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メンヘラのダイエットについて語ってくれ…

メンヘラのダイエットについて語ってくれ…
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/10(月) 21:14:26.62 ID:IqTiT0zy
病気してから激太りしたので、色々情報交換したい。

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/10(月) 21:16:18.95 ID:IqTiT0zy
一年半で体重が55キロ→76キロになった。
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/10(月) 21:51:17.44 ID:Qp3kn4Z2
薬って太るのかな？俺も180cmなんだけど90キロの大台に乗りそう
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/10(月) 21:55:25.52 ID:IqTiT0zy
>>3
食欲増えるうえに代謝下がるみたいよ。

この調子だと自分も気付いたら100キロとかいきそう。

5: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/11(火) 06:59:35.51 ID:gvpdYL/q
精神と食物
mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540643373/l50
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/11(火) 08:56:43.74 ID:7PB7kBzQ
筋トレ
ストレッチ
歩く
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/11(火) 21:52:32.97 ID:aFQZq5Br
>>6
歩くはしてるけど、筋トレとストレッチはしてないな
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/12(水) 12:31:38.83 ID:VzTBkwhB
食事制限してもすぐ食べまくってリバウンドしてます
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/12(水) 22:26:05.64 ID:GJiePkLo
179cm 91kgのメタボオヤジです
これでも食事制限で半年で6kgやせたよ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/13(木) 00:24:19.61 ID:va0QdQYI
>>9
すごいねー！
頑張ろ！
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/13(木) 14:08:28.80 ID:VQ7CNz/L
>>11
ありがとー！
共にがんばろう
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/13(木) 00:07:21.15 ID:xbTmMdrb
私は５３キロ 今この時間にカップ麺食べようか迷ってます(苦笑)意志弱い(涙)
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/13(木) 02:37:06.14 ID:lYa8gv7f
コロナで10Kgふとったよ
正月に今年はやろうと思ってまだ何もしてないまずい
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/14(金) 11:05:14.93 ID:6NrLcOnG
ダンベル買った
可変のやつ
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/14(金) 11:11:11.54 ID:QBpNVLyN
元々160センチ80キロオーバーのデブだったけど(一応女)
95キロまで太った
普通なら心を病んだら痩せるだろと家族に言われる
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/15(土) 01:14:13.24 ID:JV5Z3WJG
>>15
激痩せするか激太りするかだと思う。

薬の調節もしながらぼちぼちやってこ！

17: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/15(土) 16:28:04.70 ID:zLCfL5i+
昼に500カロリー越えのハンバーガーとツナマヨ食べて今日はこれで夕飯終わりと思ってたけどまた500カロリー越えのハンバーガー、ついでに赤いきつねを食べてしまった！ダイエットサプリ飲んだけどまた太るよねえ！あーあ
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/17(月) 00:14:28.24 ID:pJ5fmJdS
>>17
ダイエットサプリは効果ないと思ってたほうがいいよ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/17(月) 04:34:21.51 ID:OUYcWB8D
>>18
やっぱりですか…DHCのなんですけど３ヶ月飲んでも全く効果なくて…
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/17(月) 04:35:39.81 ID:OUYcWB8D
昨日夕飯食べなかったので朝ごはんなう 赤いきつねとたこ焼き ダイエットサプリ飲んだけど効かないよね
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/17(月) 20:10:05.39 ID:OUYcWB8D
４時にダイエット食品食べたのに今ピラフとチャーハン食べてしまった。明日はまた太ってる 自己嫌悪
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/17(月) 22:17:22.16 ID:pJ5fmJdS
白ごはんからオートミールに変えてみた。お茶漬けにしたら美味い。
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/18(火) 14:03:02.76 ID:lhagE5Ds
ウォーキングと
ダンベル10キロで筋トレ
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/20(木) 10:02:51.59 ID:zSOYyGIv
また太った 過食して55キロ ぜったいに痩せる！！雑炊しか食べない
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/20(木) 14:38:38.89 ID:Ror+fwFJ
グルホに入る予定なんだけど痩せるかな
管理栄養士の考えたメニューを提供してくれるらしい
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/21(金) 19:06:29.73 ID:2/n4auN5
>>25
提供されたもの以外食べなければ痩せる
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/21(金) 19:15:39.87 ID:sqzhEJBZ
食事は絶対食べ過ぎない
歩く
軽い自重筋トレをする
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/22(土) 21:35:51.58 ID:WKrrT/f+
それいいね
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/23(日) 06:20:33.56 ID:QK3YvQPp
>>28
あと夕食をとらない

たまにガマンできないで食べちゃう時もあるけど食欲亢進の副作用がある薬飲んでるから普段我慢してるし仕方ないと思ってる

29: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/23(日) 00:53:24.91 ID:vpdqDXPS
私は睡眠8時間、低負荷の筋トレ、野菜多めでなるべく無添加のもの取るようにしてる。
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/23(日) 18:07:14.66 ID:ghKPW7FD
寒くなってから食べてばっかり
体重は測ってないけど確実に服がきつくなってる
以前成功した16時間断食を再開する
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/23(日) 18:46:22.15 ID:8Ey6B/5c
断食はつらいなー
できる人尊敬する
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/23(日) 20:29:07.15 ID:GgrVXE+h
こんな時間に食べてしまったぁ！
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/24(月) 11:31:24.74 ID:tZcCLJJb
16時間断食は例えば夕方6時に夕食を終えたら睡眠を挟んで翌朝10時に食べ始めればいいのでわりと楽
断食中も水やお茶 無糖ヨーグルトや無塩ナッツは摂っても可
でも一度崩れるとリバウンドしやすいんだよね
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/24(月) 19:07:47.91 ID:6g1QqrBo
今日の夕食は鍋。お米は食べなかった。
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/26(水) 18:46:33.45 ID:+zV9bK6h
22歳まで55kgだったのに23から発症してレクサプロ、ロラぜパム、トリンテリックス、レキサルティなど飲んで今は84kgです。
市民体育館で運動します
1日何時間を何日間最低やれば効果出ますか？

食事は1日2食で間食はしません。水分も牛乳と麦茶しか飲まないんですが…
宜しくお願いします

42: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/29(土) 11:28:00.33 ID:XwL8Ybgf
>>36
運動は分からないけど、薬は減らせないのかな。

あと牛乳は一杯でもわりとカロリーあるよ。

39: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/28(金) 22:35:28.53 ID:e1XyxbK+
ストレッチ
筋トレ
ランニング
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/29(土) 04:53:26.22 ID:3+hyylXo
>>39
走る気力があって偉いな
自分はウォーキングがギリ
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/29(土) 07:29:36.87 ID:LDq/Dubu
唐揚げだけ喰ってれば痩せる
米無しの唐揚げのみを毎日だ
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/29(土) 12:13:43.12 ID:vMujw9QT
痩せたい…
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/29(土) 12:14:44.63 ID:vMujw9QT
今52.6キロ 昔は四十キロだったのに
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/29(土) 13:45:13.75 ID:tz8Yl2dJ
170センチ100キロから80キロまで痩せたことあるけど
リスパダールからエビリファイに変えて
朝飯食わずに1日50キロ自転車乗るを4，5回したら80キロまで痩せてた
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/29(土) 19:22:34.34 ID:NhAaH16h
食欲爆発の薬処方されて80いったけどコロナ禍でYouTubeにたくさん上がりだしたK-1系選手の動画の真似事して60切った。
ジムはヤンキーいそうだからいかないwサンドバッグ叩かないと実力つかないらしいけど。
パンチやキックはムエタイ式だけど心身が鍛えられる日本の武道やりたい。でもスポーツの保険って病気でも入れるのかな？
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/29(土) 19:29:27.05 ID:NhAaH16h
女性の心はわからないけど男はかっこいい身体になりたいと思って動くといいと思います
顔は変えられないけど。母からは身体見せる人がいるのかよってツッコまれました
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/12(土) 08:46:03.42 ID:X7PAnr1e
16時間断食再開して約1週間
よく眠れるし(薬のおかげも有るけど)体調いいし朝の便通もいい
パンツのウエストが少し緩くなって来た
肝心の体重測定はまだ
今夜は出掛けるのでせめて5時前には夕食を済まそうと思う
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/13(日) 11:34:58.66 ID:h3QrOput
便通いいのに太る
たくさん食べてない、野菜多いし、タンパク質多めの割と理想的なのに160センチ73キロになった
ベスト体重は54キロ
ドグマチールも一年続けなかったけど代謝が一気に下がって運動も続かない疲れやすい体になった
薬飲まなきゃよかったよ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/13(日) 11:45:52.49 ID:h3QrOput
今は炭水化物はほぼ抜いてる
肉魚大豆海産物野菜中心だが1ミリも痩せない
一度ドグマ飲むと何やっても痩せなくなる呪い
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/16(水) 03:49:56.68 ID:ubCnTLSw
昨日内科で糖尿病と診断された…
すぐに精神科主治医に報告したらエビリファイが休薬になったよ
メジャー飲んでる人は本当に注意して
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/19(土) 17:19:40.79 ID:2bnA6cIQ
エビリって糖尿病になるの？
精神の薬って代謝おかしくなるよね
ドグマで一生デブの呪い
体が重くて日中も起きていられない
すぐ横になってしまう
飲んでない時より精神病んだヘルパー付きガチ手帳もちになった
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/20(日) 06:27:24.74 ID:eust32J8
同志がたくさんいて安心した(´;ω;｀)
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/03/08(火) 16:58:10.69 ID:HQR6Yeos
エビリやめるまえから筋トレ始めたけど、
やめて筋トレ継続で体脂肪2パー落ちた
何かしら基礎代謝とかに影響あるんかね
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/14(木) 20:32:59.64 ID:I6sVkcqU
このスレもよさげ

ドカ食いしても太らない料理や食材
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1647276196/

59: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/14(木) 20:50:58.77 ID:Lq8LyWLZ
いいスレ、あと10kg痩せたい
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 03:41:05.02 ID:RrrTGYlN
私も痩せたい。薬は飲んでないけどストレス食いで太った。
今75kgで流石に太りすぎてヤバい。
情報収集してるけどお金ないせいで実践しずらい。
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/04(水) 06:32:24.43 ID:T4PQr6mo
77kgになった
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 03:41:39.86 ID:sPIVYyG3
ある程度以上筋肉付いてるけどデブってるって人居る?

俺がそのタイプなんだけど腹の脂肪がヤバいorz

64: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/18(水) 11:38:43.01 ID:IO0bZD+W
食事制限(脂質と炭水化物抜き)して6日目だけど意外と辛くないしなんか癖になる

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