PIcusAv0
>>54
菌の繁殖を抑えるために→洗剤で洗う、水を切る、布団乾燥機の二股アタッチメントで速乾、その後自然乾燥させる
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 11:32:24.51 ID:KxfuDEEj
シューズハンガーで干すかコインランドリー
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 12:07:40.33 ID:PIcusAv0
ちなみに雨天時にだけ履く格安シューズを使用
さすがに今日の大雨はどうしようかなロングしたいんだが
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/14(土) 05:44:08.38 ID:pDREtkNd
初心者や中級者に梅雨の時期を除く雨ランはオススメしない
肉体的にも精神的も疲れる
そうなると昨日雨の中頑張ったから今日は降ってないけどサボろうってなる
それなら逆にしたほうが良い
雨の日を休養日にする方が賢い
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/14(土) 13:06:28.60 ID:HGkB3fNp
ここでええんか？
走り始めたら蒸し暑かったので短く切り上げた61分
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/14(土) 16:04:18.50 ID:eBUHo9dA
タイトル変わった？
いつものコース１０キロ５２分
１月にハーフの大会でたけど、２か月も休むと
元に戻らん、５２才！
もう、５０分切れない＞＜
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/14(土) 18:25:34.68 ID:uordbs9+
20km 115分
暑い
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/14(土) 20:15:42.82 ID:i0Hn0ncE
jog 7km
cvインターバル走 1km×6本

蒸し暑さでタイムも本数も伸びず…

65: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 09:52:30.63 ID:dcoyupbt
10km
54分15秒

昨日の夕方の結果だけど、蒸し暑くて体に堪える。
平均ペースがいつもより10秒/km以上落ちてた😰

66: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 10:02:47.80 ID:XCTpKWrD
近ごろキツいってカキコ多いね
自分だけじゃなくて安心する
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/16(月) 10:03:14.66 ID:3QeSTdIV
>>66
やっぱ気温が20℃超えて湿度まで高いと辛いよ。
本来なら初夏の清々しい季節のはずなんだが…
82: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/16(月) 11:45:56.83 ID:53JSkNcE
>>80
同感、身体が気候にまだなじんでいない季節だし余計にね
冬のパフォーマンス維持はさすがに誰でもムリ
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 10:13:50.90 ID:T4x0uR/x
70分13.7km
有酸素で走れるペースが速くなってきた
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 10:20:03.24 ID:CilOJi+s
「雨の日の方が楽」

これ嘘だと思いませんか？なんか呼吸苦しくて脚も重く感じませんか？

69: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 10:28:50.90 ID:CilOJi+s
気温が上がってきて冷却効果として最も効果があるのはやはり風だよ
汗で濡れてる状態で受ける風ほど冷えるものはない
そこに低湿度も重なれば完璧よ
つまり気化熱最高

問題は気温20度超えてる雨なんかはあまり効果があるとは思えない
湿度90～100%で気化熱も使えないし
もっとキンキンに冷えた雨水ならいいのだが
あと水飲み場の生温い水を被っても気休めにしかならんよ

73: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 12:17:04.05 ID:7NLqb44j
>>69
空気の水の熱伝導率の違いも考えてもらえませんかね？
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 10:50:36.54 ID:o67/k8q+
11.5キロ　59分。　昨日は休出を言い訳にしてサボってしまっまので走れて良かった。
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 10:52:06.19 ID:vSHOWDPE
気温、湿度、風速、時間帯、季節、気候、地域や国、そういうのを色々と言い出したらキリがない話ｗ
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 17:53:35.19 ID:Jai+c/ad
11km 58分
ちょっと涼しい
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 21:57:15.45 ID:Cx26Ui/0
金曜日にワクチン接種したら
どのくらいから通常に戻せるのかな
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 22:12:06.59 ID:CqnM42IC
>>75
心拍下がったら
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 22:33:09.36 ID:ARZ3Au/t
>>75
2回目3回目ともにパフォーマンスが戻ったのは2週間後だった
それより早く走り出しても大丈夫だけど、体は鈍い
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/16(月) 10:04:04.51 ID:h0IFZYnu
>>75
ガーミンの心拍見て中2日
パフォーマンスも変わらず
毎回副反応は翌日肩がダルい位の軽いタイプ
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 22:09:53.84 ID:o67/k8q+
四回目の接種も決まったようだ。
練習出来ないから困るけど大会も開催出来ないし、
今年も厳しいか。
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/16(月) 07:13:47.89 ID:W21UpWG5
シンスプリント痛い
もう二度と走れないのか？
83: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/16(月) 12:44:16.45 ID:egXbJdCt
自分のところはむしろ肌寒いから辛い
朝6時時点では気温10℃に満たない
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/16(月) 13:13:32.08 ID:HELMBA9E
50.2km 5時間28分

平日休みは恒例のロングジョグ(・ω・)
荒川、利根川を越えて群馬まで来ました

90: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/17(火) 17:56:37.46 ID:PBqqE3rN
>>88
もしかして奥武蔵かな？w、頑張れー！
86: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/16(月) 19:49:37.75 ID:vBa3wkPQ
１か月ほど前から初めて毎日走り続けてきたけど
膝が痛くてこの頃走るのがつらい
こういう時ってやっぱり一時は走るのをやめるのが普通ですか
89: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/16(月) 21:44:52.76 ID:XMSGGGo0
>>86
距離・ペース・運動歴・体重etc.わからんから何とも言えんけど、走り始めて1ヶ月くらいならもう少し頻度落としてみたら？
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/16(月) 21:20:39.75 ID:kuiRH9Ou
12km/75分。雨やんでも濡れてる道は走りづらい。
91: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/17(火) 23:01:01.48 ID:BjhrNGwz
14km70分
良く言えば動きが大きくなった、実態はピッチが遅い
92: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/17(火) 23:09:18.64 ID:E/+85/pw
11km 59分
トレッドミル
は書いちゃだめ？
93: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/18(水) 15:06:26.31 ID:RxuQnaIo
訳あって今日は朝走ってきた45分
いつものコースだと通勤通学の人で溢れかえってそうなので別のコースで
思ったより人少なくて走りやすかった、短い周回なっちゃうけど
たまには朝走ってみようかなこの夏は
94: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/19(木) 11:30:33.78 ID:8gaR7mgR
11km54分
ガーミンコネクトのグラフ表示がバグって最大ピッチが360になっているw
別のアプリだと正しく表示されてるからデータ自体は問題なさげ
95: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/19(木) 21:14:17.60 ID:Jnb1Amxd
何時も通り12km/75分。GT2000NYのSWから初めてCloudstratusに変えてみた。
脚への負担が凄く少ない感じ。走ってみると小指が痛いと気づいたので
明日はインソールを変えてみる。
97: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/19(木) 22:32:07.40 ID:ANGEMcp/
そんな短い距離走っててもしゃあないからな
競技思考、成長を実感し続けないとモチベーションを保ち続けることは不可能
98: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/19(木) 23:13:01.15 ID:dtjzWNkO
11km 59分
今日の夜は心地よい風だった

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