1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:05:16.00 ID:CAP_USER9
4/11(月) 14:55配信
スポーツ報知
スポーツ報知
てんちむのインスタグラム（＠ｓｕｐｅｒ＿ｍｕｃｈｉｋｏ）より
人気ユーチューバー・てんちむが１１日までに自身のインスタグラムを更新。ダイエットを始めたことを報告し、トレーニング姿を公開した。
てんちむは「わたしてんちむ、お太りになったのでここ最近ダイエットしています」とつづり、スポーツブラとスパッツ姿で運動する様子をアップ。「よく質問くるので軽く今やってるダイエットまとめます 今やってるダイエットは・夜ご飯を抜く・ランニング・パーソナルトレーニングって感じです」と明かした。
夕食抜きは「私の中で１番厄介 食べるの好きすぎて無理」としながらも「朝とお昼は好きなものを食べて（満腹にはしない）夜ご飯はできるだけ抜くようにしてます。でも私めっちゃ甘党で１日１甘しないと本当にダメなので、甘いもの食べたい時はお昼までに済ませます」と説明。
「会食とか付き合いでご飯食べる時は、普通に食べるしお酒も飲むけど、予めそうゆう予定が入ってる日はそれまでの食事をめっちゃ抑えるようにしてる」とし、「食べ過ぎた翌日は軽くファスティングしたりとか、とりあえず走ったりして消費したりとか、暴食を続かせないように意識してる感じ」と記した。
さらに「週５のランニング」「週１～２のパーソナルジム」に励んでいると明かし、「体重や体脂肪の変動も公開するので、楽しみにしててくださーい！」とコメント。フォロワーからは「頑張って」「見習いたい」「リスペクトの塊！」「メリハリボディーが憧れ」などの声が上がっている。
news.yahoo.co.jp/articles/5d710e2c6b18ef0dc0a06a62b4d4a87d229bab0d
【写真】ダイエット中のトレーニング姿（全身ショット）
hochi.news/images/2022/04/11/20220411-OHT1I51148-L.jpg
hochi.news/images/2022/04/11/20220411-OHT1I51149-L.jpg
hochi.news/images/2022/04/11/20220411-OHT1I51150-L.jpg
イチオシ
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:44:37.40 ID:bK2hmIRB0
>>1
立ち姿勢が悪いな
立ち姿勢が悪いな
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:07:05.36 ID:+uaA4r5M0
どうせ加工なんだし痩せなくても同じや
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:09:40.17 ID:l128yM070
ご飯抜くのはよくないな
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:17:14.65 ID:hXu9JDpt0
>>7
夜だけなら大丈夫
夜だけなら大丈夫
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:34:28.83 ID:4SDe9ScX0
>>15
結局元の食生活に戻したら太るだけだぞ
結局元の食生活に戻したら太るだけだぞ
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:55:21.32 ID:+HlSB7Wm0
>>34
痩せるために○○をやっていたが
やっていた○○をやめたら太った
どんなダイエットでも当てはまると思う
痩せるために○○をやっていたが
やっていた○○をやめたら太った
どんなダイエットでも当てはまると思う
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:43:01.91 ID:gWe+chOY0
>>34
夜抜きは結構慣れると思うけどな
完全に食わないのはないとしても軽く食べるとか、6時前に食べとくとかそれでも問題ないし
夜抜きは結構慣れると思うけどな
完全に食わないのはないとしても軽く食べるとか、6時前に食べとくとかそれでも問題ないし
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:45:11.59 ID:GUvBYS4d0
>>71
一日一食でも全是問題ないからな。
一日一食でも全是問題ないからな。
103: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/13(水) 12:58:22.10 ID:EsihhiMZ0
>>71
夕食抜きは身体に悪いとかは
慣れるまで我慢できないデブの言い訳だから
夕食抜きは身体に悪いとかは
慣れるまで我慢できないデブの言い訳だから
105: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/14(木) 07:53:24.73 ID:YswOI6AL0
>>103
脳に栄養行って無さそう
脳に栄養行って無さそう
104: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/14(木) 07:48:56.22 ID:YswOI6AL0
>>34
うん。一時的に無理して痩せても元に戻したらリバウンドするだけだからな
あんまり意味がない。一生でも無理なく続けられる方法を考えた方がベターだね
急がば回れって奴だ
うん。一時的に無理して痩せても元に戻したらリバウンドするだけだからな
あんまり意味がない。一生でも無理なく続けられる方法を考えた方がベターだね
急がば回れって奴だ
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:09:53.91 ID:IhOq3OP30
容姿より人間性を磨いた方がいいと思うよ
まず価値観を変えた方がいいと思う。
まず価値観を変えた方がいいと思う。
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:10:56.26 ID:VfKWd/Qm0
アスベストじゃね？
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:11:49.59 ID:uWX0+HXY0
世の中に色々なダイエットが生み出されては消えて行くが
結局なるべく太るものを多く食わないで動くしかねぇんだよな
結局なるべく太るものを多く食わないで動くしかねぇんだよな
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:13:56.87 ID:Qsr44SFj0
全然痩せる必要ないやん
むしろ女性芸能人痩せすぎ多いからてんちむくらいが1番綺麗とされる文化にならないと
むしろ女性芸能人痩せすぎ多いからてんちむくらいが1番綺麗とされる文化にならないと
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:23:44.74 ID:2yHr9JHO0
>>11
パーソナルトレーニング入れてるのでメリハリはつくだろ
継続してやればだけどな
パーソナルトレーニング入れてるのでメリハリはつくだろ
継続してやればだけどな
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:08:13.70 ID:TzQ2mhaK0
>>11
もうこいつも20代後半だし今から対策しとかないと30代でガタが一気に来るからな
俺も20代までは何も考えず食べたいもの食べてたけど30代前半くらいから急に太り出したからな。例え新陳代謝いい奴もそのままのペースでやってるとガタが絶対来る
こいつと仲良いヒカルもやたら美容とかこだわってるみたいだけどだったら1番大事な食生活気をつけろよと思う。あいつ塩辛いものばっか食べてるらしいし絶対そのうち高血圧に悩まされるな
もうこいつも20代後半だし今から対策しとかないと30代でガタが一気に来るからな
俺も20代までは何も考えず食べたいもの食べてたけど30代前半くらいから急に太り出したからな。例え新陳代謝いい奴もそのままのペースでやってるとガタが絶対来る
こいつと仲良いヒカルもやたら美容とかこだわってるみたいだけどだったら1番大事な食生活気をつけろよと思う。あいつ塩辛いものばっか食べてるらしいし絶対そのうち高血圧に悩まされるな
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:20:02.20 ID:arTBa+qt0
>>60
女の劣化は30から急速に始まるけどこいつは20代にやりたい放題やってきたっぽいからその分老けも早そうだな
一気に容姿変わりそう
女の劣化は30から急速に始まるけどこいつは20代にやりたい放題やってきたっぽいからその分老けも早そうだな
一気に容姿変わりそう
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:29:44.56 ID:Pb3MQCuY0
>>66
整形しすぎでボロボロだな・・・
口元も不自然になってきたし２年前くらいで維持できてたらよかったんだが
整形しすぎでボロボロだな・・・
口元も不自然になってきたし２年前くらいで維持できてたらよかったんだが
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:16:14.03 ID:v4tD8twZ0
使った後のマシン争奪戦だろうな
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:17:08.68 ID:cTZ+JBis0
日に日に人相が悪くなってきたな
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:18:48.65 ID:O8ns2vTS0
絶望的な寸胴だから痩せても大して変わらんで
それより画像加工をそのまま頑張れよ
それより画像加工をそのまま頑張れよ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:22:47.12 ID:Ec3jT3XC0
このチンピラを支持してる年齢層ってどこらへんなんやろ
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:26:43.14 ID:TayPkmF+0
目立ったもの勝ちなので
詐欺でも賭け麻雀でもどんとこいの人？
詐欺でも賭け麻雀でもどんとこいの人？
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:26:58.40 ID:8nfcT1JE0
オレはてんちむでヌク
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:28:20.03 ID:Cs2R6Q430
賭けマージャンをする
が抜けてるぞ
が抜けてるぞ
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:28:21.37 ID:x+jPTt9z0
よくわからんけどこいつをニュースにして誰得なの？
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:30:04.27 ID:uWX0+HXY0
>>28
お前や俺みたいなわざわざスレ開いてコメントを書き込む暇な奴が得をする
お前や俺みたいなわざわざスレ開いてコメントを書き込む暇な奴が得をする
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:32:42.20 ID:eh2yHFFD0
整形と豊胸した時点でもう改造なんでね
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:33:38.86 ID:l128yM070
身体中にタトゥー入れたらチャンネル登録するのに
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:34:06.59 ID:re0isGos0
オレも抜く
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:35:05.05 ID:Vgk92nV70
YouTuberは
芸能人ではない
すれたて禁止
芸能人ではない
すれたて禁止
あくどいので凍結
中国人送還を
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:36:35.17 ID:CEfHN4AZ0
あーあ、おれも今週健康診断だ
夜のご飯抜かないと
夜のご飯抜かないと
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:37:32.39 ID:o+MelnRx0
水商売とユーチューブで億を支払った女
悪態ついてるお前らとは比べ物にならないくらい根性あるよ
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:39:20.07 ID:WE2Mtgdm0
>>37
YouTubeと水商売で億払うなんてパーじゃねぇか…
何が根性だよ？脳みそないのか？オマエ
YouTubeと水商売で億払うなんてパーじゃねぇか…
何が根性だよ？脳みそないのか？オマエ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:55:34.82 ID:H0eSAJGo0
>>37
詐欺で稼いだ金を返しただけ定期
詐欺で稼いだ金を返しただけ定期
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:57:26.93 ID:WNC5uH8a0
>>53
マイナスからゼロに近付いただけで誉めるこの風潮なんとかならんの？
そもそも真人間ならそんな状況にならん
マイナスからゼロに近付いただけで誉めるこの風潮なんとかならんの？
そもそも真人間ならそんな状況にならん
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 19:34:45.54 ID:wC2EUOZq0
>>37
その水商売中に海外旅行２週間もサボってクビになったけどな
ホステスも客に集るからと嫌われてたそうだ
まあ自分のやりたい事を人気の人達とやって動画あげるだけの方が合ってるだろな
その水商売中に海外旅行２週間もサボってクビになったけどな
ホステスも客に集るからと嫌われてたそうだ
まあ自分のやりたい事を人気の人達とやって動画あげるだけの方が合ってるだろな
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:39:58.87 ID:NdOLCLsF0
入れ乳でエロくていいな。AVデビューしてほしいね
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:40:12.42 ID:sYuJOPfO0
賭け麻雀に付いてコメントしないとな
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:40:14.58 ID:B/GhcEB40
表面取り繕うの面倒くさくなったタレント
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:41:58.54 ID:mZV93SX/0
まだおったんか
この人に金を費やす人がまだまだおるのが凄いな
この人に金を費やす人がまだまだおるのが凄いな
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:42:56.67 ID:pP4nJ2qU0
ご飯で抜くとか性癖えらい事なっとるな
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:43:07.53 ID:qR77KlQy0
どこの国の人？
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:04:04.57 ID:crAX6Iv20
>>44
母親が中国人だったはず
母親が中国人だったはず
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:46:12.14 ID:qf0iMO5/0
天てれの頃は可愛かった
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:46:57.30 ID:EPNWJNyC0
既に痩せてるが
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:47:46.50 ID:vza57PSi0
痩せなくても綺麗な体じゃんねえ
これで太ったからって言ったら益々ガリガリ信仰になって若い子に良い影響ないわ
うちの娘が芸能人のガリガリ体型が普通と言って拒食症でメンタルも壊したからもうね、、
これで太ったからって言ったら益々ガリガリ信仰になって若い子に良い影響ないわ
うちの娘が芸能人のガリガリ体型が普通と言って拒食症でメンタルも壊したからもうね、、
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:48:05.02 ID:gvdmWK5k0
ぼちゃっても可愛い
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:48:08.42 ID:hPuz/T8P0
マッチングアプリのサクラみたいな画像やな
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:55:01.90 ID:AZYozAA+0
摂取カロリーを減らしましょう
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 17:59:03.54 ID:vqdJ9UwX0
運動なんてまあ無理だな、と思っていた俺だが
さすがに血圧が180とか200になったら周りがぎゃんぎゃんうるさくなった
仕方ないので1日おきに500mのウォーキングから始めて
今はゆっくり9kmジョギングできるようになった
1日おきというのがあってたんだろな
あとパンも食うなと言われたんだがそれは週末だけ食うようにした
90kgが75kgに血圧は140とか160になった
薬が嫌いなので降圧剤とか飲んでない
数えてみれば3年かかったな
さすがに血圧が180とか200になったら周りがぎゃんぎゃんうるさくなった
仕方ないので1日おきに500mのウォーキングから始めて
今はゆっくり9kmジョギングできるようになった
1日おきというのがあってたんだろな
あとパンも食うなと言われたんだがそれは週末だけ食うようにした
90kgが75kgに血圧は140とか160になった
薬が嫌いなので降圧剤とか飲んでない
数えてみれば3年かかったな
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:02:01.95 ID:un29DMMV0
ずっと続けられないとリバウンドするよ
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:03:46.96 ID:W00ljVXu0
ケツぺったんこやな
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:07:03.46 ID:Wk3LM6/l0
どこかのゲーム配信者もとんかつ定食頼んで「衣剥がして飯半分」とかおおうそついてたな
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:10:30.02 ID:r2koid8C0
ダイエット全然いらんやん
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:11:53.09 ID:kb9JxSeY0
モテフィットの返金は終わったの？
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:17:32.02 ID:OmM5Ui4R0
>>62
バーレスクで稼ぎまくってとうの昔に完済でしょ
バーレスクで稼ぎまくってとうの昔に完済でしょ
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:27:35.86 ID:Pb3MQCuY0
>>62
４億超払ったよね
がめつい連中がでてきたから途中から弁護士いれて
４億超払ったよね
がめつい連中がでてきたから途中から弁護士いれて
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:19:48.35 ID:dunjmbf60
鶏ガラなんの？
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:32:11.50 ID:ST7yVL7m0
エロい体しとんな
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:41:31.21 ID:0oADfZ5Y0
無理すると老けるだけ
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:47:04.21 ID:tgI/sINJ0
痩せたところで顔は同じだぞ
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:49:47.24 ID:fDpxhIsP0
落としてるのは体脂肪だけか？ほんとにそれだけか？
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 18:57:22.56 ID:6zBgy4iw0
結局、てんちむって何者なの？
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 19:43:24.13 ID:2rdwwgA50
ヒカルと絡んだ奴はみんな不幸になる
82: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 19:48:53.62 ID:zkvHjPEe0
てんちむはめちゃくちゃ金かけてるのにすぐ太るしニキビ治らない
でも顔と破天荒な所が好きで見てしまう
あんた良いよ！
でも顔と破天荒な所が好きで見てしまう
あんた良いよ！
95: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/12(火) 15:08:01.62 ID:GDWGG+0u0
>>82
それねw
画面で見てるだけなら面白いし憎めないキャラしてるよ
それねw
画面で見てるだけなら面白いし憎めないキャラしてるよ
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 19:53:29.86 ID:Npq5B9QA0
抜くのは駄目だろ
朝昼晩食べて全体的に減らした方が良いと思うけど
朝昼晩食べて全体的に減らした方が良いと思うけど
93: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/12(火) 06:30:01.91 ID:WFIoa2ho0
>>84
自分の性格や生活に合ったやりやすいやり方というわけでダイエット方が色々あるからね
１日2食とか
自分の性格や生活に合ったやりやすいやり方というわけでダイエット方が色々あるからね
１日2食とか
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 20:00:36.87 ID:TkXZa6LZ0
華原といいダイエットブームか
88: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 20:02:27.84 ID:OmM5Ui4R0
ハート型ウイルスは良かった
歌声は可愛いのに喋り声が野太いw
歌声は可愛いのに喋り声が野太いw
89: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 22:04:05.45 ID:PkM/1ZOf0
海外でヤりまくって帰ってきたんだっけ？
90: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/11(月) 23:19:25.62 ID:/64IkaDa0
罪を償って反省するところから始めなさいよ
91: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/12(火) 00:18:01.18 ID:7obm/YnW0
先に煙草止めれば良いのに
高いスキンケア使う前に
高いスキンケア使う前に
92: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/12(火) 05:58:40.06 ID:e9M7o8Tt0
入れ墨中国人
94: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/12(火) 15:07:00.80 ID:GDWGG+0u0
久しぶりに見た
鼻いじった？？
鼻いじった？？
98: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/13(水) 09:07:51.85 ID:mUyWgMw80
どうせなら脱衣賭け麻雀がしたい
100: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/13(水) 12:00:58.01 ID:0JU3Tjgu0
ダイエット動画と言う名目のエロ釣り動画でしょう
そういうのよくあるし
そういうのよくあるし
106: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/14(木) 10:18:55.33 ID:3cM1UxCU0
ニキビなんかリンゴ酢でも付けておけば治る
