1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:18:52.24 ID:RZRZSBikd
やーばいでしょｗ
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:19:10.93 ID:RZRZSBikd
ダイエットの化身や
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:19:17.60 ID:/TxvcKRq0
水分定期
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:19:51.44 ID:RZRZSBikd
>>3
水分抜きにしても痩せてる定期
水分抜きにしても痩せてる定期
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:20:19.08 ID:VR5iPZTId
なるほど
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:20:19.25 ID:au9MJJzN0
水分や
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:20:28.35 ID:hbgPiduL0
誤差やんけ
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:20:29.53 ID:cMkofd+l0
頑張れ💪
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:20:49.91 ID:CMdPssSWa
序盤は気持ちいいくらい痩せてくよね
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:20:53.07 ID:RZRZSBikd
デブが水分とか言ってて草
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:21:30.47 ID:VR5iPZTId
ちなみにどのような事を行ったの？
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:22:23.98 ID:RZRZSBikd
>>11
カロリー制限やな
カロリー制限やな
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:21:54.43 ID:S1LwqkB4M
落としすぎもしないいいペースや
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:22:38.13 ID:An3ScY7g0
800gは誤差やろ…
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:23:25.68 ID:RZRZSBikd
基礎代謝1650＋消費200として1800以下にした
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:23:37.02 ID:d3YuG6ku0
最初はボーナスタイム定期
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:23:47.73 ID:SzNOKhIL0
一年で25kgくらい落としたけど最初はゴリゴリ減るからおもろい
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:24:19.54 ID:iPvD6weY0
炭水化物制限定期
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:24:53.72 ID:dblc3Wugd
停滞し始めたらドカ食い気絶しろってマジなん？
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:25:43.72 ID:SzNOKhIL0
>>22
チートデイは俺も良くやってるな
落ちてるけどチートデイのおかげかはよくわからん
好きなもの食えるから取り入れている
チートデイは俺も良くやってるな
落ちてるけどチートデイのおかげかはよくわからん
好きなもの食えるから取り入れている
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:30:16.15 ID:GZP1hzava
>>22
精神的回復を目的としてやってるだけや
勿論食ったら普通に太る
精神的回復を目的としてやってるだけや
勿論食ったら普通に太る
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:25:49.21 ID:CwPOIt9R0
今の生活をずっと続けられるかが肝やで
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:26:03.96 ID:+b7CXGQ90
誤差
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:27:15.19 ID:4UITEObJ0
ワイは１ヶ月ちょいで6キロ痩せたで
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:28:16.46 ID:pNlI3Nb40
ワイは1ヶ月で73→62やった
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:32:55.75 ID:4uxZac3g0
>>28
やり始めほんま怖くなるくらい減るよな
半年経つと1キロ減れば御の字やけど
やり始めほんま怖くなるくらい減るよな
半年経つと1キロ減れば御の字やけど
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:28:49.67 ID:lkxbmWOzd
クソデブだった時は食べ物減らすだけでどんどん体重減って気持ちよかった
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:28:54.27 ID:QIpiqGTq0
1kg落とすのに必要な消費カロリーは7200kcal
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:29:04.45 ID:GZP1hzava
リバウンドしてて草
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:30:56.72 ID:tmmm40ir0
プロレベルやん
そこまで落ちると体が飢餓状態になってるから何処かで1日くらいはドカ食いした方がええで
そこまで落ちると体が飢餓状態になってるから何処かで1日くらいはドカ食いした方がええで
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:32:11.48 ID:8FRFKN5U0
プラマイ2kgは誤差やろ
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:32:54.40 ID:SqHevcEH0
1kgぐらい1日で変動するんやけどあれは水なんか
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:34:56.12 ID:aaod50bGd
毎日1時間有酸素して月に4キロ痩せたわ
だけど筋トレ始めたら普通に生活してるだけで体重落ちてくわ
だけど筋トレ始めたら普通に生活してるだけで体重落ちてくわ
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:38:52.38 ID:cX9vAZTa0
100週もしたら0グラムになるやん
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:40:24.69 ID:CF6thj+/0
急激に体重減ってる時は気をつけろよ
ワイは糖尿病だったわ
ワイは糖尿病だったわ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:41:28.42 ID:Tk+kzC230
120kgからダイエットしたときは1週間で10kg落ちたわ
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:41:59.35 ID:ZejFD9QW0
すごいやんイッチ今日はごほうびのチートデイやな
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:44:44.89 ID:KcxNcfG20
普段でも±2kgくらいの増減はあるやろ
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:45:00.76 ID:RZRZSBikd
>>58
どんな生物だｗ
どんな生物だｗ
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:44:52.23 ID:kzqJgw8qd
182cm85kgダイエット2年目ワイ
体重が落ちなくなって咽び泣く
現状維持に切り替えようかねぇ
体重が落ちなくなって咽び泣く
現状維持に切り替えようかねぇ
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:46:48.94 ID:4uxZac3g0
>>59
自分が納得できるかどうかやぞ
ワイはこれ以上絞ろうとしたら我慢せなあかんもんが多すぎて現状維持に切り替えたわ
自分が納得できるかどうかやぞ
ワイはこれ以上絞ろうとしたら我慢せなあかんもんが多すぎて現状維持に切り替えたわ
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:48:51.63 ID:QYQGPqH/d
>>63
身長－110って言ってる奴の事聞きすぎたわ
まぁそいつはガリガリのマジで骨と皮なんやがな
充分ムキムキの部類ではあるから現状維持でいいや
身長－110って言ってる奴の事聞きすぎたわ
まぁそいつはガリガリのマジで骨と皮なんやがな
充分ムキムキの部類ではあるから現状維持でいいや
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:49:14.55 ID:4MjNmkdnp
ワイも見ろ
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:53:58.55 ID:9Hv0da9J0
>>65
夏までに痩せたい！とかじゃないならええペースやん
夏までに痩せたい！とかじゃないならええペースやん
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:58:46.27 ID:PO7WJ5Njp
>>70
6月半ばには80~85行っときたいが間に合わんかな
6月半ばには80~85行っときたいが間に合わんかな
82: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 20:02:35.11 ID:9Hv0da9J0
>>78
このペースならいくんちゃう？
このペースならいくんちゃう？
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:51:26.14 ID:eiDp5r/M0
暴飲暴食で太ってる奴はちゃんとした食事量に変えるだけで面白いくらい痩せるよな
ダイエットは悪い習慣を見直す事やったんやね
ダイエットは悪い習慣を見直す事やったんやね
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:52:18.14 ID:3IRPXuh/M
>>66
太ってる奴って基本お菓子とジャンクフード辞めるだけで痩せるからな
太ってる奴って基本お菓子とジャンクフード辞めるだけで痩せるからな
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:56:08.94 ID:iPvD6weY0
>>67
あと酒とジュースな
でもそういう奴ってストレス解消に食いまくってる可能性が高いから習慣変えるの難しいと思うんだよな
あと酒とジュースな
でもそういう奴ってストレス解消に食いまくってる可能性が高いから習慣変えるの難しいと思うんだよな
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:52:20.59 ID:EVlt0h3ha
グリコーゲンと水分が抜けただけ
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:52:57.57 ID:trKy3dYf0
食事以外なにも変えてないならいいペースかもな
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/13(金) 19:56:05.31 ID:cMkofd+l0
週に6kg動く
月曜から金曜まで減って土日で戻る
酒飲まなきゃコントロールできるんや
土日いらん仕事したいです
月曜から金曜まで減って土日で戻る
酒飲まなきゃコントロールできるんや
土日いらん仕事したいです
